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Qué NO se puede hacer, si продуло la espalda o el cuello
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En caso de dolores agudos en la espalda, causados por переохлаждением, no se recomienda:
-En la sauna o tomar un baño caliente;
-Hacer compresas calientes;
-Aplicar el calentamiento del ungüento de la gruesa capa;
-Hacer gimnasia medicinal,
-La práctica del yoga.
Los tratamientos que se centran en el exceso de recalentamiento del lugar, pueden dar lugar a una devolución de un efecto – formación de edema, el fortalecimiento de la inflamación y el dolor, lo que agravará el curso de la enfermedad. Tomar un baño antes de la recuperación no se recomienda − es mejor calentar la espalda bajo el agua caliente (no caliente!) la ducha.
Realizar ejercicios rejuvenecedores de preferencia sólo después de que el espasmo de los músculos se retira cálidos condensación y la naturaleza del dolor pasará a ser brusco y profundo ноющего en la superficie.
E incluso en este caso, a practicar gimnasia, con gran cautela, interrumpir las clases inmediatamente después de la aparición de molestias.
Tomar la tensión de los músculos y relajarlos, bien mediante un ligero masaje con aceites esenciales. Para deshacerse de espasmo, se recomienda untar la zona dolorosa con la mezcla de vegetales y aromático de aceites (2:1), y suavemente frote поглаживающими movimientos, en ningún caso, aplicando la fuerza.
El efecto analgésico tienen de aceite esencial de menta, lavanda, salvia, enebro, a жаропонижающим son el aceite de jengibre, limón, manzanilla.
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Fuente: vk.com/club93873028?w=wall-93873028_56
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