IMPRESIONANTE ejercicios para ADELGAZAR - no exigen el cumplimiento de la dieta!!!

Tratar la causa y no la consecuencia del principio fundamental de la medicina oriental.

Considerar el ejercicio:

– El Estiramiento De La Luna
– La cría de agua
– El flujo de Qi

Encanto exterior no se agota en la condición de la piel.

Por lo tanto, vamos a hacer la formación de esbelta figura.

El enfoque de chi kung a deshacerse del exceso de peso es diferente de la occidental. Según el asistente de chi kung, ejercicios vigorosos como el aeróbic y funcionamientos no deseados debido a cargas excesivas y altas de las pérdidas de energía. El cese de la práctica de estos deportes empeora el estado de ánimo y reduce la capacidad de trabajo.

De acuerdo con la filosofía de chi kung, la eliminación de las proteínas y los hidratos de carbono de forzar la combustión de energía no encaja en el concepto de un estilo de vida saludable.

La dieta como herramienta de adelgazar es aún peor !

En este caso, no sólo Se priva a sí mismo de diversión, sino también limita el acceso a la necesaria para el trabajo y el entretenimiento de la energía, debilitando sistemas vitales del organismo, lo que lleva a consecuencias no deseadas.

La idea, como si la restricción en la comida reduce el peso del cuerpo, no resiste a la crítica.

En realidad, algunas llenas de gente come muy poco y sin embargo permanecen completos; algunos malos, la gente come mucho, pero siguen siendo malos.

El problema radica en la violación de trabajo en el sistema hormonal.

El completos de las personas no es suficiente de hormonas para el procesamiento de los alimentos en energía limpia; el organismo de personas delgadas plenamente y sin reservas utiliza la intensidad de la energía de los alimentos.

En el primer caso, la masa de un cuerpo aumenta excesivamente, y en la segunda se queda en el mismo (poco) de nivel. En términos de la medicina china, se puede hablar de la desarmonía yin-yang.

Con la restauración de la armonía el cuerpo produce tantas hormonas que sea necesario.

El peso del cuerpo y la energía potencial se equilibran, y la ingestión de alimentos se ajusta la naturaleza. Cuando la sensación de hambre va a aparecer sólo cuando sea necesario, indicando que ha llegado el momento de llenar costo de energía y la pérdida de peso corporal.

Si usted es demasiado come no de la necesidad, sino por placer, el cuerpo producirá una cantidad adicional de hormonas para el "exilio" de los excedentes y las reacciones químicas en el cuerpo que provocarán una disminución en el apetito.

El cuerpo es verdaderamente único mecanismo, los sistemas autónomos que funcionan sin errores, siempre que el qi, que es la fuente de ingreso de la información adecuada, fluye en armonía.

El chi kung asegura y refuerza este flujo. Por lo tanto, ocupando, usted puede comer todo lo que quieras sin restricciones, manteniendo una figura esbelta.

El peggy era prohibitivo una gran barriga, a su figura en general recordaba (no quiero parecer grosero) el barril. Una mujer no podía soñar con porcentajes de cuerpo demasiado grande fue su predilección por la tarta y chocolate. A los seis meses de clases de chi kung su cuerpo hallado formas atractivas, sin necesidad de perder peso. Durante todo este tiempo, ella siguió disfrutar de pasteles y el chocolate, sin perjuicio para la salud. Practicando qigong, se renovó su figura, moviendo el exceso de peso del vientre y en el pecho y las caderas.

Antes de considerar el ejercicio, que han ayudado a peggy, tiene sentido hablar sobre el concepto de que la medicina china define como "la rama de la raíz".

Esta expresión puede ser traducido como "la consecuencia (la manifestación) y la razón".

Como ya se ha dicho, la medicina china cura del paciente y no la enfermedad.

Según otra base el principio de que se debe "tratar de la raíz (la razón), y no sólo la rama (síntoma) de la enfermedad".

Desde este punto de vista no parece necesario tratar la diabetes y la úlcera con la ayuda de la insulina en el primer caso, y de la intervención quirúrgica en la segunda.

Este enfoque significaría la eliminación de las consecuencias de la enfermedad y no la causa.

Chi kung-terapia limpia de los meridianos (restaurando el funcionamiento de los sistemas de retroalimentación) y armoniza el yin-yang (restableciendo el equilibrio hormonal).

En consecuencia, el cuerpo recupera la capacidad de producción de la cantidad correcta de hormonas, que neutralizan el exceso de azúcar y jugos gástricos. En este caso, se eliminan a sí misma la causa de la enfermedad.

Debe entenderse que, a veces, debe primero resolver la consecuencia, por ejemplo, en caso de dolores agudos o amenaza de la vida.

Hay casos en que el tratamiento previo acentuada en los síntomas en el futuro, ayuda a eliminar la causa.

Por ejemplo, si язвенник sufre, el chi kung, el terapeuta-primero, se detendrá el dolor, haciendo clic en los puntos de energía. Sin embargo, se entiende que la eliminación de un síndrome de dolor no significó la recuperación y debe resolver la causa.

De la misma manera la sobrealimentación o la dieta, calculados respectivamente en el aumento y la disminución de la masa del cuerpo, eliminan la manifestación externa, y no la causa.

Un panorama similar se observa cuando una persona se quema el exceso de peso con el ejercicio.

Por lo tanto, el chi kung corrige la causa del malestar, гармонизируя el proceso de producción de hormonas.

Толстушка se convierte en la bella

En el caso de peggy yo al principio prestó atención a la solución de los problemas relacionados con la apariencia, ya que esto podría acelerar la solución de la causa.

Peggy se ocupaba para el próximo programa.

El Estiramiento De La Luna

Acuéstese en la cama o en el suelo, los brazos tire a lo largo del cuerpo. Levante las dos piernas a 60 cm o más, pero no superior a 50 cm del suelo. Tire de los calcetines.





Manteniendo los pies juntos y sin doblar las rodillas, describir un pequeño círculo en el aire los calcetines de los pies. Inicial la dirección de rotación en sentido de las agujas del reloj o en contra, no importa.

El movimiento debe ser muy lento – no menos de medio minuto en una vuelta.

Si se puede, hacer un par de vueltas en la misma dirección.

Si no, baje las piernas y unos segundos para relajarse. A continuación, repita el procedimiento en la dirección opuesta.

Una vez más recordar – el movimiento debe ser muy lento.

Descanse un poco y repetir el procedimiento es el mismo número de giros en sentido de las agujas del reloj y en contra de ella.

El ejercicio se llama "el Estiramiento de la luna". Como muchos otros ejercicios de chi kung, técnica sorprendentemente simple. El secreto radica en el hecho de que usted debe practicar regularmente y constantemente por la mañana y por la noche.

Se recomienda realizar por la mañana, antes de levantarse de la cama, y por la noche antes de acostarme.

En relación con el ejercicio, no es necesario ningún tipo de restricciones. Usted puede tener relaciones sexuales antes o después de realizar el ejercicio es no dañar.

Con el tiempo, aumente el número de tiradas.

Entonces, cuando usted es capaz de hacer por diez círculos a cada lado, tendrás que cambiar el armario!

Por la mañana, haciendo "el Estiramiento de la luna", de levantarse y hacer un "Ascenso del Cielo".

Por la noche se puede cambiar la secuencia y después del ejercicio inmediatamente de acostarse.

Realice este complejo de ejercicios por lo menos tres meses o hasta su cintura, no encontrará aceptables de los contornos. A continuación, puede añadir los dos siguientes ejercicios.

 

La cría de agua





Párese con los pies juntos.

Sus manos delante de los hombros.

Los pulgares abajo, palma de la mano apunte hacia adelante.

Los dedos casi se tocan, como se muestra en la figura.

No doblar la mano en el codo y con la palma de la mano en ángulo recto con el límite que separe las manos a los lados, todo el tiempo manteniendo la palma de la mano a nivel de los hombros.

Al mismo tiempo, suave y profundamente inhale por la nariz, habiendo llenado el aire de la cavidad torácica. En el momento de la inspiración, levante el pecho tan alto como puedas.

Imagínate como positiva la energía cósmica nutre y refuerza su pecho. Espere durante uno o dos segundos.

Luego exhale lentamente por la boca.

Repite el ejercicio diez veces.

Poco a poco aumentar el número de vueltas hasta veinte. Termine el ejercicio, bajando la mano por el lado de abajo, y el apunte de la palma a la tierra, baje la mano y al mismo tiempo exhale por la boca.

 

El flujo de Qi





Párese con los pies al ancho de hombros, con los brazos bajados a lo largo de los muslos.

Gire las caderas, como si girar el hula-hoop.

Haciendo treinta vueltas en cualquier dirección, siga el mismo en la dirección opuesta.

Cuando haya terminado de rotación, cierre los ojos; estad quieto y pensar en el flujo de qi alrededor de la cintura.

Comience el movimiento, sujeto a la dirección del flujo y disfrute espontáneo ciclo de qi.

Con la ternura piense en cómo qi redistribuye de su carne, la creación de un cuerpo perfecto.

Minutos después de las diez, o cuando usted disfrute plenamente, mentalmente, detenga el movimiento. Al final de los ejercicios haga el masaje de la cara.

Si usted tiene una buena figura y quieres guardar o mejorar, siga los cuatro ejercicios:

"La subida del Cielo", "el Estiramiento de la luna", "la Cría de agua" y "Circular el flujo de Qi".

Si usted tiene grandes depósitos de grasa en la zona de la cintura, sólo "la Subida del Cielo" y "el Estiramiento de la luna" en el plazo de tres meses, y sólo a continuación, pasar a los otros dos ejercicios. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: qiclub.ru/qigong-skinny-wong-kiew-kit.html