Los secretos de la felicidad!!! 8 hábitos diarios que Te harán más feliz y más saludable!

La mayoría de nosotros se acostumbra a un determinado género de su vida muy rápidamente. La rutina diaria de los aprieta algunas personas en una telaraña de la que es tan difícil salir. Otros prefieren mismos actuar en el papel de la araña, вьющего a su alrededor una barrera invisible entre el mundo interior y la sociedad.

Cómo escapar de su cautiverio y encontrar su felicidad? Cómo encontrar la fuerza para no aislarse del mundo y entrar en su corazón y aprender a vivir en armonía edificación?






El problema es que muchos de nosotros sentimos la presión, la superación de las dificultades en el camino hacia la socialización y el mejoramiento de sí mismo. El hombre tiende a fijarse demasiado altas metas, que apenas es capaz de alcanzar.

Pero lo que si intentar usted mismo en el papel del artista, y la vida de presentar puro lienzo, en el que se puede escribir todos sus sueños y metas, y con la ayuda de absolutamente cosas simples de tratar de llevarlos a la realidad? Cómo Usted pide?

La respuesta es simple – los secretos de la felicidad!!! 8 hábitos diarios que Te harán más feliz y más saludable!

Lo creas o no, pero estos son muy pequeños hábitos que pueden cambiar tu vida completamente radicalmente.

1. Comience el día con las cosas más importantes.

Lo primero es lo primero comience el día con una actividad, que es vital para el futuro. Esto puede ser una oración. O la instalación de la intención. Hacer frente a las tareas específicas que son relevantes ahora. No vale la pena pensar y vivir mundial de la crisis o обвале del curso. Esto es sólo растрачивает su energía. Apunte con la intención de beneficio para sí mismo.




2. La bondad

Haga todo lo posible para mostrar su bondad. Tenga la amabilidad de toda persona a la que entras en contacto. Ya sea el conductor del taxi o de su jefe. Aprende a valorar a los demás tal y como son. No valoren a la gente por lo que pueden hacer por usted, traten de hacer para alguien que es bueno.






3. Un sueño saludable

Irte a dormir cada noche con el tiempo suficiente en un completo trabaja ocho horas de sueño, para que en el mañana se despertarán fresco y descansado. El sueño es una parte muy importante, para la salud del cuerpo en general. Trate de dormir lo antes posible. Se ha demostrado que hay un reloj que permiten al cuerpo descansar tanto como sea posible. Y es verdad. Los más importantes de la revelación, los descubrimientos, la sangre en el reloj, cuando todo el mundo duerme. Despertad antes, para no perder la inspiración!






4. Aprenda a decir "no"

El hombre a menudo en la máquina, dice "sí", no consiguiendo, cómo debe pensar. Aprende a decir "no". Déjate de 24 horas en la reflexión, "переспите" con los pensamientos en la cabeza. Finalmente se conforma con lo que corresponde a su vital de la "misión" — lo que te gusta, y hará su vida mejor.






5. El movimiento es la vida

Tómese el tiempo para la actividad física diaria. Intente algo nuevo, ya sea утреня corría, yoga para el almuerzo, o un paseo por la noche. O mejor aún, lleve a un amigo, y disfruta de la compañía de un ser querido.



6. Busquen la felicidad en las cosas sencillas

Muchas de las cosas que hacen nuestra vida más lindo, en realidad, son totalmente gratuitas! Simplemente tienes que ser capaz de encontrar felicidad en las cosas simples. Magnífica salida del sol, un juego con un dulce cachorro toque suave a un ser querido o la sonrisa de un desconocido. Busca pistas en los niños, ellos más que nadie saben alegrarse cada migu.





7. Practica Declutter

Sin nuestra intervención, muy rápidamente se acumula el peso no deseado de la energía y materiales de la basura. Por lo tanto, es muy importante para deshacerse de cosas innecesarias, el bloqueo de la nave espacial de flujo. No tengas miedo de dar incluso las cosas de valor. Deje que la limpieza de su armario, entrará usted en su rutina de costumbre. Esta práctica le ayudará a liberarse de la dependencia de las cosas materiales en su vida.





8. Agradezcan a la vida

Sé agradecido de la vida! Tomad en el hábito de decir gracias por todo lo que le da paz. Nunca tome todo por sentado. De hecho, los estudios muestran que la infinita gratitud realmente es la clave de toda la vida de la felicidad. Antes de ir a dormir encuentra por lo menos tres cosas que quieres agradecer el día de ayer.





Creo que estarás de acuerdo conmigo en que todos estos hábitos son bastante simples. Y lo mejor de todo, empezar a practicar hoy. Y pronto, y sus secretos de la felicidad será revelado! publicado

 

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Fuente: bohoworld.ru/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F-8-%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA/

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