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5 de la mañana los hábitos llevarán a 5 minutos en coche y el uso que traerán un montón!
Hoy voy a hablar de cinco sencillos procedimientos que se realizan por la mañana después de dormir. Se llevarán a la que tiene en la población de no más de 5 minutos, y el uso para el cuerpo darán mucho.
Bueno, y como siempre en todas las cosas, la importancia primordial que tiene la regularidad. Si empezamos a hacer algo que hacemos cada día. Con la condición de regularidad, como en otros casos, los pequeños, los resultados vendrán después de 3 meses, mientras que las más grandes – a los 3 años.
Así, la mañana del procedimiento. De los ingredientes que se necesita: el limón, la neta некипяченая el agua, la miel, el carbón activado, la solución de peróxido de hidrógeno y fresca de huevo de avestruz. Qué pasa con los huevos de broma, y aquí está el resto de la compra, bien de un montón de dinero, no será necesario.
1. La limpieza de la lengua
Los dientes por la mañana limpiamos? Esperemos que sí. Es necesario tomar por lo general, antes de esto, limpiar y el idioma. Sobre esto, la gente sabía de la antigüedad. Aún avicena en el siglo 10 escribió acerca de este procedimiento como una de las más importantes en los tratados, y la india yoga hicieron esto y mucho antes de eso.
Lo mejor de todo para la limpieza de la lengua hacerse aquí es una dicha especial преспособой (aún no sé cómo llamar, el raspador, probablemente, es ideal si se va de la plata.
Tomamos de ella y suavemente pero a fondo quitamos toda la placa con el lenguaje de la raíz a la punta.
Lo que le da la limpieza de la lengua?
1. A través de la superficie de la lengua del cuerpo se eliminan impurezas y toxinas. Además allí se acumulan las bacterias que con la saliva, luego se transfieren a los dientes y a las encías, causando diferentes dolores.
2. Las bacterias en la lengua y las escorias es una causa frecuente de la halitosis.
3. Usted libera del ataque papilas gustativas y empezar más finamente sentir el sabor de los alimentos. Por cierto, un buen rascador se pueden hacer de plástico de la máquina de afeitar. Simplemente retire la máquina de afeitar, y el resto de la use como rascador.
2. Disfrutar de la mañana con un vaso de agua tibia
La siguiente importante de la mañana, el procedimiento se выпивание taza de agua tibia con una pequeña cantidad de jugo de limón.
El proceso es simple. Toma el rostro limpio, некипяченую (!) el agua (rescatado, lavada y congeladas, o pasado por el filtro y отстоянную al menos 8 horas), calentando antes de la condición caliente (no debe estar caliente y más caliente). Наливаете un vaso o una taza. Отрезаете y añade allí mismo una fina rodaja de limón o simplemente выдавливаете un poco de jugo de limón. Bebe rápidamente pequeños sorbos a lo menos, 30 minutos antes de la comida.
¿Por qué es útil el agua caliente en ayunas?
1. El agua elimina los desechos de la digestión, los productos de desecho y las toxinas del tracto digestivo y la prepara para recibir los alimentos. En general, puede incluso conducir a la normalidad todo el sistema digestivo.
2. Mejora el metabolismo, desaparecen muchos de los problemas relacionados con él (granos, acné, erupciones).
3. El agua con limón efectivamente limpia el hígado. El jugo de limón estimula el hígado en la liberación de toxinas y el agua inmediatamente la muestra.
4. En el jugo de limón montón de micronutrientes y vitaminas (potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro, caroteno-0,01 mg, vitamina b1 – 0,04 mg, vitamina b2 – 0,02 mg, vitamina b5 – 0,2 mg, vitamina Re – 0,06 mg, vitamina del Sol – 9,0 mg, vitamina c – 40 a 70,0 mg, vitamina pp-0,1).
3. Cucharada de miel antes de la comida
Otra buena costumbre. Minutos, cinco minutos antes de desayunar, comer una cucharadita de miel y lavar abajo el agua. Una condición necesaria: la miel debe ser buena y natural (con esto es a menudo un problema en la ciudad, se puede comprar un montón de cosas similar al de la miel).
Lo que da una cucharada de miel?
1. La miel es una gran fuente de vitaminas y oligoelementos, así como el origen de la fructosa y la glucosa, lo que es bueno "para la carga de cerebros".
2. La miel tiene un poderoso anti-virus y anti-bacterial impacto. Y al constante racional el consumo aumenta considerablemente la inmunidad.
3. Gracias a la presencia en la miel эргогенного de un componente o del llamado elemento de aumentar la capacidad de trabajo aumentará su eficacia en todo el día.
4. La miel es conocido como un remedio contra el envejecimiento del organismo. Los apicultores suelen identificarse con la salud y la longevidad.
4. La tableta de carbón activado
Después del desayuno se debe tomar 1 pastilla de carbón activado. Aún доинтернетовские la época de mi primer Maestro me aconsejaba cada día de la consumición de una píldora, dijo que esta es una de las pocas seguras de medicamentos, que recogen toda la basura en el cuerpo.
El carbón activado es universal absorbente capaz de absorber las toxinas, los productos de la descomposición del alcohol, los residuos y las toxinas en el cuerpo e impedir su absorción en la sangre. El carbón no se absorbe y no sufre metabolismo en el tracto gastrointestinal. Se pierde con las heces.
Más de una pastilla al día el Maestro de consumir no lo recomendaría. ¿De que sólo los envenenamientos. Hago este procedimiento no cada día, y aproximadamente una vez cada dos, tres días.
5. Enjuagar la boca con peróxido de hidrógeno
Después del desayuno, recomiendo que se enjuague la boca con agua con peróxido de hidrógeno. Tienes que comprar en la farmacia de la solución de peróxido, cuesta un centavo, pero el uso de ella mucho!
La solución para enjuague: 10 gotas 3% de solución de peróxido de 50mg limpia некипяченой de agua. Aumentar el porcentaje de peróxido no es necesario, se puede "quemar" la mucosa.
Que esto?
1. La prevención de enfermedades dentales y las enfermedades de las encías. Que regularmente hace el enjuague con peróxido de ir al dentista, y principalmente en la prevención de la encuesta.
2. Después de regular la antisepsia de la cavidad bucal elimina el "malo" de aliento.
3. Los dientes poco a poco отбеливаются.
He aquí estas partes de la mañana procedimientos validados de su propia experiencia. En general, mi complejo de los procedimientos de la mañana notablemente más y dura más de una hora. Además de los enumerados en el post recetas sencillas, es, además, un masaje, ducha de contraste, conjunta de la gimnasia, el complejo de vietnam yoga Зионгшин, respiratorio complejo Байтапкхи, ejercicios especiales para la columna vertebral, el complejo de combate de las prácticas Винчунь. Después de todo esto, recibes excelente carga en todo el día. Gracias por su atención! publicado
Autor: Sergey Borodin
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Fuente: samsebegu.ru/stakan-teploj-vody-chistka-yazyka-i-drugie-poleznye-utrennie-privychki/
Bueno, y como siempre en todas las cosas, la importancia primordial que tiene la regularidad. Si empezamos a hacer algo que hacemos cada día. Con la condición de regularidad, como en otros casos, los pequeños, los resultados vendrán después de 3 meses, mientras que las más grandes – a los 3 años.
Así, la mañana del procedimiento. De los ingredientes que se necesita: el limón, la neta некипяченая el agua, la miel, el carbón activado, la solución de peróxido de hidrógeno y fresca de huevo de avestruz. Qué pasa con los huevos de broma, y aquí está el resto de la compra, bien de un montón de dinero, no será necesario.
1. La limpieza de la lengua
Los dientes por la mañana limpiamos? Esperemos que sí. Es necesario tomar por lo general, antes de esto, limpiar y el idioma. Sobre esto, la gente sabía de la antigüedad. Aún avicena en el siglo 10 escribió acerca de este procedimiento como una de las más importantes en los tratados, y la india yoga hicieron esto y mucho antes de eso.
Lo mejor de todo para la limpieza de la lengua hacerse aquí es una dicha especial преспособой (aún no sé cómo llamar, el raspador, probablemente, es ideal si se va de la plata.
Tomamos de ella y suavemente pero a fondo quitamos toda la placa con el lenguaje de la raíz a la punta.
Lo que le da la limpieza de la lengua?
1. A través de la superficie de la lengua del cuerpo se eliminan impurezas y toxinas. Además allí se acumulan las bacterias que con la saliva, luego se transfieren a los dientes y a las encías, causando diferentes dolores.
2. Las bacterias en la lengua y las escorias es una causa frecuente de la halitosis.
3. Usted libera del ataque papilas gustativas y empezar más finamente sentir el sabor de los alimentos. Por cierto, un buen rascador se pueden hacer de plástico de la máquina de afeitar. Simplemente retire la máquina de afeitar, y el resto de la use como rascador.
2. Disfrutar de la mañana con un vaso de agua tibia
La siguiente importante de la mañana, el procedimiento se выпивание taza de agua tibia con una pequeña cantidad de jugo de limón.
El proceso es simple. Toma el rostro limpio, некипяченую (!) el agua (rescatado, lavada y congeladas, o pasado por el filtro y отстоянную al menos 8 horas), calentando antes de la condición caliente (no debe estar caliente y más caliente). Наливаете un vaso o una taza. Отрезаете y añade allí mismo una fina rodaja de limón o simplemente выдавливаете un poco de jugo de limón. Bebe rápidamente pequeños sorbos a lo menos, 30 minutos antes de la comida.
¿Por qué es útil el agua caliente en ayunas?
1. El agua elimina los desechos de la digestión, los productos de desecho y las toxinas del tracto digestivo y la prepara para recibir los alimentos. En general, puede incluso conducir a la normalidad todo el sistema digestivo.
2. Mejora el metabolismo, desaparecen muchos de los problemas relacionados con él (granos, acné, erupciones).
3. El agua con limón efectivamente limpia el hígado. El jugo de limón estimula el hígado en la liberación de toxinas y el agua inmediatamente la muestra.
4. En el jugo de limón montón de micronutrientes y vitaminas (potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro, caroteno-0,01 mg, vitamina b1 – 0,04 mg, vitamina b2 – 0,02 mg, vitamina b5 – 0,2 mg, vitamina Re – 0,06 mg, vitamina del Sol – 9,0 mg, vitamina c – 40 a 70,0 mg, vitamina pp-0,1).
3. Cucharada de miel antes de la comida
Otra buena costumbre. Minutos, cinco minutos antes de desayunar, comer una cucharadita de miel y lavar abajo el agua. Una condición necesaria: la miel debe ser buena y natural (con esto es a menudo un problema en la ciudad, se puede comprar un montón de cosas similar al de la miel).
Lo que da una cucharada de miel?
1. La miel es una gran fuente de vitaminas y oligoelementos, así como el origen de la fructosa y la glucosa, lo que es bueno "para la carga de cerebros".
2. La miel tiene un poderoso anti-virus y anti-bacterial impacto. Y al constante racional el consumo aumenta considerablemente la inmunidad.
3. Gracias a la presencia en la miel эргогенного de un componente o del llamado elemento de aumentar la capacidad de trabajo aumentará su eficacia en todo el día.
4. La miel es conocido como un remedio contra el envejecimiento del organismo. Los apicultores suelen identificarse con la salud y la longevidad.
4. La tableta de carbón activado
Después del desayuno se debe tomar 1 pastilla de carbón activado. Aún доинтернетовские la época de mi primer Maestro me aconsejaba cada día de la consumición de una píldora, dijo que esta es una de las pocas seguras de medicamentos, que recogen toda la basura en el cuerpo.
El carbón activado es universal absorbente capaz de absorber las toxinas, los productos de la descomposición del alcohol, los residuos y las toxinas en el cuerpo e impedir su absorción en la sangre. El carbón no se absorbe y no sufre metabolismo en el tracto gastrointestinal. Se pierde con las heces.
Más de una pastilla al día el Maestro de consumir no lo recomendaría. ¿De que sólo los envenenamientos. Hago este procedimiento no cada día, y aproximadamente una vez cada dos, tres días.
5. Enjuagar la boca con peróxido de hidrógeno
Después del desayuno, recomiendo que se enjuague la boca con agua con peróxido de hidrógeno. Tienes que comprar en la farmacia de la solución de peróxido, cuesta un centavo, pero el uso de ella mucho!
La solución para enjuague: 10 gotas 3% de solución de peróxido de 50mg limpia некипяченой de agua. Aumentar el porcentaje de peróxido no es necesario, se puede "quemar" la mucosa.
Que esto?
1. La prevención de enfermedades dentales y las enfermedades de las encías. Que regularmente hace el enjuague con peróxido de ir al dentista, y principalmente en la prevención de la encuesta.
2. Después de regular la antisepsia de la cavidad bucal elimina el "malo" de aliento.
3. Los dientes poco a poco отбеливаются.
He aquí estas partes de la mañana procedimientos validados de su propia experiencia. En general, mi complejo de los procedimientos de la mañana notablemente más y dura más de una hora. Además de los enumerados en el post recetas sencillas, es, además, un masaje, ducha de contraste, conjunta de la gimnasia, el complejo de vietnam yoga Зионгшин, respiratorio complejo Байтапкхи, ejercicios especiales para la columna vertebral, el complejo de combate de las prácticas Винчунь. Después de todo esto, recibes excelente carga en todo el día. Gracias por su atención! publicado
Autor: Sergey Borodin
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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: samsebegu.ru/stakan-teploj-vody-chistka-yazyka-i-drugie-poleznye-utrennie-privychki/
