8 firma su cuerpo necesita desintoxicación y reinicio

Nuestro cuerpo está constantemente expuesto a diversos factores negativos que pueden perjudicar la salud. Estilo de vida y estrés estresante, comida rápida y alimentos procesados, azúcar, cafeína, alcohol, ambiente contaminado, sueño deficiente y falta de ejercicio pueden causar mala salud, letargo y el desarrollo de fatiga crónica.

Por lo tanto, es importante no perder el momento cuando usted necesita finalmente sacudirse y reiniciar su cuerpo, odetoxPara poder volver a la pista y mejorar su salud y bienestar. El programa de desintoxicación debe desarrollarse individualmente para cada persona, teniendo en cuenta su condición. Pero hay recomendaciones generales que he escrito y hablado muchas veces con Lena Shifrina, el creador de BioFoodLab, en estos vídeos:



¿Cómo te desintoxicas?

Nuestro cuerpo tiene mecanismos de autolimpieza, pero muy a menudo no se enfrentan al volumen de toxinas que acumulamos día tras día. Varios programas a corto plazo pueden ayudarle: reducir la ingesta de calorías, facilitar la dieta (más líquido fácilmente digestible), bebidas desintoxicantes (muchas de agua, jugos frescos, batidos), detox digital, cargas aeróbicas adicionales.





Un programa de desintoxicación o limpieza del cuerpo – llámalo lo que quieras – puede traer muchos resultados para tu estado físico y psicológico: eliminar el exceso de peso, llenar con energía y vitalidad, activar la digestión, reducir los antojos para los dulces, mejorar la condición de la piel, el cabello y las uñas y mucho más.

¿Cómo sabes que es hora de reiniciar? He aquí algunos indicios de que esta cuestión debe abordarse:

Fatiga y letargo

Si esto se ha convertido en una ocurrencia frecuente para usted, usted debe prestar atención a este indicador importante, lo que indica que todo no es como debe ser. La fatiga que no desaparece después del sueño de una buena noche puede durar indefinidamente. ¡Detox es una gran oportunidad para llenar el cuerpo con energía!

Trastorno del intestino

Si usted está experimentando algún trastorno digestivo (planulencia periódica, gas, malestar, estreñimiento, diarrea), entonces puede ser el momento de dar a su sistema digestivo un descanso y cambiar a una dieta muy simple basada en frutas y verduras. A menudo, durante un reinicio al cambiar el plan de dieta, la gente siente una mejora en la digestión. La limpieza del cuerpo es una gran manera de identificar la posible intolerancia alimentaria, que puede ser la causa de problemas con el sistema digestivo.

Enfermedades de la piel, sarpullidos, formaciones pustulares

Nuestra piel es un excelente indicador de salud general. Más agua, alimentos con antioxidantes y fibra – y los resultados serán evidentes en la cara. Después de reiniciar, la tez y la condición de la piel mejoran marcadamente.

Problemas de conciencia y memoria

Si sientes que tu cerebro está nublado, un programa de limpieza ayudará a aclarar tu conciencia. Esto se debe a la hidratación combinada con la carga de nutrientes. Algunos estudios han demostrado que el jugo recién exprimido ayuda a mejorar la circulación sanguínea y su flujo al cerebro, volviendo así la claridad mental.

Exceso de peso y pérdida de peso retardada

Dar a su cuerpo una carga seria de nutrientes combinados con una reducción de calorías consumidas. Esta combinación iniciará un ciclo de pérdida de peso y también lo establecerá para un plan de pérdida de peso más exitoso y saludable, ayudando a corregir los hábitos alimenticios, deshacerse de la sensación constante de hambre y ansias para alimentos dañinos.

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza frecuentes pueden ser un signo importante de que necesita un buen programa de promoción de la salud. Los dolores de cabeza pueden ser causados por deshidratación, falta de sueño, dieta pobre, abuso de alimentos procesados, alergias y estrés. Reiniciar ayudará a eliminar estas causas – y te sentirás bien de nuevo.

Dolor agudo y aplastante

La gente a menudo experimenta dolor en las articulaciones, los músculos, y a veces incluso en los huesos. Este es un signo común de inflamación sistémica. Después de un cambio en la nutrición, el comienzo del uso de jugos recién exprimidos y batidos, estos dolores disminuyen, y en muchos casos desaparecen completamente. Esto se debe a una mayor ingesta de antioxidantes y otros compuestos vegetales que ayudan a combatir la inflamación.

Trastornos inmunitarios

Las alergias, las sensibilidades químicas y alimentarias, las enfermedades autoinmunes y los resfriados frecuentes son todos los signos que usted necesita para trabajar en su salud. Los nutrientes encontrados en las plantas apoyan el sistema inmunitario reduciendo respuestas inflamatorias excesivas. La actividad de los leucocitos en la sangre en relación con los microorganismos patógenos aumenta, su equilibrio saludable es restaurado. Los estudios muestran que la restricción de calorías y el ayuno terapéutico pueden revitalizar el sistema inmunitario. publicado



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Fuente: live-up.co/2015/09/08/8-priznakov-togo-chto-vash-organizm-nuzhdaetsya-v-detoksikacii-i-perezagruzke