7 брейнхаков, que te dejan el cerebro a trabajar para Usted

Hoy en día, los especialistas siguen estudiar la especificidad del cerebro humano, en particular cuando se trata de la memoria, el sueño o, digamos, de la meditación. En un nivel subconsciente, el cerebro puede procesar un montón de información que llega del medio ambiente o directamente de los órganos internos de la persona.

El cerebro bajo el poder de convencernos de la veracidad de lo que nunca sucedió, o hacernos прокрастинировать. Sin embargo, también podemos hacer que el cerebro hay algo que hacer, por decirlo así, хакнуть o hack y recuperar el control de la productividad, las emociones e incluso modelos de sueño.

Como hacer que el cerebro funcione para Usted: 7 útiles брейнхаковMaximizar su potencial y sentirse mejor cada día, aprender a forzar el cerebro para hacer lo que Usted necesita.






Брейнхак nº 1: cómo hacer que el cerebro de ver los sueñosEs el mismo: Usted está durmiendo, y de repente das cuenta de que estás en un sueño, y puede controlar la pasan en sus eventos. Hay varias maneras de ver el sueño lúcido:

  • mantenga un registro de los sueños (después de despertar, anote la trama del sueño y los detalles que Usted notó que obligará al cerebro a notar y recordar los detalles de Tus sueños);
  • recuerde que el reloj del sueño lúcido (el más común de los sueños lúcidos vienen a nosotros justo antes de despertar o cuando nos quedamos dormidos después de que despertó);
  • antes de dormir, piensa en lo que quieres ver en el sueño;
  • antes de dormir, piensa una y otra vez, "yo sé que es a mí a soñar" (Usted no puede desactivar completamente la conciencia durante el sueño).
 Брейнхак nº 2: cómo hacer que el cerebro filtrar los pensamientos negativos,la Causa de la irritabilidad pueden ser diferentes, sin embargo, las fuentes de las que estamos acostumbrados a asociar con pensamientos negativos. Pruebe una reacción negativa a las personas y los eventos que llevan al estrés, dirigir sus pensamientos hacia el positivo. Después de un rato de hacer esto será más fácil – Usted recomiende el cerebro de ver lo bueno, incluso en negativo, a primera vista, las situaciones. Usted aprenderá a manejar el estrés más rápida y eficiente.

Брейнхак nº 3: como hacer que el cerebro sentirse más felizde Desear la felicidad es una cosa, y hacer lo que Te hace feliz es otra. A veces suficiente para la felicidad de las cosas pequeñas: pasar tiempo con la persona que amas, ayudar a un forastero, sonreír, dar un paseo. Excelente acogida, que le ayudará a ser más felices, – recuerdos de acontecimientos alegres.

Брейнхак nº 4: ¿cómo hacer que el cerebro reducir el dolor de lasensación de Dolor controla el cerebro, y puede hacer que el cerebro reducir su intensidad. Estudios muestran que las personas que tocan a la herida o mirar en la fuente del dolor en el tope, experimentan menos dolor agudo. También, para aliviar el dolor, pruebe con la meditación: imagina que Estás en un hermoso y tranquilo lugar, trate de imaginar los sonidos, los olores es donde el cerebro del dolor físico y reduce el nivel de hormonas de estrés.

Брейнхак nº 5: ¿cómo hacer que el cerebro de recordar el nombre de la personaSi tiene problemas con la memoria de nombres al conocer gente nueva, intente varias veces pronunciar el nombre después de la primera vez que lo escuchamos. Por ejemplo, en lugar de "encantado de conocerte" dime "encantado de conocerte, andrés", y luego para usar es el nombre de una conversación, por ejemplo, pregunte algo con esa persona. La repetición le ayudará a recordar la información nueva.

Брейнхак nº 6: ¿cómo hacer que el cerebro enfocarla Productividad aumenta después de las vacaciones. Estudios han demostrado que para la consolidación de la memoria es muy importante para dar el cerebro descansar. Así que la próxima vez después de estudiar la nueva información relajar la mente o trate de tomar una siesta.

Брейнхак nº 7: cómo convertir a un enemigo en un amigoSi por alguna razón no me gusta la persona, pero Se ven obligados a comunicarse con él, Le bajo el poder de hacer que el cerebro ver a este hombre en una luz diferente. Resulta que la participación en la superación de las dificultades reúne a la gente. El ambiente de trabajo este método es apropiado, bien – busque un objetivo común, y las emociones que Usted experimentará en el camino hacia la meta, le ayudarán a romper el hielo y hacer que Su relación es mejor.publicado

 

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Fuente: estet-portal.com/articles/interesnye-fakty/7-brejnkhakov-kotorye-zastavyat-mozg-rabotat-na-vas

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