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Qué hacer con el niño que se porta mal?
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Vamos a separar las moscas de las albondigas. A menudo creemos que el comportamiento es el niño. Es decir, se convierte en nosotros caprichoso, terco, inmanejable. Aunque, en realidad, simplemente se comporta de una manera determinada. Por ejemplo, no siempre obedece. A veces obedece no a la vez. A veces insiste en su – y a menudo en la incómoda para los padres el lugar. A veces grita cuando quisiera silencio. A veces se requiere de mucha atención. Y así sucesivamente.
Pero creemos que este es nuestro hijo. Que es él. En mal estado, insolente, obstinado. Lo necesario sería su cinturón. O que no era necesario comprar le videojuegos. Y si pensamos en su infancia, entonces será aún más claro:
¿La razón? Los padres simplemente no se da el conocimiento sobre el comportamiento, de cómo cambiar su causa y cómo influir en él. Y cómo reaccionar.
Ahora mismo hay una ciencia de la conducta – el análisis de comportamiento. Especialmente relevante ha especiales para los niños, donde los problemas de conducta más. Allí, donde el normal, el niño puede llegar a un acuerdo, de particular a menudo se comporta de la misma manera y no responde a la persuasión.
Pero con los convencionales de los niños también se aplica. Y cómo. El resultado se puede conseguir mucho más rápido, ver la eficacia del método.
Vamos a la esencia de la. Empezamos a asimilar sus conceptos, aplicar a los niños. Más de atención, por supuesto, ponemos el comportamiento de la mayor, y el aprendizaje en este contexto. Porque es mas difícil de entender, de ver la relación y cambiar. Pero por un mes, ya hemos visto los resultados. Comparto importantes conceptos para sí mismo.
Los principales (en mi opinión) momentos
1. Nos separamos de la conducta del niño
Esto no es un niño no administrado, es su comportamiento. Y cuanto más específica descubrimos a describir lo que significa "no administrado", más allá de que hacer. Por ejemplo, en la calle no obedece significa, desde la primera vez nunca no responde, con emplazamientos sale siempre con el combate, se escapa y así sucesivamente.
No tenaz y voluntarioso, y tiene su opinión en muchos de los temas que vestir, qué comer, dónde ir, qué hacer. Tiene sus deseos y luminosa, y los defiende. Esto ya comportamiento, más o menos descriptivo. Y "terca" y "no administrado" es como un acceso directo, el diagnóstico y para toda la vida. Ya nos acostumbramos a considerarse a sí mismos неумехами, неряхами y feos.
2. El comportamiento es un síntoma.
El comportamiento de un niño es su forma de expresarse. Y problemático de comportamiento ayuda a comprender dónde y cuál es el problema.
Aunque a menudo la relación es indirecta. Por ejemplo, un niño puede ser malo, por diferentes razones. Por ejemplo, el niño no tiene apego a los padres es un tema aparte, bien descrito en el libro de gordon Ньюфелда "No te pierdas sus hijos". O un niño acostumbrado a recibir atención de sus padres durante su desobediencia de cierta manera – el contacto físico, la realización de deseos.
Es importante entender lo que dice nuestro síntoma, donde nuestra relación con el niño enfermo. Donde y de que somos el uno al otro no damos o hacemos demasiado. Uno de los ejercicios del curso de las sesiones fue, por ejemplo, hacer un seguimiento del número de veces por día, con alegría y con entusiasmo decimos a un niño "¡Sí!". Es decir, no sólo construimos con él y pintura, y de acuerdo con esto, con los ojos encendidos. Porque en caliente No estamos en el día decimos decenas de veces. Para mí es triste entender que mi "Sí" a los niños generalmente seco y formal.
3. Cada comportamiento tiene un propósito.
Cuando un niño llama la atención, cuando algo se escapa de cualquier acción, una vez que se consigue el deseado (un juguete nuevo). Y así sucesivamente.
Por ejemplo, es esta situación, cuando la mamá trabaja mucho, y el niño no obtenga la atención. Pero la casa después del trabajo de la madre no es capaz de en el juego. Ella miente y le pide que no toque. Y, a menudo, puede permitir que su hijo a hacer todo lo que quieras, sólo no la tocaron. Pero cuando en la casa de huéspedes vienen, todo cambia. De la mamá, así no hay fuerzas en el niño, pero ya no es lo mismo que ocurre a su alrededor.
El niño se ve, entiende y disfruta. Comienza a канючить, asumir todos sus садиковские de la artesanía. Todavía hay una oportunidad de que ellos se den cuenta. O malo, lo que impide comunicarse, mete la mano en el regazo. Porque en ese momento, la mamá tiene que darles a él la atención. Positivo si la forma – sonriendo y hablando con él. O en la negativa – le, наругав por lo que la impide. En cualquier caso, no quedará indiferente.
Cuando vemos que el objetivo de la conducta, podemos llegar a este objetivo, de lo contrario.
La atención a los niños más atención, especialmente antes de la llegada de los huéspedes. Prevenir el desarrollo de conflicto y crisis nerviosa.
4. Conscientes problemático de comportamiento.
Es importante entender que es para usted el problema. El niño puede montón de cosas que hacer, pero algo te particularmente abrumaba, molesto, deprimente. Aquí una vez más – es importante entender muy específicamente, en qué situaciones y de lo que el niño hace. El máximo específicamente. Por ejemplo, no quiere salir de casa a dar un paseo – se escapa, no se viste, no da para vestir a sí mismo, llora, grita. O en los casos en que el l quitan o quieren quitar – el juguete – se abalanzó con los puños – щипается, muerde y así sucesivamente.
El comportamiento es importante describir el máximo específicamente. Para el propio entender mejor. Y para ver el progreso. Si un niño que a los juguetes de siempre morda y щипался, de repente deja de morder, ya es un progreso. Aunque el problema persiste – que todavía se pelea y щипается. Pero ya está claro que el camino elegido fiel.
5. Vemos por este comportamiento.
Esto es lo más interesante. Nuestros profesores han contado la historia de una maestra. No obedecer a los niños. Ella lo decía en serio. Y el especialista, a lo que ella pidió, le sugirió que este método de observación. Poner en un bolsillo de la cerilla. Y si los niños no han cumplido con su solicitud – fósforo de romper. Y si han cumplido – mudarla en el otro bolsillo.
Ha pasado un tiempo, y la maestra ha hecho los resmenes. Rotas las cerillas varias piezas. Y muchas de las solicitudes se encontraban llenos. No de inmediato. A menudo, los niños hacían lo que les pedía, después de un rato. A la maestra no раздражалась, como antes, ella estaba en una posición de observador – ella es importante es entender que se puede hacer con un fósforo.
Así ha resultado a nosotros. En clase nos dieron un formulario para llenar. Cada vez que se produce el comportamiento, es necesario anotar los detalles. ¿Cuánto duró, en concreto lo que pasaba, quien asistió a la reunión. Y en lugar de estar molesto o enojado, estamos haciendo lo que es anotado tiempo, los sismógrafos de la pieza.
Se imagina. Una de las problemáticas de las cosas se van. Viene de la comprensión, donde y en que la causa. Porque estar dentro de, exactamente no saber y no entender.
Y lo más importante – una vez de gritar, reir, no terminado emociones. Tiene en la cabeza – que grabar? La cantidad de minutos que ha pasado? Lo que le dije? Lo que hizo? No llegas a tiempo de mirar hacia atrás – y el comportamiento de la terminó. Antes me parecía que la recogida de niños en la calle – es la hora, no menos. Result – 15 minutos como máximo. Sí, a veces es como de 15 minutos, que es casi como una hora.
6. Construimos hipótesis
Cuando Usted tiene una placa de observación también puede ser en forma libre — Usted puede ver los patrones. Por ejemplo, hace unos años, que hemos descubierto en la luna nueva y la luna llena nuestro hijo mayor no puede controlarse a sí mismos, con frecuencia le ponía enferma por la noche, él dormía mal y había sido malo. Hemos reducido la carga en él en estos días, trataron de pasar el día en plena naturaleza y los síntomas se han ido. Porque hemos visto un patrón.
O ves que por la mañana Su hijo se dedica a bien, tiene mucha fuerza, le gusta. Y por la noche se ni en que no puede concentrarse. Entonces todas las clases construyendo para él en la mañana, dejando la noche de calma a los juegos.
O ves que antes de ir a la tienda, necesita de un niño con fuerza y delicioso de comer, entonces es más fácil pasa por la lucha con los dulces y los caprichos. Es decir, que el hambre de un niño, más los caprichos. Arreglamos el hambre – se resuelve el problema de comportamiento.
Nosotros, por ejemplo, el hijo mayor de los tratamos como es debido rascarse antes de salir de casa y después de su regreso. Recogiendo en la pila, después de la enorme cantidad de impresiones.
Usted puede descubrir que tiene miedo a ciertas personas, sonidos, sensaciones, lugares. O lo que es en él una fuerte influencia de sus emociones (esto es en todos los casos, incluso sin observaciones) .
7. A menudo el comportamiento del niño es un espejo de sus emociones.
Por ejemplo, papá y mamá se han enemistado. Y el niño puede actuar, de romper todo, de ejercer la agresión. La agresión, que no pueden hacer los padres por razones éticas, por ejemplo. Cuando Estás tenso, el niño, también intenso. Cuanto más relajados, Usted es más tranquilo.
Cuanto más seguro y más tranquilo usted rechaza a él en la tienda, lo que es más fácil aceptar la renuncia. Si Usted inmediatamente como un resorte, y con mucho miedo de su concierto – crisis nerviosa te levantas. Se lo que se siente – y como es el mismo resorte dispara. No tanto por los juguetes, sino de su tensión interna.
8. Ver las características y las necesidades del niño
Por ejemplo, hemos encontrado que el hijo mayor de dar más tiempo. Pero no en los cargos, se viste rápidamente. Y para él se ha decidido reunirse. Darle una pausa, esperar. A veces es dar la posibilidad de elegir.
Otro punto importante – especialmente para los especiales de los niños – puede convertirse en la indicación visual. Ver fotos de lugares a donde vamos y por qué. Ya que esto está claro para nosotros que es el parque o patio de recreo. Y a él de la asociación pueden ser otros. Qué parque? Grande, donde hay un montón de patos y de los puentes? O pequeño en el centro de la ciudad, donde los niños más que los árboles? De acuerdo, no es una gran diferencia.
Una vez más características pro – al enterarse de ruslan Нарушевича información sobre lunares marcas, nos hemos convertido en aplicar esto a los niños. Porque la mayor parte de sus necesidades ya alguien estudiado por muchos miles de años antes de nosotros. Y nosotros simplemente vemos como funciona esto. Como la otra cara de la moneda de arte y emoción mateo es su vulnerabilidad y la sensibilidad, el apego a la madre. Una vez él estaba en la cancha al lado de la cafetería, jugaba con el niño. Y cuando el muchacho se ha ido con mi madre, nuestro hijo a preocuparme, ha comenzado a nosotros a buscar, pero no en la cafetería. Se puso a buscar allí, de dónde vino la mamá del muchacho. Y lloró luego porque ha perdido a su madre.
Данилка el rey. Y para que lo hizo, es muy importante para que él mismo lo ha decidido. A fin de que él ha querido, ha permitido. Si sacarlos de la casa y no llegar a un acuerdo, incluso el más favorito es el parque será rechazado. Con todo su amor por el mar no se nadar y cavar en la arena, si con él no se pusieron de acuerdo sobre esto.
El niño — la persona. Incluso en dos años, tres, él tiene su opinión, sus características.
Con ellos nace, y que nunca podremos entender y de aceptar, más podremos vivir juntos y ayudarse mutuamente a ser mejores. Los niños son el entrenamiento de crecimiento personal que dura toda la vida. Y cuando son más de uno – se puede observar que todos ellos nacen ya como. Tales, por que luego se. Ya durante el embarazo y en el momento en el que nace, el niño muestra sus características y necesidades. Cuando nuestras expectativas no tienen el poder de dominar para nosotros el niño – ocurre con frecuencia cuando los niños son muchos – nos podemos sentir, entender y aceptar. Y la calma.
Y en realidad, si el niño va a tomar lo que es y no de remodelación, y ayudarlo a crecer, problemas de comportamiento va a ser menos. El comportamiento es un síntoma. Que tiene el objetivo de ser amado, observado, comprendido. Casi cualquier objetivo o de lo contrario, se trata de ello. publicado
Autor: Olga Валяева
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: www.valyaeva.ru/chto-delat-s-rebenkom-kotoryj-vedet-sebya-ploxo/
Pero creemos que este es nuestro hijo. Que es él. En mal estado, insolente, obstinado. Lo necesario sería su cinturón. O que no era necesario comprar le videojuegos. Y si pensamos en su infancia, entonces será aún más claro:
- No убираешься de la casa? El cerdo!
- Cuánto tiempo vas a? Копуша!
- Ha dejado caer sobre sí la comida? Un vago!
- No entendía las matemáticas? Es un idiota!
- Organizó un ataque de histeria? La histrica! (bueno, aunque aquí lo lógico?)
- Tiene su propia opinión? Es hora de que te golpee el cinturón!
¿La razón? Los padres simplemente no se da el conocimiento sobre el comportamiento, de cómo cambiar su causa y cómo influir en él. Y cómo reaccionar.
Ahora mismo hay una ciencia de la conducta – el análisis de comportamiento. Especialmente relevante ha especiales para los niños, donde los problemas de conducta más. Allí, donde el normal, el niño puede llegar a un acuerdo, de particular a menudo se comporta de la misma manera y no responde a la persuasión.
Pero con los convencionales de los niños también se aplica. Y cómo. El resultado se puede conseguir mucho más rápido, ver la eficacia del método.
Vamos a la esencia de la. Empezamos a asimilar sus conceptos, aplicar a los niños. Más de atención, por supuesto, ponemos el comportamiento de la mayor, y el aprendizaje en este contexto. Porque es mas difícil de entender, de ver la relación y cambiar. Pero por un mes, ya hemos visto los resultados. Comparto importantes conceptos para sí mismo.
Los principales (en mi opinión) momentos
1. Nos separamos de la conducta del niño
Esto no es un niño no administrado, es su comportamiento. Y cuanto más específica descubrimos a describir lo que significa "no administrado", más allá de que hacer. Por ejemplo, en la calle no obedece significa, desde la primera vez nunca no responde, con emplazamientos sale siempre con el combate, se escapa y así sucesivamente.
No tenaz y voluntarioso, y tiene su opinión en muchos de los temas que vestir, qué comer, dónde ir, qué hacer. Tiene sus deseos y luminosa, y los defiende. Esto ya comportamiento, más o menos descriptivo. Y "terca" y "no administrado" es como un acceso directo, el diagnóstico y para toda la vida. Ya nos acostumbramos a considerarse a sí mismos неумехами, неряхами y feos.
2. El comportamiento es un síntoma.
El comportamiento de un niño es su forma de expresarse. Y problemático de comportamiento ayuda a comprender dónde y cuál es el problema.
Aunque a menudo la relación es indirecta. Por ejemplo, un niño puede ser malo, por diferentes razones. Por ejemplo, el niño no tiene apego a los padres es un tema aparte, bien descrito en el libro de gordon Ньюфелда "No te pierdas sus hijos". O un niño acostumbrado a recibir atención de sus padres durante su desobediencia de cierta manera – el contacto físico, la realización de deseos.
Es importante entender lo que dice nuestro síntoma, donde nuestra relación con el niño enfermo. Donde y de que somos el uno al otro no damos o hacemos demasiado. Uno de los ejercicios del curso de las sesiones fue, por ejemplo, hacer un seguimiento del número de veces por día, con alegría y con entusiasmo decimos a un niño "¡Sí!". Es decir, no sólo construimos con él y pintura, y de acuerdo con esto, con los ojos encendidos. Porque en caliente No estamos en el día decimos decenas de veces. Para mí es triste entender que mi "Sí" a los niños generalmente seco y formal.
3. Cada comportamiento tiene un propósito.
Cuando un niño llama la atención, cuando algo se escapa de cualquier acción, una vez que se consigue el deseado (un juguete nuevo). Y así sucesivamente.
Por ejemplo, es esta situación, cuando la mamá trabaja mucho, y el niño no obtenga la atención. Pero la casa después del trabajo de la madre no es capaz de en el juego. Ella miente y le pide que no toque. Y, a menudo, puede permitir que su hijo a hacer todo lo que quieras, sólo no la tocaron. Pero cuando en la casa de huéspedes vienen, todo cambia. De la mamá, así no hay fuerzas en el niño, pero ya no es lo mismo que ocurre a su alrededor.
El niño se ve, entiende y disfruta. Comienza a канючить, asumir todos sus садиковские de la artesanía. Todavía hay una oportunidad de que ellos se den cuenta. O malo, lo que impide comunicarse, mete la mano en el regazo. Porque en ese momento, la mamá tiene que darles a él la atención. Positivo si la forma – sonriendo y hablando con él. O en la negativa – le, наругав por lo que la impide. En cualquier caso, no quedará indiferente.
Cuando vemos que el objetivo de la conducta, podemos llegar a este objetivo, de lo contrario.
La atención a los niños más atención, especialmente antes de la llegada de los huéspedes. Prevenir el desarrollo de conflicto y crisis nerviosa.
4. Conscientes problemático de comportamiento.
Es importante entender que es para usted el problema. El niño puede montón de cosas que hacer, pero algo te particularmente abrumaba, molesto, deprimente. Aquí una vez más – es importante entender muy específicamente, en qué situaciones y de lo que el niño hace. El máximo específicamente. Por ejemplo, no quiere salir de casa a dar un paseo – se escapa, no se viste, no da para vestir a sí mismo, llora, grita. O en los casos en que el l quitan o quieren quitar – el juguete – se abalanzó con los puños – щипается, muerde y así sucesivamente.
El comportamiento es importante describir el máximo específicamente. Para el propio entender mejor. Y para ver el progreso. Si un niño que a los juguetes de siempre morda y щипался, de repente deja de morder, ya es un progreso. Aunque el problema persiste – que todavía se pelea y щипается. Pero ya está claro que el camino elegido fiel.
5. Vemos por este comportamiento.
Esto es lo más interesante. Nuestros profesores han contado la historia de una maestra. No obedecer a los niños. Ella lo decía en serio. Y el especialista, a lo que ella pidió, le sugirió que este método de observación. Poner en un bolsillo de la cerilla. Y si los niños no han cumplido con su solicitud – fósforo de romper. Y si han cumplido – mudarla en el otro bolsillo.
Ha pasado un tiempo, y la maestra ha hecho los resmenes. Rotas las cerillas varias piezas. Y muchas de las solicitudes se encontraban llenos. No de inmediato. A menudo, los niños hacían lo que les pedía, después de un rato. A la maestra no раздражалась, como antes, ella estaba en una posición de observador – ella es importante es entender que se puede hacer con un fósforo.
Así ha resultado a nosotros. En clase nos dieron un formulario para llenar. Cada vez que se produce el comportamiento, es necesario anotar los detalles. ¿Cuánto duró, en concreto lo que pasaba, quien asistió a la reunión. Y en lugar de estar molesto o enojado, estamos haciendo lo que es anotado tiempo, los sismógrafos de la pieza.
Se imagina. Una de las problemáticas de las cosas se van. Viene de la comprensión, donde y en que la causa. Porque estar dentro de, exactamente no saber y no entender.
Y lo más importante – una vez de gritar, reir, no terminado emociones. Tiene en la cabeza – que grabar? La cantidad de minutos que ha pasado? Lo que le dije? Lo que hizo? No llegas a tiempo de mirar hacia atrás – y el comportamiento de la terminó. Antes me parecía que la recogida de niños en la calle – es la hora, no menos. Result – 15 minutos como máximo. Sí, a veces es como de 15 minutos, que es casi como una hora.
6. Construimos hipótesis
Cuando Usted tiene una placa de observación también puede ser en forma libre — Usted puede ver los patrones. Por ejemplo, hace unos años, que hemos descubierto en la luna nueva y la luna llena nuestro hijo mayor no puede controlarse a sí mismos, con frecuencia le ponía enferma por la noche, él dormía mal y había sido malo. Hemos reducido la carga en él en estos días, trataron de pasar el día en plena naturaleza y los síntomas se han ido. Porque hemos visto un patrón.
O ves que por la mañana Su hijo se dedica a bien, tiene mucha fuerza, le gusta. Y por la noche se ni en que no puede concentrarse. Entonces todas las clases construyendo para él en la mañana, dejando la noche de calma a los juegos.
O ves que antes de ir a la tienda, necesita de un niño con fuerza y delicioso de comer, entonces es más fácil pasa por la lucha con los dulces y los caprichos. Es decir, que el hambre de un niño, más los caprichos. Arreglamos el hambre – se resuelve el problema de comportamiento.
Nosotros, por ejemplo, el hijo mayor de los tratamos como es debido rascarse antes de salir de casa y después de su regreso. Recogiendo en la pila, después de la enorme cantidad de impresiones.
Usted puede descubrir que tiene miedo a ciertas personas, sonidos, sensaciones, lugares. O lo que es en él una fuerte influencia de sus emociones (esto es en todos los casos, incluso sin observaciones) .
7. A menudo el comportamiento del niño es un espejo de sus emociones.
Por ejemplo, papá y mamá se han enemistado. Y el niño puede actuar, de romper todo, de ejercer la agresión. La agresión, que no pueden hacer los padres por razones éticas, por ejemplo. Cuando Estás tenso, el niño, también intenso. Cuanto más relajados, Usted es más tranquilo.
Cuanto más seguro y más tranquilo usted rechaza a él en la tienda, lo que es más fácil aceptar la renuncia. Si Usted inmediatamente como un resorte, y con mucho miedo de su concierto – crisis nerviosa te levantas. Se lo que se siente – y como es el mismo resorte dispara. No tanto por los juguetes, sino de su tensión interna.
8. Ver las características y las necesidades del niño
Por ejemplo, hemos encontrado que el hijo mayor de dar más tiempo. Pero no en los cargos, se viste rápidamente. Y para él se ha decidido reunirse. Darle una pausa, esperar. A veces es dar la posibilidad de elegir.
Otro punto importante – especialmente para los especiales de los niños – puede convertirse en la indicación visual. Ver fotos de lugares a donde vamos y por qué. Ya que esto está claro para nosotros que es el parque o patio de recreo. Y a él de la asociación pueden ser otros. Qué parque? Grande, donde hay un montón de patos y de los puentes? O pequeño en el centro de la ciudad, donde los niños más que los árboles? De acuerdo, no es una gran diferencia.
Una vez más características pro – al enterarse de ruslan Нарушевича información sobre lunares marcas, nos hemos convertido en aplicar esto a los niños. Porque la mayor parte de sus necesidades ya alguien estudiado por muchos miles de años antes de nosotros. Y nosotros simplemente vemos como funciona esto. Como la otra cara de la moneda de arte y emoción mateo es su vulnerabilidad y la sensibilidad, el apego a la madre. Una vez él estaba en la cancha al lado de la cafetería, jugaba con el niño. Y cuando el muchacho se ha ido con mi madre, nuestro hijo a preocuparme, ha comenzado a nosotros a buscar, pero no en la cafetería. Se puso a buscar allí, de dónde vino la mamá del muchacho. Y lloró luego porque ha perdido a su madre.
Данилка el rey. Y para que lo hizo, es muy importante para que él mismo lo ha decidido. A fin de que él ha querido, ha permitido. Si sacarlos de la casa y no llegar a un acuerdo, incluso el más favorito es el parque será rechazado. Con todo su amor por el mar no se nadar y cavar en la arena, si con él no se pusieron de acuerdo sobre esto.
El niño — la persona. Incluso en dos años, tres, él tiene su opinión, sus características.
Con ellos nace, y que nunca podremos entender y de aceptar, más podremos vivir juntos y ayudarse mutuamente a ser mejores. Los niños son el entrenamiento de crecimiento personal que dura toda la vida. Y cuando son más de uno – se puede observar que todos ellos nacen ya como. Tales, por que luego se. Ya durante el embarazo y en el momento en el que nace, el niño muestra sus características y necesidades. Cuando nuestras expectativas no tienen el poder de dominar para nosotros el niño – ocurre con frecuencia cuando los niños son muchos – nos podemos sentir, entender y aceptar. Y la calma.
Y en realidad, si el niño va a tomar lo que es y no de remodelación, y ayudarlo a crecer, problemas de comportamiento va a ser menos. El comportamiento es un síntoma. Que tiene el objetivo de ser amado, observado, comprendido. Casi cualquier objetivo o de lo contrario, se trata de ello. publicado
Autor: Olga Валяева
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.valyaeva.ru/chto-delat-s-rebenkom-kotoryj-vedet-sebya-ploxo/
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