Чука ensalada con inclinación nogal salsa

Ensalada чука de algas, dietética tradicional plato japonés, fuente de yodo, vitaminas y minerales. Está bien que quema el exceso de grasa y se considera que es extraordinariamente útil del producto. f62d0aed4c.jpg

En una nota:

Para Чука ensalada utilizan una mezcla de jóvenes y suculentas silvestres de algas Вакаме, Кайсо y Kombu, que son capaces de concentrar la sal marina y se caracterizan por un alto contenido de nutrientes. Como el japonés y el doctor, le recomendamos activar la ensalada Чука en la dieta en el invierno y la primavera temporadas, cuando el cuerpo especialmente las vitaminas A, b, c, D, E y K.

La lechuga contiene yodo que una persona requiere para su desarrollo normal, potasio, calcio, tiamina, hierro, enzimas, aminoácidos y fibra vegetal. Esta combinación de sustancias activamente se opone a la acción de los radicales libres, por tanto, retardar el envejecimiento del cuerpo. Influye positivamente en las membranas mucosas del intestino, limpia la sangre y los riñones. Aumenta la cantidad de ácidos grasos omega-3 en el cuerpo, que a su vez reduce el riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y la protege de los fuertes depresiones. Baja en calorías ensalada чука hace deseable un producto para aquellos que se adhieren a la dieta. Valor energético: 58 kcal/100gr.

Especiales, sin contraindicaciones, sin embargo, que antes no provenía de las algas en la comida, recomendamos que para empezar limitarse a pequeñas cantidades. Esta ensalada embellecidas aún кунжутными de semillas, aceite de sésamo y cebolla finamente picados un pimiento rojo picante, por lo que no recomendamos a los apreciadores de oriente incluir en la dieta de los Чука ensalada si usted es hipersensible los componentes anteriores.
 

 

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INGREDIENTES
  • чука ensalada de 180g
  • limón 1pc.
  • almendras picado 30g
  • nogal 30g
  • aceite vegetal 60g
  • sal
  • azúcar
  • mostaza 10g
  • las semillas de sésamo 5g
EL MÉTODO DE PREPARACIÓN DE

Para la salsa moler en la licuadora las nueces, añadir el aceite, la mostaza, un poco de jugo de limón, la sal y batir la batidora. Poner la ensalada чука en el plato, espolvorear con semillas de sésamo, decorar con limón. Disfrute de su comida. publicado

 

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Fuente: gastronom.ru/recipe/26958/chuka-salat-s-postnym-orehovym-sousom-konkurs-orsoten

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