Bashny.Net
¿Por qué los probióticos más importante de las vitaminas
Bashny.Net
¿Qué es el pre - y probióticos, sobre la que ahora se habla tanto? ¿Es posible con la ayuda de ellos para curar alguna enfermedad gastrointestinal, ¿tienen ellos contraindicaciones? Passion.ru hice estas y muchas otras cuestiones relacionadas con el pre - y probióticos, médico.
¿Sabe usted que el 2-3 kg de peso adulto saludable de la persona son los habitantes de su intestino de los microorganismos? Con este tipo de masa es difícil de asumir. Nuestro rico mundo interior" hay que dar de comer, dar de beber, y a veces curar!
En condiciones de mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria a los habitantes de nuestro intestino a menudo es necesario artificial apoyo. Para ello, se han diseñado pre - y probióticos.
Los probióticos contienen microorganismos pertenecientes útiles de los habitantes del intestino (simbiótica de bacterias), así como los productos de su actividad. Toma de medicamentos y suplementos dietéticos de este grupo, nos comprometemos a poblar el intestino "necesarios квартирантами".
Los prebióticos no contienen los mismos microorganismos, pero crean buenas condiciones para su vida. Como regla general, estos medicamentos se componen de oligosacáridos, enzimas, ácidos y otras sustancias que se utilizan en la alimentación intestinal микрофлорой o ejercen un efecto estimulante en el crecimiento y el desarrollo.
Clasificación de pre - y probióticos los Probióticos producen en cuatro formas principales:
Los primeros medicamentos de los probióticos han aparecido en rusia a mediados del siglo pasado, pero la mayor difusión han alcanzado en los últimos 10-15 años.
En el experimento de estos fármacos mostraron notables propiedades prácticamente no tenían efectos secundarios y las contraindicaciones y prometió convertirse en la panacea de muchas enfermedades. Que no es un elixir mágico? Bebió y se olvidó de sus problemas de salud!!!
Sin embargo, en la práctica, el dinero gastado en el tratamiento pre y probióticos, a menudo son echados al viento. El efecto de la terapia no siempre cumple con el médico y el paciente, y en los últimos tiempos aparecen los mensajes sobre los efectos de los probióticos en la salud.
Para qué necesitamos pre - y probióticos? Y cuando su acción no coincide con el declarado en la instrucción?
Que tratan de pre - y probióticos? Como declaran los productores, pre - y probióticos tienen una amplia aplicación para el saneamiento y el tratamiento del cuerpo.
Unicelulares "antibióticos". Las bacterias probióticos, cayendo en el intestino, inmediatamente empiezan a guerra con los enemigos (patógenos) los gérmenes de libre el espacio de vida. Están densamente pueblan la pared intestinal, no dejando de plazas disponibles para los agentes patógenos.
Обживаясь en el intestino, las bacterias útiles cambian el pH del medio en ácidos lado. Y causantes de infecciones intestinales "ácidos vida" no hablan y en tales condiciones, se mueren.
Por último, algunas bacterias han aprendido a sintetizar estos antibióticos. Sin embargo, se aplican estos antibióticos "de la mente": sólo en microorganismos nocivos.
Gracias a estas características, pre - y probióticos aplican en el momento de infecciones intestinales, incluyendo el virus de la naturaleza. Resuelven problemas digestivos. Pre - y probióticos dejan de procesos de fermentación y putrefacción en el intestino, participan en la digestión de los alimentos, absorber su superficie de gases, lo que reduce la hinchazón y mejorar la digestión.
Probióticos bacterias liberan una serie de sustancias que refuerzan y оздоравливающих de la pared intestinal en diferentes los procesos inflamatorios.
Por lo tanto, se utilizan en caso de violación de heces (diarrea y estreñimiento), la inflamación, урчании y los dolores en el vientre. La segunda hígado. Las bacterias útiles-los probióticos son capaces de neutralizar muchas de las sustancias a partir de productos tóxicos del metabolismo, y terminando con antibióticos, metales pesados y carcinógenos (sustancias провоцирующими el desarrollo de cáncer).
Pre - y probióticos son capaces de absorber la superficie de las toxinas, "escorias", e incluso virus. Destacándose con el contenido intestinal hacia el exterior, se limpian el cuerpo de "basura", manifestando la propiedad de sorbentes y desintoxicantes. Fortalecen el sistema inmune. Los probióticos en la composición de la microbiota intestinal normal tienen gran иммуномоделирующее acción. Se refuerzan nuestra protección contra las distintas enfermedades: resfriados, herpes e incluso el cáncer!
Los probióticos son capaces de minimizar las manifestaciones de la alergia y de las enfermedades autoinmunes (cuando la alergia se desarrolla en las propias células y órganos).
Se establece que las personas más ancianas del cáucaso mayores de 95 años de la composición de la microflora intestinal es muy similar a la infancia: el principal eslabón constituyen лакто - y бифидобактерии. Tienen un número de estas bacterias no disminuye con la edad y tiene una clara relación con la duración de la vida. Tal vez, el desciframiento de la naturaleza de esta ley ayudará a la humanidad a encontrar el secreto de la eterna juventud. Cuando probióticos "conducen"
Los probióticos no pueden hacer frente a sus obligaciones, cuando estamos tratando de deshacerse de un síntoma (inestable silla, flatulencia, dolor abdominal, etc.), sin haber eliminado previamente a su causa:
En todos estos casos, en el intestino es largo son compatibles con las condiciones, no aptos para la vida normal de las bacterias beneficiosas. Por lo tanto, los probióticos pueden tener sólo un efecto a corto plazo, pero nunca приживутся por mucho tiempo.
Inicialmente, debe lograr la remisión de las enfermedades crónicas (especialmente del tracto gastrointestinal), deshacerse de los focos de infección, restaurar el estado hormonal, ajustar la alimentación, etc.
Los probióticos, una vez en el intestino, serán rechazadas "indígena" микрофлорой, como especie exótica órgano al trasplante, a pesar de parentesco biológico.
Esto es debido a que cada uno de nosotros se forma única, "nativa" de la comunidad de microbios intestinales, que están estrechamente relacionadas entre sí e incluso intercambian información genética.
Por lo tanto, incluso el mejor de los probióticos con el "laboratorio" de las bacterias no siempre sobreviven en condiciones naturales.
En este sentido, han aparecido desarrollo de la creación de los probióticos "a pedido" de la propia flora de la persona. La esencia del diseño es que el patrón normal de la microbiota intestinal normal puede congelar en nitrógeno líquido, y luego, si es necesario, utilizar como base para un probiótico.
Imagínese: en vísperas de la operación prolongada de medicamentos, embarazo, viajes de negocios o de otros eventos, capaces de provocar el desarrollo de la disbakterioza, se puede adquirir el modelo en криобанке, y luego, si es necesario utilizar para la recuperación de la antigua de la microflora. Dos estrategias de Todos los probióticos se pueden dividir en dos grupos, en principio excelentes por su mecanismo de acción.
I. los Más comunes y accesibles los probióticos son medicamentos que contengan natural de la microflora intestinal humana: vivos pica-, лакто-, y бифидобактерии ("Бифидумбактерин", "Лактобактерин", "Биобактон", "Лактобацил", "Нутролин", "Колибактерин", "Мутафлор").
Se utilizan en la medicina desde hace más de 80 años y bien estudiados.
Ventajas
Suave psicológico de la acción y la casi total ausencia de contraindicaciones y efectos secundarios.
Desventajas
El efecto curativo de estos probióticos disminuye cada año, para la prestación de un efecto terapéutico, se les debe pasar por el difícil camino de la "обживания" en el intestino. Además, лакто-, pica y бифидобактерии han sido débiles adversarios para los patógenos intestinales infecciones de patógenos y hongos.
Por lo tanto, los científicos se está elaborando un nuevo grupo de probióticos.
II. Спорообразующие antagonistas ("Энтерол", "Бактисубтил", "Споробактерин", "Бактиспорин", "Биоспорин"). En la composición de la спорообразующих de los probióticos están los gérmenes, no forman parte de la microflora normal: bacilos de la tuberculosis, клостридии, la levadura y otros De estos medicamentos tiene grandes esperanzas, sin embargo, hasta que su uso está limitado.
Ventajas
No contienen gérmenes vivos y los conflictos — que descansaban, inactivos de la forma. Por lo tanto, estos medicamentos pueden continua almacenar. Las disputas al pasar a través del estómago menos que se destruyen пищеварительным jugo y en mayor cantidad llegan al intestino de gérmenes vivos.
La acción спорообразующих probióticos comienza casi inmediatamente después de la recepción, en el plazo de 10 a 15 minutos, lo que permite su uso como "Ambulancia" al desajuste de la silla, en infecciones agudas.
Están más eficaz que destruyen los microbios patógenos y hongos, al mismo tiempo, estimula el crecimiento de la microflora normal. Estos medicamentos tienen buenos cura y antialérgico acciones.
Спорообразующие antagonistas no sobreviven en el intestino y después de 1-1,5 meses se eliminan del organismo. En ese momento llegan a demostrar todas las propiedades medicinales.
En consecuencia, en el intestino se crean las mejores condiciones para su posterior recuperación natural de la flora intestinal. Además, como extraños por el cuerpo, tienen un poderoso efecto estimulante sobre el sistema inmune.
Desventajas
En la familia спорообразующих de las bacterias es muy agresivos hermanos, los agentes causales de estas terribles enfermedades como el ántrax, botulismo, cocina de gas gangrena, el tétanos y otras
Incluso entre algunas de representantes de la especie se encuentran las cepas que producen fuertes toxinas. Y distinguir estas bacterias desde el aeropuerto internacional bajo la fuerza de cada laboratorio.
Por lo tanto, los probióticos de este grupo deben ser muy severo que no siempre se realiza en la práctica. Especialmente difícil de controlar la producción de alimentos y los suplementos dietéticos que contienen bacterias formadoras de esporas.
En la actualidad, no hay uniformes de las normas internacionales de producción спорообразующих de los probióticos, incluso en los nombres de las bacterias hay una confusión.
Спорообразующие los probióticos tienen sus contraindicaciones: immunodefitsitnie los estados (incluyendo el sida), la radioterapia, el estado después de un trasplante de órganos.
Para que el tratamiento sea eficaz y respetuoso, recurrir al uso de probióticos, especialmente спорообразующих, sólo con receta médica. Muy atentamente, deben aplicarse al uso de спорообразующих de los probióticos en la composición de los suplementos dietéticos y productos de alimentación.
Se enriquecen con los productos: ¿cómo elegir? Enriquecidos productos es una comida típica en la que la producción avanzadas añaden los prebióticos, probióticos, vitaminas, oligoelementos, proteínas, etc.
El contenido de los suplementos en la enriquecido el producto debe ser de entre 10 y 50% de los requerimientos diarios.
La gama de estos productos es bastante grande. A ellos se refieren no sólo a comer, sino también productos de panadería, cereales, productos de alimentación infantil e incluso embutidos.
De acuerdo con las normas vigentes, en el envase del producto que contiene probióticos, además de la fecha de fabricación y caducidad debe incluir: la composición exacta, con indicación del número de bacterias, de su nombre, las contraindicaciones para recibir, posibles efectos secundarios y teléfonos, por que de ellos es la de informar.
Especialmente, preste atención a la fecha de caducidad del producto. Kéfir contiene vivos fermentado de la cultura, se puede almacenar no más de 3-5 días. Y la concentración de gérmenes a lo largo de la fecha de caducidad, cambia constantemente. Por lo tanto, a menudo se indica el número de bacterias en el final de su vida útil.
Kéfir fresco (en su primer día) tiene poslablyayushchim efecto, fuerte(3-diario) — por el contrario, consagra. Esto es especialmente importante si usted elige el kéfir de su bebé.
¿Qué es ALGO? La definición exacta — КолониеОбразующая Unidad. Es decir, es el microbiana partícula, capaz de la reproducción. Cuanto más COSAS en el producto, sin más activo que influye en nuestra salud. Por ejemplo, el yogur debe contener no menos de 107 UFC en 1 g de producto.
Muchos productos tienen пребиотическими propiedades. Es, ante todo, la leche entera, молочнокислые productos, verduras, frutas y cereales. La tradicional fuente de пребиотиков se consideran salvado (mejores propiedades tienen de avena y trigo).
Algunos científicos creen que todo el alimento que llega a nosotros en el cuerpo, el 70% debe ser de colon en prácticamente intactos y ahí, ejerciendo su acción. Esto significa que más de dos tercios de nuestra dieta debe consistir en bruto alimentos de origen vegetal, que no se digiere en el estómago, pero tiene indispensable пребиотическое la acción de la microflora intestinal.
Si, llenando el carro en el supermercado, vamos a pensar no sobre la fatiga, el próximo informe o los asuntos de casa, y sobre la calidad y utilidad de los productos que vamos a comprar, muchos de los problemas de salud se pueden evitar.
Resulta que la recepción de pre - y probióticos puede resolver algunos de los "externos" del problema: el acné, la caspa, e incluso la calvicie. Ya que sus gérmenes y en la piel. Se ha demostrado que la composición de la microbiota intestinal normal y los microbios que viven en el cuero cabelludo y la cara, varía de unos a otros.
En la actualidad, pre - y probióticos se han utilizado con eficacia para el tratamiento de las enfermedades de la piel.
En los últimos años, muchas empresas de cosméticos de acero desarrollar cosméticos, compuesta por los probióticos. Entre las declaraciones de propiedades no sólo la solución de su problema de acné, pero y el retraso del envejecimiento de la piel, противоаллергическое y anti-inflamatorio de la acción.
La eficacia de la "vida" de la cosmética todavía experimentar. Pero comiendo una taza de yogur al día (con un período de retención de no más de 10 días) y sustituyendo la parte de la хлебобулочной de productos en su dieta en el salvado de trigo, seguro que dará un resultado positivo.
Autor: Natalia Долгополова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: www.7ya.ru/article/Probiotiki-modnyj-mif-ili-klyuch-k-zdorovyu/
¿Sabe usted que el 2-3 kg de peso adulto saludable de la persona son los habitantes de su intestino de los microorganismos? Con este tipo de masa es difícil de asumir. Nuestro rico mundo interior" hay que dar de comer, dar de beber, y a veces curar!
En condiciones de mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria a los habitantes de nuestro intestino a menudo es necesario artificial apoyo. Para ello, se han diseñado pre - y probióticos.
Los probióticos contienen microorganismos pertenecientes útiles de los habitantes del intestino (simbiótica de bacterias), así como los productos de su actividad. Toma de medicamentos y suplementos dietéticos de este grupo, nos comprometemos a poblar el intestino "necesarios квартирантами".
Los prebióticos no contienen los mismos microorganismos, pero crean buenas condiciones para su vida. Como regla general, estos medicamentos se componen de oligosacáridos, enzimas, ácidos y otras sustancias que se utilizan en la alimentación intestinal микрофлорой o ejercen un efecto estimulante en el crecimiento y el desarrollo.
Clasificación de pre - y probióticos los Probióticos producen en cuatro formas principales:
- монокомпонентные probióticos contienen un solo tipo de microorganismos.
Por ejemplo, "Бифидумбактерин" — бифидобактерии, "Лактобактерин" — lactobacilos, "Колибактерин" — колибактерии, etc. - поликомпонентные probióticos incluyen varios tipos de microorganismos.
Por ejemplo, "Бифилонг", "Бификол", "Окарин", "Ацилакт", "Линекс" etc. - combinación de probióticos (синбиотики) — "dos en uno" — contienen probióticos y prebióticos.
Por ejemplo, "Бифидумбактерин forte", "Бифилиз", "Бифиформ", "Бактистатин", "Примадофилиус", "Полибактерин" etc. - recombinante (manipulados genéticamente) probióticos—, para la fabricación de medicamentos, implantan dentro de las bacterias útiles genes de generación de nuevas propiedades de la colonia.
Por ejemplo, la droga de la "Субалин" contiene los gérmenes capaces de sintetizar el interferón.
A los пребиотикам son "Дюфалак" ("la Lactulosa"), "pantotenato de Calcio", "la Lisozima y otras
Los primeros medicamentos de los probióticos han aparecido en rusia a mediados del siglo pasado, pero la mayor difusión han alcanzado en los últimos 10-15 años.
En el experimento de estos fármacos mostraron notables propiedades prácticamente no tenían efectos secundarios y las contraindicaciones y prometió convertirse en la panacea de muchas enfermedades. Que no es un elixir mágico? Bebió y se olvidó de sus problemas de salud!!!
Sin embargo, en la práctica, el dinero gastado en el tratamiento pre y probióticos, a menudo son echados al viento. El efecto de la terapia no siempre cumple con el médico y el paciente, y en los últimos tiempos aparecen los mensajes sobre los efectos de los probióticos en la salud.
Para qué necesitamos pre - y probióticos? Y cuando su acción no coincide con el declarado en la instrucción?
Que tratan de pre - y probióticos? Como declaran los productores, pre - y probióticos tienen una amplia aplicación para el saneamiento y el tratamiento del cuerpo.
Unicelulares "antibióticos". Las bacterias probióticos, cayendo en el intestino, inmediatamente empiezan a guerra con los enemigos (patógenos) los gérmenes de libre el espacio de vida. Están densamente pueblan la pared intestinal, no dejando de plazas disponibles para los agentes patógenos.
Обживаясь en el intestino, las bacterias útiles cambian el pH del medio en ácidos lado. Y causantes de infecciones intestinales "ácidos vida" no hablan y en tales condiciones, se mueren.
Por último, algunas bacterias han aprendido a sintetizar estos antibióticos. Sin embargo, se aplican estos antibióticos "de la mente": sólo en microorganismos nocivos.
Gracias a estas características, pre - y probióticos aplican en el momento de infecciones intestinales, incluyendo el virus de la naturaleza. Resuelven problemas digestivos. Pre - y probióticos dejan de procesos de fermentación y putrefacción en el intestino, participan en la digestión de los alimentos, absorber su superficie de gases, lo que reduce la hinchazón y mejorar la digestión.
Probióticos bacterias liberan una serie de sustancias que refuerzan y оздоравливающих de la pared intestinal en diferentes los procesos inflamatorios.
Por lo tanto, se utilizan en caso de violación de heces (diarrea y estreñimiento), la inflamación, урчании y los dolores en el vientre. La segunda hígado. Las bacterias útiles-los probióticos son capaces de neutralizar muchas de las sustancias a partir de productos tóxicos del metabolismo, y terminando con antibióticos, metales pesados y carcinógenos (sustancias провоцирующими el desarrollo de cáncer).
Pre - y probióticos son capaces de absorber la superficie de las toxinas, "escorias", e incluso virus. Destacándose con el contenido intestinal hacia el exterior, se limpian el cuerpo de "basura", manifestando la propiedad de sorbentes y desintoxicantes. Fortalecen el sistema inmune. Los probióticos en la composición de la microbiota intestinal normal tienen gran иммуномоделирующее acción. Se refuerzan nuestra protección contra las distintas enfermedades: resfriados, herpes e incluso el cáncer!
Los probióticos son capaces de minimizar las manifestaciones de la alergia y de las enfermedades autoinmunes (cuando la alergia se desarrolla en las propias células y órganos).
Se establece que las personas más ancianas del cáucaso mayores de 95 años de la composición de la microflora intestinal es muy similar a la infancia: el principal eslabón constituyen лакто - y бифидобактерии. Tienen un número de estas bacterias no disminuye con la edad y tiene una clara relación con la duración de la vida. Tal vez, el desciframiento de la naturaleza de esta ley ayudará a la humanidad a encontrar el secreto de la eterna juventud. Cuando probióticos "conducen"
Los probióticos no pueden hacer frente a sus obligaciones, cuando estamos tratando de deshacerse de un síntoma (inestable silla, flatulencia, dolor abdominal, etc.), sin haber eliminado previamente a su causa:
- crónica pasan de la enfermedad y de la infección, trastornos hormonales;
- larga déficit de alimentación (falta de ingreso con alimentos de origen vegetal y fibra, los alimentos fermentados, cuando монокомпонентных dietas, ayuno);
- el uso prolongado de medicamentos (antibióticos (más de 7-14 días), laxantes, антисекреторных medios, corticoides, anticonceptivos orales), así como conservantes, colorantes, potenciadores del sabor;
- cuando иммунодефиците.
En todos estos casos, en el intestino es largo son compatibles con las condiciones, no aptos para la vida normal de las bacterias beneficiosas. Por lo tanto, los probióticos pueden tener sólo un efecto a corto plazo, pero nunca приживутся por mucho tiempo.
Inicialmente, debe lograr la remisión de las enfermedades crónicas (especialmente del tracto gastrointestinal), deshacerse de los focos de infección, restaurar el estado hormonal, ajustar la alimentación, etc.
Los probióticos, una vez en el intestino, serán rechazadas "indígena" микрофлорой, como especie exótica órgano al trasplante, a pesar de parentesco biológico.
Esto es debido a que cada uno de nosotros se forma única, "nativa" de la comunidad de microbios intestinales, que están estrechamente relacionadas entre sí e incluso intercambian información genética.
Por lo tanto, incluso el mejor de los probióticos con el "laboratorio" de las bacterias no siempre sobreviven en condiciones naturales.
En este sentido, han aparecido desarrollo de la creación de los probióticos "a pedido" de la propia flora de la persona. La esencia del diseño es que el patrón normal de la microbiota intestinal normal puede congelar en nitrógeno líquido, y luego, si es necesario, utilizar como base para un probiótico.
Imagínese: en vísperas de la operación prolongada de medicamentos, embarazo, viajes de negocios o de otros eventos, capaces de provocar el desarrollo de la disbakterioza, se puede adquirir el modelo en криобанке, y luego, si es necesario utilizar para la recuperación de la antigua de la microflora. Dos estrategias de Todos los probióticos se pueden dividir en dos grupos, en principio excelentes por su mecanismo de acción.
I. los Más comunes y accesibles los probióticos son medicamentos que contengan natural de la microflora intestinal humana: vivos pica-, лакто-, y бифидобактерии ("Бифидумбактерин", "Лактобактерин", "Биобактон", "Лактобацил", "Нутролин", "Колибактерин", "Мутафлор").
Se utilizan en la medicina desde hace más de 80 años y bien estudiados.
Ventajas
Suave psicológico de la acción y la casi total ausencia de contraindicaciones y efectos secundarios.
Desventajas
El efecto curativo de estos probióticos disminuye cada año, para la prestación de un efecto terapéutico, se les debe pasar por el difícil camino de la "обживания" en el intestino. Además, лакто-, pica y бифидобактерии han sido débiles adversarios para los patógenos intestinales infecciones de patógenos y hongos.
Por lo tanto, los científicos se está elaborando un nuevo grupo de probióticos.
II. Спорообразующие antagonistas ("Энтерол", "Бактисубтил", "Споробактерин", "Бактиспорин", "Биоспорин"). En la composición de la спорообразующих de los probióticos están los gérmenes, no forman parte de la microflora normal: bacilos de la tuberculosis, клостридии, la levadura y otros De estos medicamentos tiene grandes esperanzas, sin embargo, hasta que su uso está limitado.
Ventajas
No contienen gérmenes vivos y los conflictos — que descansaban, inactivos de la forma. Por lo tanto, estos medicamentos pueden continua almacenar. Las disputas al pasar a través del estómago menos que se destruyen пищеварительным jugo y en mayor cantidad llegan al intestino de gérmenes vivos.
La acción спорообразующих probióticos comienza casi inmediatamente después de la recepción, en el plazo de 10 a 15 minutos, lo que permite su uso como "Ambulancia" al desajuste de la silla, en infecciones agudas.
Están más eficaz que destruyen los microbios patógenos y hongos, al mismo tiempo, estimula el crecimiento de la microflora normal. Estos medicamentos tienen buenos cura y antialérgico acciones.
Спорообразующие antagonistas no sobreviven en el intestino y después de 1-1,5 meses se eliminan del organismo. En ese momento llegan a demostrar todas las propiedades medicinales.
En consecuencia, en el intestino se crean las mejores condiciones para su posterior recuperación natural de la flora intestinal. Además, como extraños por el cuerpo, tienen un poderoso efecto estimulante sobre el sistema inmune.
Desventajas
En la familia спорообразующих de las bacterias es muy agresivos hermanos, los agentes causales de estas terribles enfermedades como el ántrax, botulismo, cocina de gas gangrena, el tétanos y otras
Incluso entre algunas de representantes de la especie se encuentran las cepas que producen fuertes toxinas. Y distinguir estas bacterias desde el aeropuerto internacional bajo la fuerza de cada laboratorio.
Por lo tanto, los probióticos de este grupo deben ser muy severo que no siempre se realiza en la práctica. Especialmente difícil de controlar la producción de alimentos y los suplementos dietéticos que contienen bacterias formadoras de esporas.
En la actualidad, no hay uniformes de las normas internacionales de producción спорообразующих de los probióticos, incluso en los nombres de las bacterias hay una confusión.
Спорообразующие los probióticos tienen sus contraindicaciones: immunodefitsitnie los estados (incluyendo el sida), la radioterapia, el estado después de un trasplante de órganos.
Para que el tratamiento sea eficaz y respetuoso, recurrir al uso de probióticos, especialmente спорообразующих, sólo con receta médica. Muy atentamente, deben aplicarse al uso de спорообразующих de los probióticos en la composición de los suplementos dietéticos y productos de alimentación.
Se enriquecen con los productos: ¿cómo elegir? Enriquecidos productos es una comida típica en la que la producción avanzadas añaden los prebióticos, probióticos, vitaminas, oligoelementos, proteínas, etc.
El contenido de los suplementos en la enriquecido el producto debe ser de entre 10 y 50% de los requerimientos diarios.
La gama de estos productos es bastante grande. A ellos se refieren no sólo a comer, sino también productos de panadería, cereales, productos de alimentación infantil e incluso embutidos.
De acuerdo con las normas vigentes, en el envase del producto que contiene probióticos, además de la fecha de fabricación y caducidad debe incluir: la composición exacta, con indicación del número de bacterias, de su nombre, las contraindicaciones para recibir, posibles efectos secundarios y teléfonos, por que de ellos es la de informar.
Especialmente, preste atención a la fecha de caducidad del producto. Kéfir contiene vivos fermentado de la cultura, se puede almacenar no más de 3-5 días. Y la concentración de gérmenes a lo largo de la fecha de caducidad, cambia constantemente. Por lo tanto, a menudo se indica el número de bacterias en el final de su vida útil.
Kéfir fresco (en su primer día) tiene poslablyayushchim efecto, fuerte(3-diario) — por el contrario, consagra. Esto es especialmente importante si usted elige el kéfir de su bebé.
¿Qué es ALGO? La definición exacta — КолониеОбразующая Unidad. Es decir, es el microbiana partícula, capaz de la reproducción. Cuanto más COSAS en el producto, sin más activo que influye en nuestra salud. Por ejemplo, el yogur debe contener no menos de 107 UFC en 1 g de producto.
Muchos productos tienen пребиотическими propiedades. Es, ante todo, la leche entera, молочнокислые productos, verduras, frutas y cereales. La tradicional fuente de пребиотиков se consideran salvado (mejores propiedades tienen de avena y trigo).
Algunos científicos creen que todo el alimento que llega a nosotros en el cuerpo, el 70% debe ser de colon en prácticamente intactos y ahí, ejerciendo su acción. Esto significa que más de dos tercios de nuestra dieta debe consistir en bruto alimentos de origen vegetal, que no se digiere en el estómago, pero tiene indispensable пребиотическое la acción de la microflora intestinal.
Si, llenando el carro en el supermercado, vamos a pensar no sobre la fatiga, el próximo informe o los asuntos de casa, y sobre la calidad y utilidad de los productos que vamos a comprar, muchos de los problemas de salud se pueden evitar.
Resulta que la recepción de pre - y probióticos puede resolver algunos de los "externos" del problema: el acné, la caspa, e incluso la calvicie. Ya que sus gérmenes y en la piel. Se ha demostrado que la composición de la microbiota intestinal normal y los microbios que viven en el cuero cabelludo y la cara, varía de unos a otros.
En la actualidad, pre - y probióticos se han utilizado con eficacia para el tratamiento de las enfermedades de la piel.
En los últimos años, muchas empresas de cosméticos de acero desarrollar cosméticos, compuesta por los probióticos. Entre las declaraciones de propiedades no sólo la solución de su problema de acné, pero y el retraso del envejecimiento de la piel, противоаллергическое y anti-inflamatorio de la acción.
La eficacia de la "vida" de la cosmética todavía experimentar. Pero comiendo una taza de yogur al día (con un período de retención de no más de 10 días) y sustituyendo la parte de la хлебобулочной de productos en su dieta en el salvado de trigo, seguro que dará un resultado positivo.
Autor: Natalia Долгополова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: www.7ya.ru/article/Probiotiki-modnyj-mif-ili-klyuch-k-zdorovyu/
Tags
Vea también
Baya temporada de nuestro organismo vitaminas
Курунга — esta bebida pone en las piernas, incluso los enfermos de
felicidad Hormone 95% de la serotonina en el intestino
Que es útil kombucha para la salud
Biotina: el pelo grueso y perfecto de cuero!
La epidemia parecido y apilados de jugos: 12 golpes por su salud
