Terapia de la sopa, que ayudará en el caso de la fibromialgia Bashny.Net

La vida sedentaria, por desgracia, se convirtió en uno de los adopte un estilo de vida moderno. Relacionado con muchas enfermedades, una de las cuales es la fibromialgia. El número de personas que padecen esta enfermedad, crece, y entre ellos, especialmente a muchas mujeres.

El síntoma principal de la fibromialgia son dolor en las articulaciones, мышщах, en diferentes partes del cuerpo. Además de esto, se produce una fuerte fatiga, que puede molestar a la persona normal de sus deberes regulares.





¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?

Los síntomas de la fibromialgia son similares a los síntomas, que son a la artrosis, тендините, бурсите. Además, en esta enfermedad es la migraña, la depresión y la fatiga inexplicable.La fibromialgia a menudo afecta a las siguientes zonas del cuerpo:

• El cuello
• Los hombros
• La espalda
• La cadera
• De la mano
• Las piernas

En esta enfermedad más a menudo estos síntomas:

• Un mal sueño
• La rigidez de las articulaciones
• El dolor de cabeza
• Menstruación dolorosa
• Picazón o entumecimiento en manos y pies
• El deterioro de la memoria y спсособности de concentración y atención

La causa de esta enfermedad todavía no tiene, pero los investigadores han creado un medicamento que ayuda a aliviar el dolor; se ha pasado апробацию en la FDA (Americano Federal de supervisión de calidad de alimentos y medicamentos). Sin embargo, el uso prolongado de este medicamento no se recomienda, ya que tiene efectos secundarios dañinos. Por lo tanto, vale la pena prestar atención a la subsistencia de un remedio, compuesta por los ingredientes que ayuda a combatir los síntomas de la fibromialgia.

La sopa, que por la fibromialgia

Sus ingredientes naturales , el jengibre y la cúrcuma son conocidos como fuertes analgésicos y anti-inflamatorios que ayudan a reducir el dolor de las enfermedades diferentes.

En este целебном la sopa, ayudando con fibromialgia, útiles propiedades del jengibre y la cúrcuma se unen con las mismas características de otros productos medicinales — шнитт-cebolla, aceite de coco y verduras.





Para su preparación se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 vástago de la raíz de jengibre
• 1 vástago de la cúrcuma
• 1 litro de caldo de verduras, cocidas, sin sal
• 2 tallos de шнитт-lucas

Modo de preparación:

1. Lavar y rallar la raíz de jengibre, raíz de cúrcuma.

2. Poner a fuego medio una gran sartén, poner dos anteriores ingredientes y verter el aceite de coco.

3. Deje que el jengibre y la cúrcuma un poco потушатся, a continuación, añadiremos allí el caldo de verduras y esperando a que se rompa el fuego sigue siendo el medio).

4. Cuando la sopa hierva, убавляем fuego, añadimos a la sopa todavía un poco de cúrcuma y en rodajas шнитт-arco.

5. Deja que la sopa поварится un par de minutos. Es necesario caliente.

 

Otras recomendaciones que ayudan a combatir la fibromialgia

Veamos algunas recomendaciones que ayudarán a combatir los síntomas de la fibromialgia.

Tomar el dolor

Eliminar completamente el dolor y otros síntomas de esta enfermedad es prácticamente imposible. Por lo tanto, es necesario tranquilamente a aceptar el hecho de que el dolor estará contigo toda la vida. Pero se puede aliviar, sin embargo, para ello es necesario cambiar muchos de sus hábitos.

Controlar las emociones

El dolor crónico es específico de la fibromialgia, que afecta el estado emocional de la persona y puede llevar a la depresión. Por lo tanto, es necesario prestar especial atención al control de las emociones.

Evitar el estrés

El estrés es la reacción del cuerpo a las perjudicial o irrita la situación. La fibromialgia, por supuesto, добавляетстрессовых situaciones, especialmente cuando el dolor cambia de planes o deseos.

Para controlar el estrés, es necesario reconocer el problema y las limitaciones relacionadas con ella. Además, se debe evitar cualquier emocionales de estrés, ya que pueden aumentar el dolor.

Hacer ejercicios





Se refiere a una serie de ejercicios especialmente diseñado para mejorar la condición de que padecen esta enfermedad.

Se debe evitar los ejercicios que dan mucha presión, y elegir los ejercicios para los grupos musculares afectados por la enfermedad.

Idealmente, se deben hacer con el entrenador, se asegura de que los ejercicios se ejecutará correctamente.

Evitar el exceso de trabajo

La fatiga puede ser inevitable un síntoma de la fibromialgia. Es muy importante evitar el empeoramiento de la condición.

Perjudicial como el exceso de carga y la falta de actividad. Idealmente, se debe planificar su actividad cada día y dejar descansar algunas horas.publicado

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Fuente: steptohealth.ru/sup-kotoryj-pomogaet-pri-fibromialgii/