Cómo deshacerse del dolor de espalda con la ayuda de una pelota de tenis

Debido a un estilo de vida sedentario, por desgracia, muchos de nosotros sufren de dolor de espalda. Más a menudo de deshacerse de ellos es posible con la ayuda de ejercicios o un masaje terapéutico. Pero hay un fabuloso fácil de resolver este problema, que el masajista del reino unido abrió todo el mundo. Te va a necesitar solo una pelota de tenis!

Las tensiones musculares y el dolor se llevarán a cabo, si vas hacer un masaje con este objeto todos los días. ¿Por qué no probar?

Cómo deshacerse del dolor de espalda

 






1.Прислонись a la pared.

2.Aprieta una pelota de tenis entre la espalda y la pared.

3.Se mueve hacia arriba y hacia abajo. Es necesario tener el balón cuando este se encontraba entre la columna vertebral y uno de los álabes. Tiempo: de 3 a 4 minutos.

Este procedimiento se puede llevar a cabo acostado. Además de la espalda, se recomienda masajear con la ayuda de una pelota de tenis los muslos y las nalgas.




Este masaje es el presente de la salvación para aquellos que pasan mucho tiempo en la posición sentada. publicado

 

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Fuente: headinsider.net/2016/01/05/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-s-pomoshhyu-tennisnogo-myacha/

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