56
Es mejor ser una mujer bien cuidada que una chica sin forma.
La edad como la principal “indicadora” femenina es desesperadamente anticuada: en un momento en que el número de años caracterizaba plenamente la condición física de una mujer, todavía era relevante, pero ahora, cuando el Charlize Theron de 40 años asombra al público con una figura magnífica, y Monica Bellucci en sus 50 obras “Niña rubia”, juicio en este plano no tiene sentido.
Y si sigues sufriendo el hecho de que “te vas”, cada año anuncias invariablemente a los invitados que tienes 29 años y no un día más, para ahora: hay maneras mucho más efectivas de prolongar tu juventud – no formal, sino real.
Tomemos la base física del estado.salud. Muchas enfermedades a lo largo del siglo pasado se han convertido en muy “jóvenes”, y hay muchas enfermedades que no son causadas por trastornos fatales, sino por el estilo de vida. Esto significa que a casi cualquier edad se puede enfermar, incluyendo algo que se desarrollará debido a su desprecio por su propia salud. En tales circunstancias, la cuestión de la edad se desvanece en el fondo, y es el cuidado de su cuerpo y la atención a cualquiera de sus trastornos y problemas que vienen a la vanguardia. Para una joven con 2o grado de obesidad y, por ejemplo, pronunciada slouching debido a un estilo de vida completamente sedentario, una pequeña figura en la columna de “edad” es un consuelo débil, porque de hecho se ve y se siente mucho más vieja.
Segundo argumento:Enfoque activo de su condición física. La fijación anterior sobre la edad se basó en gran parte en una actitud pasiva a su apariencia y tono: hasta finales del siglo XIX, nadie se dedicaba especialmente a los deportes, las mujeres, en su mayoría, miraban sin esperanza el despilfarro de su cuerpo, por lo que el número de años vivía parecía una característica importante. Ahora, otra historia.
Comprendemos que la delgadez, el tono corporal depende de la actividad física y la nutrición, sabemos que la suavidad de la piel puede aumentarse, nos damos cuenta de que con el cuidado adecuado, el pelo, los dientes, las uñas se verán grandes hasta la edad real. En nuestras manos – todo un arsenal de “herramientas” para trabajar en ti mismo, y la mayoría de ellos no requieren ninguna inversión excesiva. No todo el mundo puede permitirse cirugía plástica o boletos de temporada a los spas, pero todos pueden correr por la mañana, seguir una dieta, lavarse con el remedio adecuado y no olvidar aplicar humectante en la cara.
Pero lo más importante, muchos de los mitos antiguos y las creencias inertes sobre la belleza y la apariencia van al pasado. Por ejemplo, el hecho de que sólo una joven puede tener un pelo largo hermoso y grueso (todavía se puede encontrar en los foros de batalla sobre el tema que supuestamente no es apropiado para una mujer de más de 35 años tener pelo largo): a pesar de que una mujer moderna no da a luz a 7-9 niños, agotando su cuerpo, y tiene acceso a buenos champús, bálsamos, aceites, especialistas, ella y a 60 puede tener un cabello hermoso y cualquier peinado que quiera. Lo mismo con la "pequeña falda corta" y la creencia de que un vestido sobre la rodilla es sólo para los menores de 25. Afortunadamente, este sesgo está siendo reemplazado gradualmente por la conclusión lógica de que las faldas cortas son para aquellos que piensan que sus piernas son lo suficientemente hermosas (no alguien ahí fuera, sino usted mismo).
Otro obstáculo.piel. Por supuesto, no es tan asqueroso. Al igual que en la salud, la edad tiene poco efecto sólo hasta cierto punto (después de 45 años, el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades salta y sigue creciendo), y la piel, por supuesto, a lo largo de los años, se cubre con arrugas, pierde elasticidad, se vuelve más perezosa y flabby, este es un proceso natural.
Pero primero, entre los 22 y 45 años, la diferencia es mínima, y segundo, el buen cuidado puede realmente funcionar maravillas. En pocas palabras, la piel hidratada y masajeada de una mujer de 35 a 45 años, llevando un estilo de vida saludable, se ve sólo un poco peor que la piel de una chica joven, y quizás incluso mejor si la chica va a la cama con maquillaje y, preferiendo sólo comida rápida, duerme cara en la almohada.
La conclusión es simple: dejar de sufrir sobre el número en el pasaporte - una formalidad que dice muy poco sobre el estado real de los asuntos, y tratemos de hacer algo específico, destinado a mantener la juventud y el tono reales. Muchas personas tienen sus propias “recetas”, por ejemplo, mi amiga está comprometida en la escalada y cada año va con su marido a las montañas, de modo que a los 43 tiene el cuerpo de una gimnasta de 20 años y la hermana de su hija no se llama un cumplido vacío. Pero la falta de consideración para esto no es un problema; este complejo básico de mantener la juventud se adaptará absolutamente a todos.
Base 1: Peso
Reducirlo a la normalidad y mantenerlo en esa marca. El exceso de peso, especialmente la obesidad, la mayoría afecta fatalmente a su imagen, “trayendo” invariablemente un buen diez años a su edad real. Y es malo para tu salud.
Base 2: Tono muscular
Es importante no sólo ser delgado, sino también tener un buen tono muscular: esto da una silueta tonificada, formas hermosas (la cintura, el estómago plano, las piernas atléticas, etc.), además, “tiene” la columna vertebral, mejora la postura. Cualquier ejercicio físico que funcione los músculos de diferentes grupos es adecuado para esta misión.
Base 3: Resistencia, movilidad
Los primeros signos de la influencia negativa de la edad son servidumbre física, fatiga, inmovilidad. Usted ayudará a la formación aeróbica, paseos largos y en general el hábito de moverse más. Esto te dará una sensación de ligereza corporal.
Base 4: Supervisión sanitaria
No deje que las enfermedades le afecten: someterse regularmente a exámenes, consultar con médicos, visitar a un oftalmólogo, dentista, ginecólogo, supervisar su salud y síntomas. No empieces las enfermedades, no dejes que te desfiguran.
Base 5: Alimentación
No dietas y todo tipo de "carga de descarga", es decir, una dieta saludable constante con un mínimo de grasas animales y azúcar, y un máximo de verduras, productos integrales de grano, proteínas de baja grasa, pescado. Esto ayudará a mantener un peso normal y tener un efecto beneficioso en la condición de la piel, y en todos los sentidos - de la ausencia de edema a alta suavidad.
Base 6: Actitud correcta
No preste atención a lo que, en opinión de la sociedad, usted a su edad "se adapta" a hacer y cómo mirar. Eres tan viejo como te sientes. Por lo tanto, su tarea es mejorar este sentimiento interno, bienestar, tono del cuerpo y psique, y si usted usa zapatillas a 40 años y bikinis después de la sección cesárea - usted de alguna manera y sin la valiosa opinión de otros decidir. publicado
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Únase a nosotros en Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Imagen: lady.tut.by/news/body/477750.html
Y si sigues sufriendo el hecho de que “te vas”, cada año anuncias invariablemente a los invitados que tienes 29 años y no un día más, para ahora: hay maneras mucho más efectivas de prolongar tu juventud – no formal, sino real.
Tomemos la base física del estado.salud. Muchas enfermedades a lo largo del siglo pasado se han convertido en muy “jóvenes”, y hay muchas enfermedades que no son causadas por trastornos fatales, sino por el estilo de vida. Esto significa que a casi cualquier edad se puede enfermar, incluyendo algo que se desarrollará debido a su desprecio por su propia salud. En tales circunstancias, la cuestión de la edad se desvanece en el fondo, y es el cuidado de su cuerpo y la atención a cualquiera de sus trastornos y problemas que vienen a la vanguardia. Para una joven con 2o grado de obesidad y, por ejemplo, pronunciada slouching debido a un estilo de vida completamente sedentario, una pequeña figura en la columna de “edad” es un consuelo débil, porque de hecho se ve y se siente mucho más vieja.
Segundo argumento:Enfoque activo de su condición física. La fijación anterior sobre la edad se basó en gran parte en una actitud pasiva a su apariencia y tono: hasta finales del siglo XIX, nadie se dedicaba especialmente a los deportes, las mujeres, en su mayoría, miraban sin esperanza el despilfarro de su cuerpo, por lo que el número de años vivía parecía una característica importante. Ahora, otra historia.
Comprendemos que la delgadez, el tono corporal depende de la actividad física y la nutrición, sabemos que la suavidad de la piel puede aumentarse, nos damos cuenta de que con el cuidado adecuado, el pelo, los dientes, las uñas se verán grandes hasta la edad real. En nuestras manos – todo un arsenal de “herramientas” para trabajar en ti mismo, y la mayoría de ellos no requieren ninguna inversión excesiva. No todo el mundo puede permitirse cirugía plástica o boletos de temporada a los spas, pero todos pueden correr por la mañana, seguir una dieta, lavarse con el remedio adecuado y no olvidar aplicar humectante en la cara.
Pero lo más importante, muchos de los mitos antiguos y las creencias inertes sobre la belleza y la apariencia van al pasado. Por ejemplo, el hecho de que sólo una joven puede tener un pelo largo hermoso y grueso (todavía se puede encontrar en los foros de batalla sobre el tema que supuestamente no es apropiado para una mujer de más de 35 años tener pelo largo): a pesar de que una mujer moderna no da a luz a 7-9 niños, agotando su cuerpo, y tiene acceso a buenos champús, bálsamos, aceites, especialistas, ella y a 60 puede tener un cabello hermoso y cualquier peinado que quiera. Lo mismo con la "pequeña falda corta" y la creencia de que un vestido sobre la rodilla es sólo para los menores de 25. Afortunadamente, este sesgo está siendo reemplazado gradualmente por la conclusión lógica de que las faldas cortas son para aquellos que piensan que sus piernas son lo suficientemente hermosas (no alguien ahí fuera, sino usted mismo).
Otro obstáculo.piel. Por supuesto, no es tan asqueroso. Al igual que en la salud, la edad tiene poco efecto sólo hasta cierto punto (después de 45 años, el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades salta y sigue creciendo), y la piel, por supuesto, a lo largo de los años, se cubre con arrugas, pierde elasticidad, se vuelve más perezosa y flabby, este es un proceso natural.
Pero primero, entre los 22 y 45 años, la diferencia es mínima, y segundo, el buen cuidado puede realmente funcionar maravillas. En pocas palabras, la piel hidratada y masajeada de una mujer de 35 a 45 años, llevando un estilo de vida saludable, se ve sólo un poco peor que la piel de una chica joven, y quizás incluso mejor si la chica va a la cama con maquillaje y, preferiendo sólo comida rápida, duerme cara en la almohada.
La conclusión es simple: dejar de sufrir sobre el número en el pasaporte - una formalidad que dice muy poco sobre el estado real de los asuntos, y tratemos de hacer algo específico, destinado a mantener la juventud y el tono reales. Muchas personas tienen sus propias “recetas”, por ejemplo, mi amiga está comprometida en la escalada y cada año va con su marido a las montañas, de modo que a los 43 tiene el cuerpo de una gimnasta de 20 años y la hermana de su hija no se llama un cumplido vacío. Pero la falta de consideración para esto no es un problema; este complejo básico de mantener la juventud se adaptará absolutamente a todos.
Base 1: Peso
Reducirlo a la normalidad y mantenerlo en esa marca. El exceso de peso, especialmente la obesidad, la mayoría afecta fatalmente a su imagen, “trayendo” invariablemente un buen diez años a su edad real. Y es malo para tu salud.
Base 2: Tono muscular
Es importante no sólo ser delgado, sino también tener un buen tono muscular: esto da una silueta tonificada, formas hermosas (la cintura, el estómago plano, las piernas atléticas, etc.), además, “tiene” la columna vertebral, mejora la postura. Cualquier ejercicio físico que funcione los músculos de diferentes grupos es adecuado para esta misión.
Base 3: Resistencia, movilidad
Los primeros signos de la influencia negativa de la edad son servidumbre física, fatiga, inmovilidad. Usted ayudará a la formación aeróbica, paseos largos y en general el hábito de moverse más. Esto te dará una sensación de ligereza corporal.
Base 4: Supervisión sanitaria
No deje que las enfermedades le afecten: someterse regularmente a exámenes, consultar con médicos, visitar a un oftalmólogo, dentista, ginecólogo, supervisar su salud y síntomas. No empieces las enfermedades, no dejes que te desfiguran.
Base 5: Alimentación
No dietas y todo tipo de "carga de descarga", es decir, una dieta saludable constante con un mínimo de grasas animales y azúcar, y un máximo de verduras, productos integrales de grano, proteínas de baja grasa, pescado. Esto ayudará a mantener un peso normal y tener un efecto beneficioso en la condición de la piel, y en todos los sentidos - de la ausencia de edema a alta suavidad.
Base 6: Actitud correcta
No preste atención a lo que, en opinión de la sociedad, usted a su edad "se adapta" a hacer y cómo mirar. Eres tan viejo como te sientes. Por lo tanto, su tarea es mejorar este sentimiento interno, bienestar, tono del cuerpo y psique, y si usted usa zapatillas a 40 años y bikinis después de la sección cesárea - usted de alguna manera y sin la valiosa opinión de otros decidir. publicado
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Únase a nosotros en Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Imagen: lady.tut.by/news/body/477750.html