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Дофаминовый droga: toda la verdad sobre el pensamiento positivo!
Uno de los populares mitos en la cultura contemporánea es el mito del pensamiento positivo constante y dura de acuerdo con la concentración en el objetivo. Supuestamente, cuanto más a menudo Se piensa en el objetivo, mayor será la probabilidad de su alcance. Por desgracia, por desgracia, muy a menudo no es así. Además, estas constantes reflexiones pueden afectar seriamente a su salud e incluso ser la causa de la avería. Todo el asunto en дофамине sobre él y se irá.
Reflexiones sobre el premio causan la elevación de la dopamina.
Es interesante que, según los datos del Instituto de las neurociencias, de la salud mental y las adicciones (canadá) el fortalecimiento de la дофаминовой sistema precede el mismo comportamiento que la satisfacción, el placer o recompensa. La cantidad asignada a la dopamina, depende de los resultados de la conducta o de la actividad y de la sensación de satisfacción. Además, incluso un adicto, reflexivo acerca de la dosis, ya sí aumenta el nivel de dopamina antes de la inyección.
Si el comportamiento de la satisfacción y la altura de las expectativas, el cerebro потенциирует la cantidad correspondiente de la emisión de la dopamina en el futuro, haciendo de esta expectativa, al igual que actividades de este tipo agradable. Si el comportamiento no ha dado los resultados deseados, los niveles de dopamina debajo de esas actividades en el futuro serán bajos. La gente pierde el interés y la motivación de antes, que ya no ha dado el resultado esperado.
Además, la dopamina facilita los procesos de conocimiento y se asigna el cerebro debajo de la novedad y la búsqueda de placer. En otras palabras, la dopamina, el sistema proporciona en nosotros el deseo de conseguir lo que nos es natural de los indicadores y complazcan en forma de placer, la felicidad o bienaventuranza.
La dopamina ayuda a ir más allá de sus propios intereses y crea una sensación de premios por cumplimiento de metas. Pero con дофамином hay una gran desgracia – se улучит el estado de ánimo, incluso tumbado en el sofá y avanzado fantaseando, ¿qué logros se celebrarán mañana, y, por tanto, puede crear la ilusión de éxito. Es decir, nada positivo aún no ha ocurrido, pero el cerebro ya recibí el premio.
Самостимуляция pensamientos y fantasías como дофаминовый la droga.
Por lo tanto, al reflexionar sobre acogedor, nosotros ya conseguimos la liberación de la dopamina. Pero esto es una falsa liberación y él de nada se refuerza, ya que las acciones no se. De hecho, es lo mismo que la vacía de estimulación, como жор, las drogas, el cigarrillo o la masturbación. En el largo plazo, esta estimulación agradables pensamientos dará lugar a un exceso de dopamina y la disminución de la sensibilidad de los receptores de dopamina. Lo de la dopamina se produce en el hombre de un pensamiento o recuerdo, завит lo que él considera esta idea es importante y agradable (o desagradable), por lo tanto, la dopamina nos ayuda a tomar decisiones e influye en la motivación.
El pensamiento regular afecta a la producción de neurotransmisores "sistema de recompensa", y puede en algún momento causar un aumento o una disminución del flujo de la dopamina en el cerebro en humanos y animales. Esto es debido a que en la memoria se registra no sólo el evento en sí, sino asociado con él el placer/desagrado. Por ejemplo, no sólo podemos recordar alguna fiesta, pero el placer o el desagrado que hemos recibido.
Por ejemplo, los ratones de laboratorio elaboración de la dopamina a pasos agigantados subido ya a la forma condicional de la señal, informando sobre la anticipación de la recompensa. Los machos de ratones de laboratorio, el aumento de nivel de la dopamina comenzaba ya a la vista de la hembra, es decir, aún antes de llegar al coito. El laboratorio de los chimpancés producción de la dopamina ha aumentado ya a la vista de la comida, es decir, hasta el de la alimentación. El hombre también la dopamina aumenta ya en tiempo de los recuerdos de la comida, el sexo, etc. de la cantidad de dopamina se produce en el hombre de un pensamiento o recuerdo, завит lo que él considera esta idea es importante y agradable (o desagradable), por lo tanto, la dopamina nos ayuda a tomar decisiones e influye en la motivación.
Por supuesto, algún tiempo después de la finalización de la "importante e interesante del pensamiento, el nivel de dopamina vendrá en la norma, sin embargo, esto también debe gastar algún tiempo, especialmente si ha habido una poderosa liberación de dopamina en las sinapsis y personal de limpieza" (proteínas de MAO y de la recaptación) abrumado.
Un círculo vicioso de drogas "фантазирования" o "самомотивирования"
Como se mencionó anteriormente, el flujo de dopamina puede aumentar ya un recuerdo de significativo e interesante evento. Eso ya es una reflexión acerca de un evento o acción que puede ser un pequeño incentivo. A todos nos gusta soñar agradables e interesantes para nosotros las cosas para animarte. Sin embargo, algunas personas abusan de este método, deliberadamente перенапрягают su "sistema de recompensas", y artificialmente causando interesantes para ellos los sueños y фиксидеи una y otra vez, ya que de manera natural se producen neurotransmisores y de buen humor (dopamina y serotonina), perder el autocontrol. Esto es similar a la adicción a los opiáceos, ya que casi todas las drogas, directa o indirectamente, se centran en el "sistema de recompensa" del cerebro y sacan de su estructura дофамином.
Se produce en aproximadamente el siguiente:
1) el Hombre varias veces durante mucho tiempo, reflexiona sobre el importante o interesante para él, el sueño o el fijo de la idea, el nivel de dopamina en la sinapsis aumenta el estado de ánimo sube y ya esta misma idea se le empieza a gustar. Se produce el llamado de la psicología de cambio de objetivos en el proceso mismo".
Es decir, el hombre ya gustar incluso no es el objetivo de la reflexión, y el proceso de reflexión sobre este objetivo. A sabiendas o sin saberlo, la persona vuelve a estas reflexiones ya no busca la solución de la cuestión, para revivir el mismo proceso para obtener placer (es decir, de la porción de la dopamina). Poco a poco la reflexión sobre la promoción convierte en un pequeño incentivo, y el deseo de soñar cada vez más se asocia con el anterior placer, y por lo tanto maníaca идеа se vuelve cada vez más importante y deseado (es decir, se asocia en la memoria de los más altos niveles de la dopamina).
2) La eliminación de la dopamina de синаптического espacio se desperdicia el tiempo — si la persona cambia de otros pensamientos (menos interesantes), poco a poco el nivel de dopamina vendrá en la norma. Si un hombre menudo y de forma continua sigue pensar en sus фиксидеях y sueños largas horas подрят en pocos días, la dopamina continúa нагнетаться en синаптическое el espacio, y el proceso de limpieza de la sinapsis puede ya que simplemente no puede hacer frente a la tarea.
Los limpiadores de la dopamina (es decir, proteínas de MAO y el sistema de la recaptación) simplemente abrumado, y las sinapsis se inundan дофамином, como al consumo de drogas. Es como la escuela de la tarea sobre la piscina con 2 tubos: si en la piscina fluye hacia más agua de la que puede escapar, él poco a poco se llena. Y aquí: si en la sinapsis recibe más de la dopamina que puede alejarse, poco a poco las sinapsis se дофамином.
3) Por lo tanto, se produce самостимулирование — cuanto más el hombre saborea su valiosa la idea, más se recibe placer (es decir, la dopamina) en el proceso, y más en la memoria se produce de asociaciones con el placer. Poco a poco él se destaca una mayor cantidad de dopamina a una mencin sobre сверхидее, y cada vez más le apetece volver a considerar. En mal estado дофамином el cerebro no quiere cambiar a algo menos interesante, y después de la supresión de una maníaca llena de la obsesión comienza a desplazar a la otra, no menos interesante, y las cosas siguen sin hechos.
Зацикленность en фиксидеях no le da a una persona de otra cosa que pensar, dispersa su atención, afecta a la memoria, lo que impide concentrarte en algo correcto, pero menos interesante. Gracias al esquizofrnico, como el drogadicto, empiezan los problemas en la vida real, él puede perder el trabajo, la familia, los amigos, — ¿por qué la realidad se hace aún más oscuro, y él aún más ganas de irse en acuñado por el mundo de un sorbo de la dopamina.
Todo lo demás comienza a perder valor, y disfrute natural (la comida, el sexo, la comunicación con los demás) ya no se tratan como a una remuneración adecuada. Con los habituales de los placeres naturales comienzan a asociarse más bien desagradables recuerdos (la pérdida de la condición social, el rechazo de la sociedad, la impotencia, la pérdida de sabor de los alimentos, etc.). Poco a poco el "desplazamiento" interesantes pensamientos se convierte en el placer, y la forma de alguna manera para escapar de los problemas y animarte.
Es así como el aumento de la dopamina con la ayuda de drogas — primero drogadicto es realmente divertido, pero luego ya no puede existir sin el "dopaje", las drogas destruyen su vida, la realidad se hace aún más sombrío, y la droga se convierten ya no por el placer, y la única manera de alguna manera apoyar el estado de ánimo. Además, a largo plazo, el "sistema de incentivos" poco a poco se adapta a la excesiva завышенному el flujo de dopamina, y reduce el número de receptores para proteger sus células de la sobretensión, y el entretenimiento ya no traen anterior placer.
4) Si la persona continúa el tiempo suficiente y de forma continua a ocuparse de самостимулированием, en su exceso de дофамином el cerebro se produce en aproximadamente el mismo que en el exceso de las drogas duras cerebro de un adicto. Por supuesto error de "sistema de recompensa". El cerebro ser difícil decidir lo que es bueno y que es malo. De la sensación y de la asociación se hacen más brillantes y más interesante que de costumbre. Casi toda la primera surge la idea parece correcta e interesante. La voz del mundo circundante y de la voz grabados en la memoria se vuelven más fuertes y los que obtienen la voz. Incluso sus propios pensamientos que el hombre tiende por sí mismo con un interior tranquilo voz de repente se convierten en altos y espantosos. El cerebro de ser más pesado que el cambiar a las impresiones provenientes del mundo real, ya que en el interior de repente todo se ha vuelto tan importante e interesante. A él, todo se vuelve más pesado detener sus pensamientos контраргументами.
Donde la línea entre la norma y la patologa?
Sin embargo, no se debe pensar que el pensamiento positivo de mejora de la dopamina es siempre malo y hay que dejar de pensamientos positivos, es la comprensión de este tema se muy mal. El pensamiento positivo es absolutamente necesario desde el punto de vista de la "дофаминовой de la teoría de la motivación correcta, el buen estado de ánimo y la salud mental, sin embargo, les cuesta abusar y consecuentemente накручивать su dopamina en la psicosis de larga múltiple desplazamiento манакальных сверхидей y sueños.
Sana reflexión, y самостимуляция la imaginación.
No hay que confundir dos cosas diferentes:
1) los insistentes maníacos pensamientos llaman repetidamente y de forma continua por el placer de
2) sólo buenos pensamientos positivos no invocan repetidamente
3) sanos pensamientos conducen a acciones o decisiones (y no simplemente "думаются")
4) sana que el pensamiento se produce debido a un malestar existente (por debajo de la dopamina temporalmente, se debe corregir)
5) la sana idea tiene el objetivo de extender sus posibilidades, y no quitar el malestar existente
Existe un método bastante sencillo de filtración: si la persona siente que llama a la misma idea muchas veces подрят, entonces él tiene que pararse a pensar: "¿por qué estoy haciendo esto?" Si siente que provoca esta idea no busca la solución del problema, sino como un adicto a fin de obtener placer en el proceso, lo que le vale la pena detenerse hasta que la dopamina no зашкалил por encima de la norma.
Además, en una persona sana, el proceso de "desplazamiento de los pensamientos" normalmente productivo, es decir, como resultado nace algo útil: la nueva máquina, el informe de los jefes, o un plan de acción. Cuando una persona sana se siente que su proceso de pensamiento no trae resultados en la práctica, deja de pensar en ello.
Se produce, como dicen en la técnica, "la retroalimentación positiva" — cuanto más a menudo la persona se desplaza por su фиксидею, más se produce de asociaciones con el placer, tanto más le apetece en ella volver
Como escribió el neurocientífico david Self en la revista Nature (el más básico y una prestigiosa revista científica, estados unidos): "la Dopamina es el huevo y la gallina... la Dopamina actúa como recompensa por la conducta que precede a su mejora, y, en consecuencia, aumenta el deseo de volver a este comportamiento... Como una rata persigue su cola, y el adicto se mueve en un círculo vicioso de deseos y premios, controlado por el дофаминовыми señales".
Romper el círculo vicioso de самостимуляции persona sana puede desviar a otros del pensamiento o de la que tome el rechazo de la ulterior desplazamiento фиксидеи con la ayuda de parada de la "anti-pensamiento" (por ejemplo: "tengo cosas más importantes que hacer" o "voy a perder el tiempo en vano, la posterior reflexión de esta idea no trae la práctica de resultado"). Es decir, luchar con los pensamientos es necesario, en primer lugar, con la ayuda de otros pensamientos es la forma más natural, eficaz, natural, segura y más barata.
Por lo tanto, la persona evita la transformación de ideas interesantes en terminar con el maníaco фиксидею. Ya en el comienzo de una idea interesante, aunque es para la persona sana es importante, pero ella aún no se asocia con altos niveles de dopamina con qué se relacionan maníacos de la idea de el шизофреников, por lo que es bastante fácil de interrumpir otros pensamientos o volitivas.
Es importante recordar que una persona sana normalmente самостимуляция interesantes pensamientos no llega a la psicosis, por las siguientes razones:
1) Saludable no se ocupan de самостимуляцией tanto, a menudo y de forma continua como шизофреники, por lo tanto, por el tiempo que la persona sana se distrae en otras menos interesantes pensamientos, sus sinapsis se limpian de MAO y el sistema de recaptación, por lo tanto, no se produce la acumulación de dopamina en la sinapsis.
2) Saludables, como regla general, el tiempo dejan de "desplazamiento" interesantes pensamientos контраргументами (por ejemplo: "yo ya lo pensaba; proseguir la reflexión de este pensamiento sólo es inútil gasta mi tiempo; tengo muchas otras cosas; al 'маниловшиной' soy tonto veo en los ojos de los demás; si voy es a menudo me haces ser despedido del trabajo, se producirá un conflicto con la familia, los familiares se consideren anormales, etc."
3) sanos, el recuerdo de sus interesantes ideas no se asocia con tan alto nivel de la dopamina, como el шизофреников, ya que ellos no сфрмировалась asociación con el anterior deleite. El шизофреников y adictos a las drogas, el deseo de la repetición se produce es debido a que los recuerdos de la anterior goce de los sentidos (es decir, el reglamento de la dopamina).
4) los Sanos no pierden el tiempo de reposo de la contemplación de ideas interesantes, y permiten que su cerebro dormir bien y relajarse.
5) las personas Sanas tienen la dopamina, más o menos uniformemente por las porciones pequeñas durante el día gozoso de la vida, la comunicación con las personas, con el interés de mirar el mundo que nos rodea, disfrutar de la naturaleza, el clima, las aficiones, etc. Y el шизофреников el flujo de la dopamina ha sido desigual todo triste y mal, es una potente ráfaga de la dopamina de la maníaca del pensamiento, de nuevo todo mal.
6) a Menudo puede ser más razonable en absoluto renunciar a la solución del problema, dejando неисполнимое el deseo de reducir las consultas tratar más cómodo aceptar con lo que tenemos, o encontrar algo de sustitución, especialmente en el caso de que el sufrimiento del fracaso es mucho menor que el esfuerzo necesarios para la resolución de problemas.
Por ejemplo, para un multimillonario, será muy normal que el deseo de recibir de inmediato un millón de dólares, y шизофренику que no hay fondos suficientes, la comunicación y la educación, tal несбыточная фиксидея sólo es probable que llevará el sufrimiento, por lo que será mejor para empezar a hacer frente a más de un propósito real. Después de todo, incluso bill gates dijo en una entrevista que al principio de su carrera, él nunca la esperanza de que se convertirá en un multimillonario, sino que simplemente trataba de primero, un poco de dinero como estudiante y suerte luego sí inesperadamente llegó a él.
A veces la gente espera algo de demasiado tiempo, saca la difícil decisión, sufre de problemas, y después empieza a salir de la depresión desplazándose en el cerebro agradables pensamientos interesantes, que aunque relajarse y mejorar su estado (es decir, la dopamina).
Por ejemplo, una chica que por mucho tiempo no puede reunirse con su amado, empieza a imaginar diferentes escenarios de las relaciones de amor con él, crea en sí mismo de ficción la imagen ideal de un ser querido, conversa con este personaje ficticio, más se enamora de su imagen ideal que a menudo no coincide con la persona real, y así sucesivamente, Tales agradables pensamientos ayudan temporalmente de escapar de los problemas o retrasar la decisión, sin embargo, si es demasiado este увлечется, la dopamina puede зашкалить por encima de la norma, y la negativa de la fase entrará en la fase productiva de la esquizofrenia.
No comparte tus planes.
De hecho, cuando se comparte con otros sus fantásticos planes, usted simplemente puede recorrer en vano la dopamina, смакуете aquello que todavía no han alcanzado. Posiblemente esto puede provocar la caída de la motivación. La respuesta a la pregunta principal de este artículo es bastante simple:es la persona que dice acerca de sus planes y objetivos, pierde rápidamente el interés en ellos! Cuando usted habla de su objetivo de la misma, si es grandiosa, la gente comienza usted a felicitar con este, por tanto, convirtiendo su objetivo en la realidad social. En este caso, la mente sólo se presta en el anzuelo, y luego, como ya ha experimentado la satisfacción, el estímulo a la consecución del objetivo se reduce!
Hace unos años se realizó un experimento: Especialmente se encargaron de varias decenas de personas, que, a continuación, repartieron los papeles, en los que se debían escribir sus metas. Después de esto, todas las personas, divididos en dos grupos. Las personas del primer grupo, hablaron sobre sus fines, la gente del segundo grupo se mantuvo! En todo el experimento dieron 45 minutos. Los resultados fueron simplemente increíbles! Las personas del segundo grupo han trabajado todos los 45 minutos y al final del experimento, que para lograr el objetivo, aún es necesario lograr mucho! Las personas del primer grupo han trabajado la mitad suministrado tiempo, argumentando que se sienta mucho más cerca de la meta!
Así que, si todo esto es cierto, żcómo hacer? Se puede mantener todo en sí mismo y la claridad de ir a la meta y al logro de experimentar la verdadera euforia!
No obstante, si quiero hablar de los planes, se puede hacer esto para no obtener satisfacción, por ejemplo:"necesito esto, así que пинай mí más!"
Discutir los planes de experimentar un cierto malestar, y no el placer! publicado
Autor: Andrés Беловешкин
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.beloveshkin.com/2015/11/pozitivnoe-myshlenie-fantazii-i-dofamin.html#more
Reflexiones sobre el premio causan la elevación de la dopamina.
Es interesante que, según los datos del Instituto de las neurociencias, de la salud mental y las adicciones (canadá) el fortalecimiento de la дофаминовой sistema precede el mismo comportamiento que la satisfacción, el placer o recompensa. La cantidad asignada a la dopamina, depende de los resultados de la conducta o de la actividad y de la sensación de satisfacción. Además, incluso un adicto, reflexivo acerca de la dosis, ya sí aumenta el nivel de dopamina antes de la inyección.
Si el comportamiento de la satisfacción y la altura de las expectativas, el cerebro потенциирует la cantidad correspondiente de la emisión de la dopamina en el futuro, haciendo de esta expectativa, al igual que actividades de este tipo agradable. Si el comportamiento no ha dado los resultados deseados, los niveles de dopamina debajo de esas actividades en el futuro serán bajos. La gente pierde el interés y la motivación de antes, que ya no ha dado el resultado esperado.
Además, la dopamina facilita los procesos de conocimiento y se asigna el cerebro debajo de la novedad y la búsqueda de placer. En otras palabras, la dopamina, el sistema proporciona en nosotros el deseo de conseguir lo que nos es natural de los indicadores y complazcan en forma de placer, la felicidad o bienaventuranza.
La dopamina ayuda a ir más allá de sus propios intereses y crea una sensación de premios por cumplimiento de metas. Pero con дофамином hay una gran desgracia – se улучит el estado de ánimo, incluso tumbado en el sofá y avanzado fantaseando, ¿qué logros se celebrarán mañana, y, por tanto, puede crear la ilusión de éxito. Es decir, nada positivo aún no ha ocurrido, pero el cerebro ya recibí el premio.
Самостимуляция pensamientos y fantasías como дофаминовый la droga.
Por lo tanto, al reflexionar sobre acogedor, nosotros ya conseguimos la liberación de la dopamina. Pero esto es una falsa liberación y él de nada se refuerza, ya que las acciones no se. De hecho, es lo mismo que la vacía de estimulación, como жор, las drogas, el cigarrillo o la masturbación. En el largo plazo, esta estimulación agradables pensamientos dará lugar a un exceso de dopamina y la disminución de la sensibilidad de los receptores de dopamina. Lo de la dopamina se produce en el hombre de un pensamiento o recuerdo, завит lo que él considera esta idea es importante y agradable (o desagradable), por lo tanto, la dopamina nos ayuda a tomar decisiones e influye en la motivación.
El pensamiento regular afecta a la producción de neurotransmisores "sistema de recompensa", y puede en algún momento causar un aumento o una disminución del flujo de la dopamina en el cerebro en humanos y animales. Esto es debido a que en la memoria se registra no sólo el evento en sí, sino asociado con él el placer/desagrado. Por ejemplo, no sólo podemos recordar alguna fiesta, pero el placer o el desagrado que hemos recibido.
Por ejemplo, los ratones de laboratorio elaboración de la dopamina a pasos agigantados subido ya a la forma condicional de la señal, informando sobre la anticipación de la recompensa. Los machos de ratones de laboratorio, el aumento de nivel de la dopamina comenzaba ya a la vista de la hembra, es decir, aún antes de llegar al coito. El laboratorio de los chimpancés producción de la dopamina ha aumentado ya a la vista de la comida, es decir, hasta el de la alimentación. El hombre también la dopamina aumenta ya en tiempo de los recuerdos de la comida, el sexo, etc. de la cantidad de dopamina se produce en el hombre de un pensamiento o recuerdo, завит lo que él considera esta idea es importante y agradable (o desagradable), por lo tanto, la dopamina nos ayuda a tomar decisiones e influye en la motivación.
Por supuesto, algún tiempo después de la finalización de la "importante e interesante del pensamiento, el nivel de dopamina vendrá en la norma, sin embargo, esto también debe gastar algún tiempo, especialmente si ha habido una poderosa liberación de dopamina en las sinapsis y personal de limpieza" (proteínas de MAO y de la recaptación) abrumado.
Un círculo vicioso de drogas "фантазирования" o "самомотивирования"
Como se mencionó anteriormente, el flujo de dopamina puede aumentar ya un recuerdo de significativo e interesante evento. Eso ya es una reflexión acerca de un evento o acción que puede ser un pequeño incentivo. A todos nos gusta soñar agradables e interesantes para nosotros las cosas para animarte. Sin embargo, algunas personas abusan de este método, deliberadamente перенапрягают su "sistema de recompensas", y artificialmente causando interesantes para ellos los sueños y фиксидеи una y otra vez, ya que de manera natural se producen neurotransmisores y de buen humor (dopamina y serotonina), perder el autocontrol. Esto es similar a la adicción a los opiáceos, ya que casi todas las drogas, directa o indirectamente, se centran en el "sistema de recompensa" del cerebro y sacan de su estructura дофамином.
Se produce en aproximadamente el siguiente:
1) el Hombre varias veces durante mucho tiempo, reflexiona sobre el importante o interesante para él, el sueño o el fijo de la idea, el nivel de dopamina en la sinapsis aumenta el estado de ánimo sube y ya esta misma idea se le empieza a gustar. Se produce el llamado de la psicología de cambio de objetivos en el proceso mismo".
Es decir, el hombre ya gustar incluso no es el objetivo de la reflexión, y el proceso de reflexión sobre este objetivo. A sabiendas o sin saberlo, la persona vuelve a estas reflexiones ya no busca la solución de la cuestión, para revivir el mismo proceso para obtener placer (es decir, de la porción de la dopamina). Poco a poco la reflexión sobre la promoción convierte en un pequeño incentivo, y el deseo de soñar cada vez más se asocia con el anterior placer, y por lo tanto maníaca идеа se vuelve cada vez más importante y deseado (es decir, se asocia en la memoria de los más altos niveles de la dopamina).
2) La eliminación de la dopamina de синаптического espacio se desperdicia el tiempo — si la persona cambia de otros pensamientos (menos interesantes), poco a poco el nivel de dopamina vendrá en la norma. Si un hombre menudo y de forma continua sigue pensar en sus фиксидеях y sueños largas horas подрят en pocos días, la dopamina continúa нагнетаться en синаптическое el espacio, y el proceso de limpieza de la sinapsis puede ya que simplemente no puede hacer frente a la tarea.
Los limpiadores de la dopamina (es decir, proteínas de MAO y el sistema de la recaptación) simplemente abrumado, y las sinapsis se inundan дофамином, como al consumo de drogas. Es como la escuela de la tarea sobre la piscina con 2 tubos: si en la piscina fluye hacia más agua de la que puede escapar, él poco a poco se llena. Y aquí: si en la sinapsis recibe más de la dopamina que puede alejarse, poco a poco las sinapsis se дофамином.
3) Por lo tanto, se produce самостимулирование — cuanto más el hombre saborea su valiosa la idea, más se recibe placer (es decir, la dopamina) en el proceso, y más en la memoria se produce de asociaciones con el placer. Poco a poco él se destaca una mayor cantidad de dopamina a una mencin sobre сверхидее, y cada vez más le apetece volver a considerar. En mal estado дофамином el cerebro no quiere cambiar a algo menos interesante, y después de la supresión de una maníaca llena de la obsesión comienza a desplazar a la otra, no menos interesante, y las cosas siguen sin hechos.
Зацикленность en фиксидеях no le da a una persona de otra cosa que pensar, dispersa su atención, afecta a la memoria, lo que impide concentrarte en algo correcto, pero menos interesante. Gracias al esquizofrnico, como el drogadicto, empiezan los problemas en la vida real, él puede perder el trabajo, la familia, los amigos, — ¿por qué la realidad se hace aún más oscuro, y él aún más ganas de irse en acuñado por el mundo de un sorbo de la dopamina.
Todo lo demás comienza a perder valor, y disfrute natural (la comida, el sexo, la comunicación con los demás) ya no se tratan como a una remuneración adecuada. Con los habituales de los placeres naturales comienzan a asociarse más bien desagradables recuerdos (la pérdida de la condición social, el rechazo de la sociedad, la impotencia, la pérdida de sabor de los alimentos, etc.). Poco a poco el "desplazamiento" interesantes pensamientos se convierte en el placer, y la forma de alguna manera para escapar de los problemas y animarte.
Es así como el aumento de la dopamina con la ayuda de drogas — primero drogadicto es realmente divertido, pero luego ya no puede existir sin el "dopaje", las drogas destruyen su vida, la realidad se hace aún más sombrío, y la droga se convierten ya no por el placer, y la única manera de alguna manera apoyar el estado de ánimo. Además, a largo plazo, el "sistema de incentivos" poco a poco se adapta a la excesiva завышенному el flujo de dopamina, y reduce el número de receptores para proteger sus células de la sobretensión, y el entretenimiento ya no traen anterior placer.
4) Si la persona continúa el tiempo suficiente y de forma continua a ocuparse de самостимулированием, en su exceso de дофамином el cerebro se produce en aproximadamente el mismo que en el exceso de las drogas duras cerebro de un adicto. Por supuesto error de "sistema de recompensa". El cerebro ser difícil decidir lo que es bueno y que es malo. De la sensación y de la asociación se hacen más brillantes y más interesante que de costumbre. Casi toda la primera surge la idea parece correcta e interesante. La voz del mundo circundante y de la voz grabados en la memoria se vuelven más fuertes y los que obtienen la voz. Incluso sus propios pensamientos que el hombre tiende por sí mismo con un interior tranquilo voz de repente se convierten en altos y espantosos. El cerebro de ser más pesado que el cambiar a las impresiones provenientes del mundo real, ya que en el interior de repente todo se ha vuelto tan importante e interesante. A él, todo se vuelve más pesado detener sus pensamientos контраргументами.
Donde la línea entre la norma y la patologa?
Sin embargo, no se debe pensar que el pensamiento positivo de mejora de la dopamina es siempre malo y hay que dejar de pensamientos positivos, es la comprensión de este tema se muy mal. El pensamiento positivo es absolutamente necesario desde el punto de vista de la "дофаминовой de la teoría de la motivación correcta, el buen estado de ánimo y la salud mental, sin embargo, les cuesta abusar y consecuentemente накручивать su dopamina en la psicosis de larga múltiple desplazamiento манакальных сверхидей y sueños.
Sana reflexión, y самостимуляция la imaginación.
No hay que confundir dos cosas diferentes:
1) los insistentes maníacos pensamientos llaman repetidamente y de forma continua por el placer de
2) sólo buenos pensamientos positivos no invocan repetidamente
3) sanos pensamientos conducen a acciones o decisiones (y no simplemente "думаются")
4) sana que el pensamiento se produce debido a un malestar existente (por debajo de la dopamina temporalmente, se debe corregir)
5) la sana idea tiene el objetivo de extender sus posibilidades, y no quitar el malestar existente
Existe un método bastante sencillo de filtración: si la persona siente que llama a la misma idea muchas veces подрят, entonces él tiene que pararse a pensar: "¿por qué estoy haciendo esto?" Si siente que provoca esta idea no busca la solución del problema, sino como un adicto a fin de obtener placer en el proceso, lo que le vale la pena detenerse hasta que la dopamina no зашкалил por encima de la norma.
Además, en una persona sana, el proceso de "desplazamiento de los pensamientos" normalmente productivo, es decir, como resultado nace algo útil: la nueva máquina, el informe de los jefes, o un plan de acción. Cuando una persona sana se siente que su proceso de pensamiento no trae resultados en la práctica, deja de pensar en ello.
Se produce, como dicen en la técnica, "la retroalimentación positiva" — cuanto más a menudo la persona se desplaza por su фиксидею, más se produce de asociaciones con el placer, tanto más le apetece en ella volver
Como escribió el neurocientífico david Self en la revista Nature (el más básico y una prestigiosa revista científica, estados unidos): "la Dopamina es el huevo y la gallina... la Dopamina actúa como recompensa por la conducta que precede a su mejora, y, en consecuencia, aumenta el deseo de volver a este comportamiento... Como una rata persigue su cola, y el adicto se mueve en un círculo vicioso de deseos y premios, controlado por el дофаминовыми señales".
Romper el círculo vicioso de самостимуляции persona sana puede desviar a otros del pensamiento o de la que tome el rechazo de la ulterior desplazamiento фиксидеи con la ayuda de parada de la "anti-pensamiento" (por ejemplo: "tengo cosas más importantes que hacer" o "voy a perder el tiempo en vano, la posterior reflexión de esta idea no trae la práctica de resultado"). Es decir, luchar con los pensamientos es necesario, en primer lugar, con la ayuda de otros pensamientos es la forma más natural, eficaz, natural, segura y más barata.
Por lo tanto, la persona evita la transformación de ideas interesantes en terminar con el maníaco фиксидею. Ya en el comienzo de una idea interesante, aunque es para la persona sana es importante, pero ella aún no se asocia con altos niveles de dopamina con qué se relacionan maníacos de la idea de el шизофреников, por lo que es bastante fácil de interrumpir otros pensamientos o volitivas.
Es importante recordar que una persona sana normalmente самостимуляция interesantes pensamientos no llega a la psicosis, por las siguientes razones:
1) Saludable no se ocupan de самостимуляцией tanto, a menudo y de forma continua como шизофреники, por lo tanto, por el tiempo que la persona sana se distrae en otras menos interesantes pensamientos, sus sinapsis se limpian de MAO y el sistema de recaptación, por lo tanto, no se produce la acumulación de dopamina en la sinapsis.
2) Saludables, como regla general, el tiempo dejan de "desplazamiento" interesantes pensamientos контраргументами (por ejemplo: "yo ya lo pensaba; proseguir la reflexión de este pensamiento sólo es inútil gasta mi tiempo; tengo muchas otras cosas; al 'маниловшиной' soy tonto veo en los ojos de los demás; si voy es a menudo me haces ser despedido del trabajo, se producirá un conflicto con la familia, los familiares se consideren anormales, etc."
3) sanos, el recuerdo de sus interesantes ideas no se asocia con tan alto nivel de la dopamina, como el шизофреников, ya que ellos no сфрмировалась asociación con el anterior deleite. El шизофреников y adictos a las drogas, el deseo de la repetición se produce es debido a que los recuerdos de la anterior goce de los sentidos (es decir, el reglamento de la dopamina).
4) los Sanos no pierden el tiempo de reposo de la contemplación de ideas interesantes, y permiten que su cerebro dormir bien y relajarse.
5) las personas Sanas tienen la dopamina, más o menos uniformemente por las porciones pequeñas durante el día gozoso de la vida, la comunicación con las personas, con el interés de mirar el mundo que nos rodea, disfrutar de la naturaleza, el clima, las aficiones, etc. Y el шизофреников el flujo de la dopamina ha sido desigual todo triste y mal, es una potente ráfaga de la dopamina de la maníaca del pensamiento, de nuevo todo mal.
6) a Menudo puede ser más razonable en absoluto renunciar a la solución del problema, dejando неисполнимое el deseo de reducir las consultas tratar más cómodo aceptar con lo que tenemos, o encontrar algo de sustitución, especialmente en el caso de que el sufrimiento del fracaso es mucho menor que el esfuerzo necesarios para la resolución de problemas.
Por ejemplo, para un multimillonario, será muy normal que el deseo de recibir de inmediato un millón de dólares, y шизофренику que no hay fondos suficientes, la comunicación y la educación, tal несбыточная фиксидея sólo es probable que llevará el sufrimiento, por lo que será mejor para empezar a hacer frente a más de un propósito real. Después de todo, incluso bill gates dijo en una entrevista que al principio de su carrera, él nunca la esperanza de que se convertirá en un multimillonario, sino que simplemente trataba de primero, un poco de dinero como estudiante y suerte luego sí inesperadamente llegó a él.
A veces la gente espera algo de demasiado tiempo, saca la difícil decisión, sufre de problemas, y después empieza a salir de la depresión desplazándose en el cerebro agradables pensamientos interesantes, que aunque relajarse y mejorar su estado (es decir, la dopamina).
Por ejemplo, una chica que por mucho tiempo no puede reunirse con su amado, empieza a imaginar diferentes escenarios de las relaciones de amor con él, crea en sí mismo de ficción la imagen ideal de un ser querido, conversa con este personaje ficticio, más se enamora de su imagen ideal que a menudo no coincide con la persona real, y así sucesivamente, Tales agradables pensamientos ayudan temporalmente de escapar de los problemas o retrasar la decisión, sin embargo, si es demasiado este увлечется, la dopamina puede зашкалить por encima de la norma, y la negativa de la fase entrará en la fase productiva de la esquizofrenia.
No comparte tus planes.
De hecho, cuando se comparte con otros sus fantásticos planes, usted simplemente puede recorrer en vano la dopamina, смакуете aquello que todavía no han alcanzado. Posiblemente esto puede provocar la caída de la motivación. La respuesta a la pregunta principal de este artículo es bastante simple:es la persona que dice acerca de sus planes y objetivos, pierde rápidamente el interés en ellos! Cuando usted habla de su objetivo de la misma, si es grandiosa, la gente comienza usted a felicitar con este, por tanto, convirtiendo su objetivo en la realidad social. En este caso, la mente sólo se presta en el anzuelo, y luego, como ya ha experimentado la satisfacción, el estímulo a la consecución del objetivo se reduce!
Hace unos años se realizó un experimento: Especialmente se encargaron de varias decenas de personas, que, a continuación, repartieron los papeles, en los que se debían escribir sus metas. Después de esto, todas las personas, divididos en dos grupos. Las personas del primer grupo, hablaron sobre sus fines, la gente del segundo grupo se mantuvo! En todo el experimento dieron 45 minutos. Los resultados fueron simplemente increíbles! Las personas del segundo grupo han trabajado todos los 45 minutos y al final del experimento, que para lograr el objetivo, aún es necesario lograr mucho! Las personas del primer grupo han trabajado la mitad suministrado tiempo, argumentando que se sienta mucho más cerca de la meta!
Así que, si todo esto es cierto, żcómo hacer? Se puede mantener todo en sí mismo y la claridad de ir a la meta y al logro de experimentar la verdadera euforia!
No obstante, si quiero hablar de los planes, se puede hacer esto para no obtener satisfacción, por ejemplo:"necesito esto, así que пинай mí más!"
Discutir los planes de experimentar un cierto malestar, y no el placer! publicado
Autor: Andrés Беловешкин
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.beloveshkin.com/2015/11/pozitivnoe-myshlenie-fantazii-i-dofamin.html#more
