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El círculo mágico dentro del cual el hombre es invulnerable
Modestia es buenos límites personales + autoestima adecuada.
Los buenos límites personales son un círculo mágico dentro del cual uno es invulnerable para otras personas y egregores.
La autoestima adecuada es una cúpula protectora que impide a una persona alimentarse de adicciones y frustraciones, así como de ideas virales y larvas.
Por eso la modestia proporciona protección a todos los lados. Es inmunidad psicológica.
Pero la modestia no sólo proporciona protección, sino que también acumula energía, porque impide que fluya.
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¿Dónde y cómo fluye la energía?
1. Tratar de resolver un problema insolvable
Cuando los límites de una persona no son muy, constantemente intenta controlar lo que está más allá de su control, resolver esos problemas, cuya solución no está disponible para él. Le parece que puede influir en lo que no puede influenciar. Experimenta, espera, invierte, exige, pero no recibe nada. Como resultado, su energía se desperdicia completamente.
En una persona con buenos límites (modest) esta fuga no ocurre. Simplemente ve que no es su negocio, que es incapaz de influenciarlo, que no tiene una sola palanca de presión, y no desperdicia energía nerviosa, lo convierte en un canal más constructivo.
2. Esperando a resolver tu problema desde el exterior
Es un bicho fronterizo otra vez. Las malas fronteras son un mal locus de control, puede recordar. Una persona toma demasiado como en el párrafo 1, lo que está fuera de su departamento (esto es hipercontrol), o viceversa, trata de cambiar la responsabilidad a otros (locus infantil).
Parecería que una persona está tratando de cambiar la responsabilidad para salvar la energía, no hacer nada, obligar a otros a resolver sus problemas. Pero como resultado, no ahorra energía, pero gasta más. Intenta suplicar, manipular, fingir ser una víctima indefensa, sufrir, humillarse para extraer de otros lo que no necesita. Pierde mucha energía y a menudo en vano, en lugar de centrarse en resolver el problema que puede. Aquellos de quienes espera ayuda, raramente están de acuerdo, y si están de acuerdo, entonces intentan recuperarse. “El picante paga dos veces” se trata de salvar. Si fuera más modesto, se daría cuenta de que otros no le deben nada.
3. Para alimentar ilusiones
Este es quizás el artículo más intensivo de energía, que protege la modestia. Insecto autoestima.
Inicialmente, la ilusión es creada por una persona para alimentarse. Le falta motivación, tono, se siente débil, así que crea una ilusión que reduce el estrés y le proporciona energía. Está empezando a sentirse mejor. Nuestra psique es bastante indiferente: vemos algo delante de nosotros o lo imaginamos y lo creemos. Las ilusiones también nos proporcionan energía. Pero... temporalmente. Y siempre a crédito. El pago de tales préstamos entonces toma mucha energía. Es como bancos. Si usted no puso el préstamo en el negocio y no ganó más, pero simplemente lo despilfarró, usted fue dejado de una manera grande.
¿Cómo nos ayuda la modestia a no alimentar las ilusiones?
Modestia en el sentido de la energía es el hábito de vivir dentro de sus medios, no inventando exceso sobre usted mismo, no alimentando su autoestima con ilusiones, afrontando con estrés con fuerzas reales. La modestia es la negativa a tomar crédito y sucumbir a tentaciones costosas.
Las personas más incómodas se utilizan para préstamos, viven sólo en ellos. Como resultado, no tienen su propia energía en absoluto, por un lado se parasitan en ilusiones, y como resultado simplemente se alimentan de las larvas que ellos mismos crean.
Ahora explicaré esta metafísica con ejemplos familiares.
Tengo un montón de cartas en mi blog de mujeres que, cuando se encuentran con alguien que es bonito o incluso no muy, pero sólo lo mejor de todos disponibles, por la menor razón o incluso por ninguna razón, crear la ilusión de una relación con él. Por un lado, viene del hambre, del hambre general, cuando las mujeres carecen de emociones, no hay fuentes adecuadas de energía, o del hambre en la esfera del amor, cuando una mujer considera el amor urgentemente necesario (el reloj marca, usted necesita casarse, por ejemplo) y ella no. Por lo tanto, una mujer experimenta una necesidad aguda y está lista para satisfacer esta necesidad de cualquier manera: no hay atención real, ella lo inventará o exagerará para sentirse “en una relación. ”
La ilusión se construye en la vida y comienza a crear una larva en el campo de una mujer. Ahora tiene un amante con el que habla, mira su imagen linda (fotos para ayudar, pero la imaginación hace frente), incluso tiene sexo con él (masturbando e imaginando), es decir, hay una realidad paralela y gracias a ella, la importancia de la figura aumenta cuanto más una mujer interactúa con ella y dedica la atención a ella, más placer recibe de ella.
La persona real asociada a esta figura está muy lejos de este escenario. Puede o no gustar a una mujer, pero claramente no le interesa lo suficiente para hablar con ella durante horas y tener sexo todos los días, susurrando palabras afectuosas en su oído. Es decir, una persona en algún lugar, por su propio y poco interesado, y su interés podría crecer si la mujer se comunica con él adecuadamente. Pero la mujer se comunica con su propia larva y la relación con esta larva ya ha alcanzado tal desarrollo que ella está ardiendo, ardiendo y quiere tener hijos de un hombre, mejor que tres. Desafortunadamente, es imposible dar a luz a los niños de larva (sólo en bicicletas medievales, e incluso entonces se necesita un incubus).
Por lo tanto, una persona que podría alcanzar a una mujer al principio comienza a recuperarse de ella. Se comunica con él como novio o marido, y no está contento con tal comunicación. Para él, es demasiado rápido, demasiado pronto.
Una mujer que ha alimentado una enorme larva de sus propias ilusiones en el campo se ve obligada a alimentar a la larva más allá, combatiendo la realidad (y este es el camino a la locura), o a destruir esta figura, que crea un agujero de estrés tal que es cientos de veces más difícil sobrevivir que el pequeño hambre de la que huyó en la ilusión. No quería lidiar con un poco de estrés y ahora tiene que lidiar con mucho estrés. Ella no quería conseguir algo de energía y ahora tiene que conseguir mucha energía para pagar el préstamo. La bancarrota energética es el fondo de la deuda. A menudo hay un fuerte negativo.
A veces tienes la sensación (y probablemente lo consigues cuando lees historias terribles sobre adicciones de amor y distorsión de la realidad) que las ilusiones capturan a una persona contra su voluntad, traicioneramente y él no puede hacer nada. ¡Pero no lo es!
La gracia humana reside en el hecho de que una persona tiene los medios de defensa y si se organiza correctamente, es prácticamente invulnerable. El hombre más modesto no puede ser seducido por ilusiones, modestia da inmunidad de ilusiones.
Vea cómo funciona la modestia (no sólo en el amor, en el reino de cualquier recurso, sólo soy más cómodo ilustrando ejemplos de amor).
Una mujer conoce a un hombre, a ella también le gusta, está de acuerdo en comunicarse, pero entonces su iniciativa activa no sigue un verdadero avivamiento. Su iniciativa no es interceptada y no desarrollada, como en el caso del equilibrio dinámico, sino que está algo extinguida. Hay un movimiento de un hombre hacia una mujer, pero mucho menos.
Triste en este caso, todas las mujeres, modestas e inmodest. Pero hay una diferencia. Modest decide que probablemente no le gustó como parecía, y trata de reducir su propia facturación. Tal vez ella incluso gira sus ojos a otros hombres o simplemente a otras cosas, y si él está completamente desacelerando, ella está de acuerdo con la idea de que no hay simpatía de ese lado. Mientras no haya o no, sólo el tiempo lo dirá. Ahora no, así que pensar en este hombre es tan tonto como soñar con ser un cantante sin voz.
Una mujer inmodest en este caso tiene un dilema. En primer lugar, está experimentando un shock que, resulta, no le gustó, no quiere creerlo. Su estrés es mucho mayor que el de una mujer modesta que pensó, “Supongo que no le gustaba” y su mundo no se derrumbó, porque su mundo nunca descansaba en el hecho de que debería ser gustada por todos o mucha gente. Es modesta. En segundo lugar, la mujer más inmóvil se da cuenta de que ahora está recibiendo evidencia de la simpatía de un hombre, o el final, ella ya no lo necesita, ella necesita mucho en amor con ella, o él iría al infierno. ¿Conocido?
Si una mujer modesta está lista para aceptar el hecho de que un hombre no está muy interesado, pero todavía se puede comunicar y él la mirará mejor, ella da la oportunidad de desarrollar gradualmente relaciones sin inventar extra, entonces una mujer inmodest no da una oportunidad. ¿Qué crees que la hace querer renunciar a un hombre? ¡Lo que sea! Su autoestima inflada no quiere aceptar el hecho de que no está enamorado de la muerte, y su cordura sugiere que encontrar a alguien que caerá en el amor inmediatamente es muy problemático. Conciliar la autoestima, gritando “malo, si no se enamoró de inmediato!” y la razón, que dice “no eres enviado de esta manera...” una mujer simplemente crea una ilusión. Lo que es la ilusión, no importa. Ella puede decidir que él no cree su felicidad, que ella es demasiado fría e inaccesible, lo que significa que usted necesita ser más accesible y caliente, que él está salvajemente ocupado en el trabajo o oh, "él es sólo un principio" (gracias a la evolución, dio otro lugar para las ilusiones), lo principal es que ahora en su cabeza hay la idea "él bloquea su fuerte sentimiento para mí, y tan pronto como él desbloquea sus cabezas, inmediatamente.
Y comienza el “desbloqueo” para el cual necesitas tomar nuevos préstamos.
Como usted entiende, tan pronto como una mujer inmodest comienza a correr después de un hombre lento ("sólo un principio"), ella entra en el rojo, y ahora su autoestima sufre de la realidad más, ahora ella necesita defenderse de la realidad más fuerte. Anteriormente, sólo tenía que sobrevivir el hecho de que no le gustaba tanto extraño. Y ahora debe llegar a un acuerdo con el hecho de que a pesar de su funcionamiento, la actividad, la persona que se ha convertido en su familia todavía no quiere nada. O quizás no.
Ay de la chica más inmodest, si se aferra a ella para que ella comenzó a ofrecerse en cualquier términos. "¿Quieres un masaje?" “Ven al menos con tus amigos” y “Bien, estoy de acuerdo con una amistad también”. En caso de tal pérdida de autoestima, una chica inmodest no podrá volver a la realidad. Imagina que no podía sobrevivir a la falta de simpatía de un extraño, y ahora ella debe aceptar el hecho de que la persona a quien literalmente rompió no quiere nada de ella e incluso esto es su esclavitud también. La deuda en el préstamo ha crecido tanto que ahora necesita un abismo de fuerza para sobrevivir el colapso de las ilusiones.
Este no es el caso de una chica modesta. Ella será capaz de vivir en realidad, aceptando el hecho de que la realidad no siempre cumple sus expectativas. Quería que se enamorara, pero no lo hizo. No, no puedes. El mundo de una chica modesta no se derrumbe de esta pérdida.
Ella ni siquiera percibe esto como una pérdida, ya que inicialmente no apostó por necesariamente gustarse a sí misma a toda costa. Le gustaría gustarle, pero no lo asocia con sus ambiciones, ya que dependía no sólo de ella, sino de lo que esta persona necesita y de lo que es su situación en la vida. Tiene buenos límites y por lo tanto es mucho más fácil para la autoestima permanecer adecuado. Y viceversa. Tiene una autoestima adecuada y por lo tanto es más fácil mantener los límites normales.
Para un depredador, una persona muy modesta es generalmente invulnerable. El depredador no podrá obligarlo a crear ilusiones y fusionar límites. Y los depredadores sólo trabajan en estas dos áreas: autoestima y límites, todo.
Por supuesto, la modestia no es suficiente. Se necesitan recursos para que haya un lugar para tomar energía, que la modestia se acumulará y protegerá contra las fugas. Pero al menos es una estructura rentable que le permite perder lo menos posible y multiplicar más.
Preguntas para usted.
¿Cómo es la modestia diferente de la baja autoestima y la falta de autoestima que algunas personas no tan inteligentes confunden?
Las personas más modestas casi nunca tienen baja autoestima, tienen suficiente. ¿Por qué?
Las personas más modestas casi siempre tienen autoestima en un nivel. ¿Por qué?
La humedad se combina perfectamente con una gran ambición, sólo ayuda a no convertirse en una víctima de sus propias ambiciones. ¿Cómo? publicado
Autor: Marina Komissarova
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: evo-lutio.livejournal.com/248734.html
Los buenos límites personales son un círculo mágico dentro del cual uno es invulnerable para otras personas y egregores.
La autoestima adecuada es una cúpula protectora que impide a una persona alimentarse de adicciones y frustraciones, así como de ideas virales y larvas.
Por eso la modestia proporciona protección a todos los lados. Es inmunidad psicológica.
Pero la modestia no sólo proporciona protección, sino que también acumula energía, porque impide que fluya.
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¿Dónde y cómo fluye la energía?
1. Tratar de resolver un problema insolvable
Cuando los límites de una persona no son muy, constantemente intenta controlar lo que está más allá de su control, resolver esos problemas, cuya solución no está disponible para él. Le parece que puede influir en lo que no puede influenciar. Experimenta, espera, invierte, exige, pero no recibe nada. Como resultado, su energía se desperdicia completamente.
En una persona con buenos límites (modest) esta fuga no ocurre. Simplemente ve que no es su negocio, que es incapaz de influenciarlo, que no tiene una sola palanca de presión, y no desperdicia energía nerviosa, lo convierte en un canal más constructivo.
2. Esperando a resolver tu problema desde el exterior
Es un bicho fronterizo otra vez. Las malas fronteras son un mal locus de control, puede recordar. Una persona toma demasiado como en el párrafo 1, lo que está fuera de su departamento (esto es hipercontrol), o viceversa, trata de cambiar la responsabilidad a otros (locus infantil).
Parecería que una persona está tratando de cambiar la responsabilidad para salvar la energía, no hacer nada, obligar a otros a resolver sus problemas. Pero como resultado, no ahorra energía, pero gasta más. Intenta suplicar, manipular, fingir ser una víctima indefensa, sufrir, humillarse para extraer de otros lo que no necesita. Pierde mucha energía y a menudo en vano, en lugar de centrarse en resolver el problema que puede. Aquellos de quienes espera ayuda, raramente están de acuerdo, y si están de acuerdo, entonces intentan recuperarse. “El picante paga dos veces” se trata de salvar. Si fuera más modesto, se daría cuenta de que otros no le deben nada.
3. Para alimentar ilusiones
Este es quizás el artículo más intensivo de energía, que protege la modestia. Insecto autoestima.
Inicialmente, la ilusión es creada por una persona para alimentarse. Le falta motivación, tono, se siente débil, así que crea una ilusión que reduce el estrés y le proporciona energía. Está empezando a sentirse mejor. Nuestra psique es bastante indiferente: vemos algo delante de nosotros o lo imaginamos y lo creemos. Las ilusiones también nos proporcionan energía. Pero... temporalmente. Y siempre a crédito. El pago de tales préstamos entonces toma mucha energía. Es como bancos. Si usted no puso el préstamo en el negocio y no ganó más, pero simplemente lo despilfarró, usted fue dejado de una manera grande.
¿Cómo nos ayuda la modestia a no alimentar las ilusiones?
Modestia en el sentido de la energía es el hábito de vivir dentro de sus medios, no inventando exceso sobre usted mismo, no alimentando su autoestima con ilusiones, afrontando con estrés con fuerzas reales. La modestia es la negativa a tomar crédito y sucumbir a tentaciones costosas.
Las personas más incómodas se utilizan para préstamos, viven sólo en ellos. Como resultado, no tienen su propia energía en absoluto, por un lado se parasitan en ilusiones, y como resultado simplemente se alimentan de las larvas que ellos mismos crean.
Ahora explicaré esta metafísica con ejemplos familiares.
Tengo un montón de cartas en mi blog de mujeres que, cuando se encuentran con alguien que es bonito o incluso no muy, pero sólo lo mejor de todos disponibles, por la menor razón o incluso por ninguna razón, crear la ilusión de una relación con él. Por un lado, viene del hambre, del hambre general, cuando las mujeres carecen de emociones, no hay fuentes adecuadas de energía, o del hambre en la esfera del amor, cuando una mujer considera el amor urgentemente necesario (el reloj marca, usted necesita casarse, por ejemplo) y ella no. Por lo tanto, una mujer experimenta una necesidad aguda y está lista para satisfacer esta necesidad de cualquier manera: no hay atención real, ella lo inventará o exagerará para sentirse “en una relación. ”
La ilusión se construye en la vida y comienza a crear una larva en el campo de una mujer. Ahora tiene un amante con el que habla, mira su imagen linda (fotos para ayudar, pero la imaginación hace frente), incluso tiene sexo con él (masturbando e imaginando), es decir, hay una realidad paralela y gracias a ella, la importancia de la figura aumenta cuanto más una mujer interactúa con ella y dedica la atención a ella, más placer recibe de ella.
La persona real asociada a esta figura está muy lejos de este escenario. Puede o no gustar a una mujer, pero claramente no le interesa lo suficiente para hablar con ella durante horas y tener sexo todos los días, susurrando palabras afectuosas en su oído. Es decir, una persona en algún lugar, por su propio y poco interesado, y su interés podría crecer si la mujer se comunica con él adecuadamente. Pero la mujer se comunica con su propia larva y la relación con esta larva ya ha alcanzado tal desarrollo que ella está ardiendo, ardiendo y quiere tener hijos de un hombre, mejor que tres. Desafortunadamente, es imposible dar a luz a los niños de larva (sólo en bicicletas medievales, e incluso entonces se necesita un incubus).
Por lo tanto, una persona que podría alcanzar a una mujer al principio comienza a recuperarse de ella. Se comunica con él como novio o marido, y no está contento con tal comunicación. Para él, es demasiado rápido, demasiado pronto.
Una mujer que ha alimentado una enorme larva de sus propias ilusiones en el campo se ve obligada a alimentar a la larva más allá, combatiendo la realidad (y este es el camino a la locura), o a destruir esta figura, que crea un agujero de estrés tal que es cientos de veces más difícil sobrevivir que el pequeño hambre de la que huyó en la ilusión. No quería lidiar con un poco de estrés y ahora tiene que lidiar con mucho estrés. Ella no quería conseguir algo de energía y ahora tiene que conseguir mucha energía para pagar el préstamo. La bancarrota energética es el fondo de la deuda. A menudo hay un fuerte negativo.
A veces tienes la sensación (y probablemente lo consigues cuando lees historias terribles sobre adicciones de amor y distorsión de la realidad) que las ilusiones capturan a una persona contra su voluntad, traicioneramente y él no puede hacer nada. ¡Pero no lo es!
La gracia humana reside en el hecho de que una persona tiene los medios de defensa y si se organiza correctamente, es prácticamente invulnerable. El hombre más modesto no puede ser seducido por ilusiones, modestia da inmunidad de ilusiones.
Vea cómo funciona la modestia (no sólo en el amor, en el reino de cualquier recurso, sólo soy más cómodo ilustrando ejemplos de amor).
Una mujer conoce a un hombre, a ella también le gusta, está de acuerdo en comunicarse, pero entonces su iniciativa activa no sigue un verdadero avivamiento. Su iniciativa no es interceptada y no desarrollada, como en el caso del equilibrio dinámico, sino que está algo extinguida. Hay un movimiento de un hombre hacia una mujer, pero mucho menos.
Triste en este caso, todas las mujeres, modestas e inmodest. Pero hay una diferencia. Modest decide que probablemente no le gustó como parecía, y trata de reducir su propia facturación. Tal vez ella incluso gira sus ojos a otros hombres o simplemente a otras cosas, y si él está completamente desacelerando, ella está de acuerdo con la idea de que no hay simpatía de ese lado. Mientras no haya o no, sólo el tiempo lo dirá. Ahora no, así que pensar en este hombre es tan tonto como soñar con ser un cantante sin voz.
Una mujer inmodest en este caso tiene un dilema. En primer lugar, está experimentando un shock que, resulta, no le gustó, no quiere creerlo. Su estrés es mucho mayor que el de una mujer modesta que pensó, “Supongo que no le gustaba” y su mundo no se derrumbó, porque su mundo nunca descansaba en el hecho de que debería ser gustada por todos o mucha gente. Es modesta. En segundo lugar, la mujer más inmóvil se da cuenta de que ahora está recibiendo evidencia de la simpatía de un hombre, o el final, ella ya no lo necesita, ella necesita mucho en amor con ella, o él iría al infierno. ¿Conocido?
Si una mujer modesta está lista para aceptar el hecho de que un hombre no está muy interesado, pero todavía se puede comunicar y él la mirará mejor, ella da la oportunidad de desarrollar gradualmente relaciones sin inventar extra, entonces una mujer inmodest no da una oportunidad. ¿Qué crees que la hace querer renunciar a un hombre? ¡Lo que sea! Su autoestima inflada no quiere aceptar el hecho de que no está enamorado de la muerte, y su cordura sugiere que encontrar a alguien que caerá en el amor inmediatamente es muy problemático. Conciliar la autoestima, gritando “malo, si no se enamoró de inmediato!” y la razón, que dice “no eres enviado de esta manera...” una mujer simplemente crea una ilusión. Lo que es la ilusión, no importa. Ella puede decidir que él no cree su felicidad, que ella es demasiado fría e inaccesible, lo que significa que usted necesita ser más accesible y caliente, que él está salvajemente ocupado en el trabajo o oh, "él es sólo un principio" (gracias a la evolución, dio otro lugar para las ilusiones), lo principal es que ahora en su cabeza hay la idea "él bloquea su fuerte sentimiento para mí, y tan pronto como él desbloquea sus cabezas, inmediatamente.
Y comienza el “desbloqueo” para el cual necesitas tomar nuevos préstamos.
Como usted entiende, tan pronto como una mujer inmodest comienza a correr después de un hombre lento ("sólo un principio"), ella entra en el rojo, y ahora su autoestima sufre de la realidad más, ahora ella necesita defenderse de la realidad más fuerte. Anteriormente, sólo tenía que sobrevivir el hecho de que no le gustaba tanto extraño. Y ahora debe llegar a un acuerdo con el hecho de que a pesar de su funcionamiento, la actividad, la persona que se ha convertido en su familia todavía no quiere nada. O quizás no.
Ay de la chica más inmodest, si se aferra a ella para que ella comenzó a ofrecerse en cualquier términos. "¿Quieres un masaje?" “Ven al menos con tus amigos” y “Bien, estoy de acuerdo con una amistad también”. En caso de tal pérdida de autoestima, una chica inmodest no podrá volver a la realidad. Imagina que no podía sobrevivir a la falta de simpatía de un extraño, y ahora ella debe aceptar el hecho de que la persona a quien literalmente rompió no quiere nada de ella e incluso esto es su esclavitud también. La deuda en el préstamo ha crecido tanto que ahora necesita un abismo de fuerza para sobrevivir el colapso de las ilusiones.
Este no es el caso de una chica modesta. Ella será capaz de vivir en realidad, aceptando el hecho de que la realidad no siempre cumple sus expectativas. Quería que se enamorara, pero no lo hizo. No, no puedes. El mundo de una chica modesta no se derrumbe de esta pérdida.
Ella ni siquiera percibe esto como una pérdida, ya que inicialmente no apostó por necesariamente gustarse a sí misma a toda costa. Le gustaría gustarle, pero no lo asocia con sus ambiciones, ya que dependía no sólo de ella, sino de lo que esta persona necesita y de lo que es su situación en la vida. Tiene buenos límites y por lo tanto es mucho más fácil para la autoestima permanecer adecuado. Y viceversa. Tiene una autoestima adecuada y por lo tanto es más fácil mantener los límites normales.
Para un depredador, una persona muy modesta es generalmente invulnerable. El depredador no podrá obligarlo a crear ilusiones y fusionar límites. Y los depredadores sólo trabajan en estas dos áreas: autoestima y límites, todo.
Por supuesto, la modestia no es suficiente. Se necesitan recursos para que haya un lugar para tomar energía, que la modestia se acumulará y protegerá contra las fugas. Pero al menos es una estructura rentable que le permite perder lo menos posible y multiplicar más.
Preguntas para usted.
¿Cómo es la modestia diferente de la baja autoestima y la falta de autoestima que algunas personas no tan inteligentes confunden?
Las personas más modestas casi nunca tienen baja autoestima, tienen suficiente. ¿Por qué?
Las personas más modestas casi siempre tienen autoestima en un nivel. ¿Por qué?
La humedad se combina perfectamente con una gran ambición, sólo ayuda a no convertirse en una víctima de sus propias ambiciones. ¿Cómo? publicado
Autor: Marina Komissarova
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: evo-lutio.livejournal.com/248734.html
