Cómo establecer prioridades, para ser más felices

Cada uno de nosotros intuitivamente siente su propio camino a la felicidad, pero nunca está de más consultar con una buena experiencia de otras personas y los datos de la investigación. Tenga en el negocio, pero no persecución detrás de él, los Estudios muestran que la persecución de los asuntos — el camino más corto a la desgracia, pero, a la enorme desgracia de todos los que simplemente desean trabajar en el llamado "la oficina de la ociosidad", los científicos también dicen que la falta de asuntos exteriores también atentan contra la capacidad de sentirse feliz.

Inútil el trabajo — a menudo sólo el resultado de lo que has dicho "sí" a algo que no tiene absolutamente no le interesa. Tome el hábito de decir "no" a que se hace, simplemente susurrar "bueno, sí", y no de gritar "Sí, maldita sea!". Por supuesto, todos tenemos obligaciones, pero de la zona de confort podrán encontrar sólo aquellos que son capaces de decir "no".

La zona de confort — como la avena: es un producto adecuado para el consumo, cuando se vive una vida plena a su propio ritmo. Nadie te pide que давиться papilla — sucede exactamente lo mismo con la extensión de la zona de confort. Ampliar a ti sólo hasta el límite, mientras que usted no se sentirá abrumado.






Manténgase en contacto con cinco de sus seres queridos la Presencia de varios seres queridos de las relaciones que hace a la gente más feliz, y hasta es capaz de prolongar nuestra vida.

Los verdaderos amigos realmente valen su peso en oro, pero ¿por qué es tan importante el tener es el número de lazos afectivos? La investigación encontró que en el 60% de los casos, la persona que tiene cinco o más amigos, con los que se puede discutir más importantes preguntas de la vida, que está contento con la vida.

Sin embargo, lo más importante es no tanto el número de vínculos, cuánto la intensidad de los esfuerzos que tiene que gastar en el mantenimiento de relaciones. Después de todo, incluso de los más excelentes relaciones corren el riesgo de perderse si vas a tratarlos como dados. Fortaleciendo los lazos de amistad, usted una y otra vez sólo aumenta su nivel de satisfacción con la vida.

No valoren a sí mismo sólo por el exterior de los éxitos de "la Humildad no es pensar lo peor, y pensar menos", dijo el autor de "las Crónicas Нарнии" clive Стейплз lewis. La autoestima es una cosa complicada: por un lado, es necesaria para mantener la confianza, pero por otro lado, puede provocar el aumento de la inseguridad en sí mismo, especialmente si se relaciona sólo con el éxito.

Por ejemplo, los estudiantes que identificara directamente su autoestima con los puntos, no ha experimentado una gran alegría, cuando reconocieron que se han adoptado en buenas universidades, mientras que la negativa de la aceptación en la universidad consideraban vital de la tragedia.

La asociación de la felicidad con los acontecimientos externos puede producir cambios en los modelos de comportamiento, en la que una persona va a tratar de protegerse de un posible fracaso de la inacción: "seguramente Me habría podido, si hubiera intentado, pero no importa, porque yo aun no lo he probado...".

Заряжайтесь endorfinas no puedes escaparte De esto — y no importa lo que usted odia a los ejercicios físicos. Te hacen sentir más feliz, si realmente vas a hacer con regularidad. No sólo el cuerpo se vuelve más y adquirir contornos deseados — en la final se verá que el ejercicio entregan el placer. Esto ocurre tan pronto como que se va a superar todas las dificultades y le harán el hábito del movimiento.

Las endorfinas, emitidos en la sangre durante la práctica de deportes, adictivos, y, con el paso del tiempo, para lograr el mismo nivel de euforia durante el ejercicio físico, quieres ampliarla. Esto le ayudará a hacer del deporte una de sus hábitos regulares.

No tengas miedo de la incomodidad de personas Felices, como regla general, tienen un arma secreta — el llamado "poder de hecho". Es la habilidad de obtener el máximo placer de situaciones vergonzosas.

Los estudios han demostrado que el desarrollo de cualquier nueva habilidad, puede causar un gran estrés. El proceso de adquisición de nuevos conocimientos hace que la gente se sienta bajo la presión del estrés, pero les ayuda a sentirse felices y satisfechos.

Como se lo dice en la película "Tiempo de aventura": "meter la pata en algo es un excelente primer paso para comenzar realmente a comprender". Es muy cierto que toda lucha es un signo de avance. El retorno recibida por nosotros de cualquier acción que el primero parece no confortable, supera con mucho a corto plazo el estado de la salida de la zona de confort.

Prefiera las impresiones de las cosas Realmente personas felices saben que es mejor gastar el dinero, no a los objetos materiales, y en la adquisición de nuevos conocimientos. Es "empíricos de compra", como regla general, nos hacen más felices.

Cualquier nueva experiencia, en primer lugar social;. ¿Sabía usted que en realidad reclusión en régimen de aislamiento clasificado como "especialmente cruel" por el hecho de que es perjudicial para la mentalidad humana? Y una nueva experiencia puede sacarnos de la casa y ayudar a establecer relaciones estrechas con otras personas, que tal vez nos lleven a la felicidad.

Con el tiempo, la experiencia adquirida sólo amplía su leyenda de la frontera. Años añaden las impresiones de un nuevo sabor, como los buenos vinos, lo que no ocurre sobre bienes materiales — "oh, mi teléfono ya es muy viejo!". La gente es mucho más a menudo se dirigen a los recuerdos de un importante evento, que se trata de un importante momento de la compra. Probablemente, usted es mucho más brillante que recuerda su primera excursión a la montaña, que su primer par de senderismo zapatos (aunque para su viaje tuvo lugar, los zapatos se necesita).

La experiencia mucho más único, que cualquier cosa adquirida. Nadie en el mundo no se exactamente que va a tener la misma recuerdos de su viaje a italia con su misma esposa.

Сожалейте de lanzamiento Como la enfermera que trabaja en un hospicio, le preguntaron que a menudo sienten que mueren, y ella respondió que lo que más la gente piedad de lo que hicieron caso omiso de sus deseos internos y no han sido fieles a su sueño. Cuando las personas se dan cuenta de que su vida está casi terminado, pueden оглянуть su serena mirada y ver lo que no ven la gente común. La mayoría de las personas mueren, y no alcanzar sus sueños por la elección que han hecho o no han hecho una vez. Como se dice, en la semana de siete días, y "algún día" no es uno de ellos. publicado

 

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Fuente: theoryandpractice.ru/posts/8586--happy-advice

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