La llamada en el día a día de REINICIO de la VIDA por el mes de

Ganas de cambiar, de ser mejores y más positivos. Nunca es demasiado tarde para ser la mejor, así que elige uno o varios elementos y empieza hoy mismo! Lleva registro de sus progresos, habla con amigos y continúa la marcha. Y ya después de un mes, y tu vida cambiará!






1. Cada día escribe o habla alguna persona que te gusta de él es (simplemente) Te puedes expresar esto, tanto oralmente como por escrito: en la nota, sms o por correo electrónico. Es una excelente manera de dar a entender que este hombre te preocupan.

Que tan a menudo nos enfocamos en lo malo, que nos olvidamos de hablar de lo bueno. Así que eres en-cualquier-hacer de alguien un buen día, no habiendo gastado en este esfuerzo.

2. Cada día заговаривай con un extraño (difícil) Aquí es genial! Ayuda a vencer el miedo a hablar con alguien por primera vez. A ti era tal que quieres subir a alguien y temes, sino porque убеждаешь ser, lo que en realidad te esta no apetece? Распрощайся con este беспочвенным miedo!

Si eres de 30 veces заговоришь con extraños, tú finalmente darte cuenta de que la gente es, simplemente, la gente, y no tiene nada de malo, para comenzar a hablar con alguien a quien no conoces.

3. Hacer fotos de cada día (difícil) Esto será difícil ya hacia el final de la prueba, porque en ti comenzarán a terminar con la idea. Pero como se puede hacer este diario fotográfico — caso muy interesante!

4. Diario de revalorización de su opinión (mediano) es Muy útil, por cierto, a reexaminar sus propias convicciones y por maneras de deshacerse de los prejuicios y de otras cosas мракобесия, limpiando la mente para nuevas creencias más urgentes, mejor aplicables a la vida.




5. Diario получасовая caminar (sólo) Caminar es bueno para la salud, es relajante y es una fuente de inspiración. Y aún es fácil, y absolutamente gratis! Durante una excursión muy interesante ver a otras personas, pensando en que se parecen y se diferencian entre ellos y, específicamente, contigo. De ese modo, cultiva el espíritu de observación y capacidad de compartir.

6. Cada día de la prueba una nueva receta (mediano) Si quieres aprender a cocinar, te hace falta una cosa: práctica, práctica y práctica! Deje de sí la llamada: cada día de la prueba una nueva receta, y tú выучишь nuevas técnicas e ingredientes. Y aún así, puede deshacerse de los malos hábitos alimenticios y convertirlos en los sanos.

7. Escribe la historia de la longitud de 50.000 palabras en un mes (difícil) algún día soñaba con escribir un libro? Haz esto. Hazlo por un mes.






8. Ver los documentales de cada día (simplemente) Siempre ha soñado con ampliar el horizonte? Afortunadamente, en el patio de siglo XXI, la era de los ordenadores, de internet ilimitado y torrent trackers! Puedes encontrar en la red la masa de documentales y saber casi todo sobre todo.

9. En el día de la прочитывай capítulo del libro (simplemente) Sí-sí, nosotros en el curso: leer útil, suficiente para sentar en el ordenador y echar a perder los ojos, испорти su libro, serás начитанным. Si tienes a esto en absoluto el alma no est — прочитывай en día por lo menos por el capítulo. De una en una. Fácilmente mismo, ¿verdad? Que esto se convierta en un pasatiempo agradable: устройся en la silla, vierta un poco de una taza de té o café.

10. Estudia interesa te la asignatura por mes (difícil) Siempre quise comprender la zoopsicologa? La filosofía? La historia de el extranjero de la literatura de la edad media? Haz que enseñarme a mí mismo! Selecciona tu tema, diseña el plan y en el camino!

11. Se niega a los medios de comunicación en el mes (mediano) No mires la televisión y deja de leer los periódicos y sitios de noticias. Ограничься la lectura de, digamos, cinco de los blogs. Bloquea sus cuentas en redes sociales. Deja de trabajar en exceso de información, vive sólo. Te asombrarás de cuánto tendrás tiempo libre!

12. Échala en el mes perjudicial hábito de la (difícil) ¿fumas? Siempre ves sólo el lado negativo de las cosas? Tienes baja autoestima? Podrás comer la comida rápida? Demasiado juegas a videojuegos? Deja algo en el mes y en lugar de ello, escoge algo de nuestra lista.






13. Recibe la ducha de agua fría cada día (medio) ducha de agua Fría eleva el estado de ánimo, alivia el estrés y las enfermedades que provoca, fortalece el sistema inmunológico y es útil para la piel.

14. Упражняйся en algo cada día (simplemente) puedes elegir cualquier habilidad y practicar en él. Por ejemplo, bailar, cocinar, parkour — фантазируй!

15. Anda por la escalera, sin usar la escalera y los ascensores (sólo) a Veces miro estas escaleras mecánicas en los centros comerciales, y que me parecen graciosos. Especialmente cuando por ellos se van толстяки. Demasiado perezosos para una vez más moverse. Así que anda por las escaleras cada vez que te coloquen en una oportunidad. Es beneficioso para la salud y no se ve ridículo.

16. Despiertate temprano cada día (medio) Aún aristóteles decía que despertar antes de que salga el sol es beneficioso para la salud, el bienestar y la sabiduría.

17. Lleva un diario (medio) Muy bien dejar de grabar en la memoria, y todavía es útil para la introspección. Luego será muy agradable volver a leer esto y volver atrás en el tiempo, el recuerdo de su oro tiempos.






18. Сочетай de estas llamadas (sólo) Фотографируй a sí mismo leyendo varios libros en diferentes lugares. Pase 10 000 pasos de la nueva ruta por la carretera заговори con un extraño — pregúntale a él de alguna receta. Cada día echa de sí un nuevo reto: un día. Y por último — ducha de agua fría!

19. Todos los días haz algo que te asusta (difícil) , el Miedo es lo que no te deja ser mejor. La única manera de superar su — ir a su encuentro.

20. No quejarse (difícil) Seguros: desde el primer día es de el no te va a funcionar. Incluso si eres un todo de sí mismo positivo, es difícil no experimentar sentimientos negativos todo el día. No te preocupes, si провалишься: todo lo que viene con la práctica. Una muy buena manera de aprender a mantener sus pensamientos bajo control.

21. Todos los días haz algo desinteresadamente (simplemente) Regresa a ayudar a alguien que merece o no merece tu bondad. Ayuda a la vecina sacar la basura. Dame dinero бездомному. Haz registro de ello.publicado

 

 

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Fuente: 5sfer.com/21677-vyzov-na-kazhdyy-den-perezagruzka-zhizni-za-mesyats.html?utm_source=get_response&utm_medium=email&utm_content=03_03_2016&utm_campaign=digest5sfer&_utl_t=fb

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