Como crear un gimnasio para la mente

En el seguimiento de los doce capítulos que se familiarice con la multitud de métodos para el entrenamiento de su cerebro. Cada capítulo es una especie de simulador diseñado para el desarrollo de una determinada calidad de tu mente. En algunos simuladores usted alternativamente con esfuerzo, relajarse, sumiendo en la relajante tranquilidad; en otros tendrás que муштровать su mente "a sudar".

Algunos ejercicios están diseñados para la activación de su hemisferio izquierdo es analítico, la parte lógica del cerebro, otros para el hemisferio derecho, intuitivo parte del cerebro, también responsable de la percepción espacial. Y todos juntos simuladores le proporcionarán integral intelectual de entrenamiento.

 





 

 

Entrenador 1: la Liberación de la mente. Un calentamiento.

Entrenador 2: el Movimiento de la mente. La concentración de la atención.

Entrenador 3: la Persistencia de la mente. El aumento de la resistencia.

El simulador 4: Gimnasia para la mente (I). Del pensamiento creativo.

El entrenador de 5: Gimnasia para la mente (II). Verbal del pensamiento.

Entrenador 6: el Poder de la mente. La resolución de problemas.

El entrenador de 7: Juego de la mente. Vamos a hacer tonterías.

El entrenador de 8: una Mirada al pasado. La memoria.

El entrenador de 9: la Flexibilidad de la mente. El análisis y la síntesis.

El entrenador de 10: Coordinación de la mente. La toma de decisiones.

El Entrenador De 11: Improvisación. La creatividad.

El entrenador de 12: poder Más elevado rendimiento. Aprendan a aprender.

Consejos útiles
He aquí algunos consejos que vale la pena considerar antes de realizar ejercicios.

CONSEJO 1. Viste tus pensamientos en "traje de entrenamiento". Que todos los problemas y preocupaciones quedarán en el armario junto con la calle de la ropa. Cree un ambiente de trabajo para el ejercicio. Disfruta de la superación de las dificultades que ellos mismos han elegido.

CONSEJO 2. Entrenar, no analices. Todo el sentido intelectual de entrenamiento consiste en la elección consciente de manipulación mental de los recursos — ya empieza a hacer ejercicio. Los resultados serán directamente proporcionales a su voluntad, tensar los músculos de la mente. Recuerde que es un buen ejercicio es la clave del éxito.

CONSEJO 3. No se apresure. No se apresure al realizar los ejercicios. Para llegar a profundidades de los estratos de pensamiento, es necesario el tiempo. Hay que tener paciencia. Tómese el tiempo para explorar el potencial de su inteligencia.

CONSEJO 4. Repita el ejercicio. La mayoría de los ejercicios descritos en este libro, se pueden realizar infinidad de ocasiones en cada oportunidad. Para el desarrollo de sus capacidades mentales se define sólo por el tiempo y la práctica. Desarrolle su propio proceso intelectual de la gimnasia. Si algo de ejercicio no puede, tomar un descanso y volver a él más tarde.

CONSEJO 5. Entrenar con la mayor frecuencia posible. Que la mayor carga se da a sí mismo — lo más fácil es que se convierten en los próximos ejercicios. Cuanto más fácil se convierten en entrenamiento — más que te gusta. Lo más que te gusta, más te упражняете su mente. Cuanto más a menudo se упражняете su mente, más desarrollada, que se convierte. publicado

De libro Volumen Вуджека "el Entrenamiento de la mente"

 

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Fuente: vk.com/true.journal?w=wall-41226912_68297