La auto-motivación— 6 técnicas específicas Bashny.Net

No tiene el deseo de trabajar o proceder a la ejecución de las tareas importantes?

A continuación se reunirá con varios métodos de superar la baja motivación. Siga estas recomendaciones de forma secuencial. Esto es importante.

 

PASO 1: Describir el resultado deseado

Describa en pocas palabras, lo que se necesita hacer. De hacer una venta, a aprender a hablar en inglés, conocer a la persona correcta.
Esto debe ser completado la acción con un resultado concreto. El cerebro humano no percibe abstractas, vagas deseos. Este es un paso importante, si se quiere entender cómo motivar a ti mismo.
Tiempo de ejecución: de 1 minuto.

 



 

PASO 2: Presentar el resultado futuro

Cierre los ojos e imagínese alcanzan un máximo resultado. Desplácese en su imaginación un cortometraje. Usted está en el papel principal. Mira todo lo que pasa por los ojos de un testigo. Y a un ritmo rápido, desplácese a todos los eventos, a partir de este momento hasta el momento de lograr el resultado deseado. Es el resultado expresado en pocas palabras, en el primer paso.
Esto le permitirá ver una cadena de acciones necesarias para obtener un resultado.
Tiempo de ejecución: 5 minutos.

 

PASO 3: Presente, con lo que todo comenzó

Cierra los ojos e imagina, con lo que comenzaba su camino. Desplácese en su imaginación de la misma para un cortometraje. Usted está en el papel principal. Mira todo lo que pasa por los ojos de un testigo. Y a un ritmo rápido, desplácese a todos los eventos, desde la infancia hasta ese momento. Después de ver cómo muchos de ustedes ya han de realizar, reconocer sus éxitos diciendo "¿Qué he hecho yo, yo tanto que ya se ha alcanzado."
Esto le permitirá ver lo mucho que se han alcanzado durante su vida, precisamente en este asunto. Este ejercicio es similar al anterior, sólo que ahora usted representa no es el futuro, y sus éxitos anteriores.
Tiempo de ejecución: 5 minutos.

 

PASO 4: Escribe una lista de todos los pasos

Toma una hoja de papel y escribe una lista de todos los pasos necesarios para lograr el resultado. Después de eso, en la nueva hoja de papel divida cada paso en unos pocos pasos. Necesita compartir los pasos tanto para cada uno de los puntos de la lista coincida con el simple paso en 1 – 2 horas de funcionamiento continuo.
Normalmente, para obtener un resultado necesitamos hacer no un paso, sino varias. Así que lo mejor es grabar todos los pasos en una lista. También recuerde, la principal causa de la baja de la motivación en el abstractos y oscuros de las tareas. Como ya se ha dicho, el cerebro humano percibe sólo una tarea específica. La abstracción de aprender inglés, es tan común y неясная que se pierde todo el deseo de actuar. Y aquí es cuando se tiene delante de los ojos de un claro de la lista de tareas y cada caso requiere no más de 2 horas en completar todo lo que queda es tomar y tomar.
Tiempo de ejecución: desde 10 minutos hasta 1 hora.

PASO 5: Establezca un calendario de

Establecer las fechas para cada elemento de la lista, que se deben completar. La regla de oro de cálculo de tiempo: después de establecer la fecha o la hora de finalización de la causa – multiplíquelo por 2.
Estamos siempre en las laderas de exagerar sus capacidades, y no sabemos claramente de calcular el tiempo de la sesión que realizamos por primera vez. Por lo tanto, siga una regla simple y умножайте tiempo en 2.
Los plazos son obligatorios. Sin plazos sólo vamos a aplazar la ejecución de obras.
Tiempo de ejecución: 5 minutos.

 

PASO 6: efectuar la

Inicie la aplicación sistemática de un plan. Seleccione el primer paso de la lista, consulte el tiempo de ejecución (por ejemplo 1 hora), comience a cumplir. No te detengas y llevar el caso hasta el final. Después de esto, premia a sí mismo que nada. Ponga a cero el caso de la lista y continúe con el siguiente punto.
 

El punto clave en este paso es la puesta de la causa hasta el final. Cualquier interrupción, el apartamiento de la causa, es otra cosa que el отдалением obtener el resultado deseado. Más de una manera rápida de conseguir lo que quieres, simplemente no existe.publicado

 

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Fuente: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_11787