6 complejos de ejercicios para los órganos de los sentidos

A los órganos de los sentidos son la boca, la nariz, las orejas y los ojos. Según los puntos de vista de la medicina tradicional china, hay una estrecha relación entre los órganos de los sentidos y los órganos internos del cuerpo. Por ejemplo, el lenguaje está relacionado con el corazón, los ojos, el hígado, los riñones – con los oídos, los pulmones con la nariz y подносовым de la ranura. Por lo tanto, el estado de los órganos de los sentidos afecta a los órganos internos.



1. Ejercicio para los ojos.

Mantenga la cabeza recta y los ojos cerrados. Siga 9 veces la rotación de ojos manzanas de izquierda a derecha y, a continuación, 9 veces de derecha a izquierda. Haz esto con regularidad y frecuencia. Le ayudará a evitar el debilitamiento de la vista en la media y la vejez.

2. El ejercicio de la lengua.

En la inhalación лижите la lengua del maxilar superior, en silencio pronunciando mentalmente el sonido", "hash"", deténgase en algún momento, continuando lamer el maxilar superior idioma, en silencio pronunciando el sonido de la "jeje". En este momento dirige el aire en la parte inferior del vientre, baje lentamente la punta de la lengua y exhale lentamente, en silencio pronunciando el sonido de la "c".

Este ejercicio ayuda a conectar los meridianos Du y ren, producir semilla y mantener los fluidos del cuerpo. (Du y ren son dos de los ocho adicionales (los llamados "milagrosas") de los meridianos. La primera es el mar de los meridianos yang, cumpliendo el papel de liderazgo entre ellos. Y el segundo es el mar de los meridianos yin, coordinar el trabajo de todos los meridianos yin.)

3. Ejercicio para los oídos.

Suavemente masajee el trasero de la superficie de las orejas de las yemas de los pulgares abajo hacia arriba 49 veces. Después de ello, inserte las puntas de мизинцев en las vías y agitar a sus 49 veces, bruscamente выдернув después de su finalización. Pulsando el promedio de los dedos en козелок, tápate los oídos 49 veces. Ayuda con звоне en los oídos y las enfermedades no transmisibles de las orejas.

4. Ejercicio para el ren-jun.

Cierra los ojos y con la punta del pulgar de una mano, masajear suavemente, presionando ligeramente, un punto de ren-jung (en el centro de подносового canaleta).

Ayuda en la enfermedad de ménière y temporal de la distracción.

5. Ejercicio para el ying xiang.

Frotar las yemas de los dedos medios de las manos, moviendo los de ida y vuelta, un punto de in-xiang, hasta que estén calientes. "Напитайте" in-siang la energía interna de los dedos. (El punto de in-xiang se encuentran a ambos lados de las alas de la nariz, en el lateral de ésta.) Ayuda a prevenir y curar la congelación de la nariz y el acné.

6. Ejercicio para los dientes.

El tradicional ejercicio incluye hacer clic en los dientes, la mezcla de la saliva, el enjuague de la saliva, y выпучивание. Esto se hace de la siguiente manera.

Al despertarse por la mañana o alejar a dormir por la noche, haga clic en las comunidades indígenas de los dientes, luego delanteros y, a continuación, la derecha y a la izquierda los colmillos. Haga clic en por separado. Se debe realizar esto en la anterior secuencia, ya que los dientes se encuentran desigualmente y hacer clic en todos a la vez no es posible.

Después de cada прощелкивания mueva el lenguaje alrededor de las bases de los dientes, encías y la superficie interna de las mejillas. Cuando se selecciona un gran número de aguantar la saliva de su boca, y varias veces se lave los dientes de ella, después de lo cual lentamente traga. En la medicina tradicional china la saliva es considerado uno de los vitales de los uidos del cuerpo que no corresponde a выплевывать.

El siguiente paso es el masaje de las encías, la lengua. Esto ayuda a establecer liso de la circulación de la sangre en las encías. Afecte los dientes y infle las mejillas. Cuando se resalta la abundancia de saliva lentamente сглотните. Estos ejercicios tienen alrededor de 10 minutos. Respecto de la cantidad de veces que se debe repetir ninguna limitación no existe, pero al menos vale la pena realizar sus más de 40-50. Si tiene el deseo de repetir cientos de veces, lo puede permitir.

Entre el caso que nos gustaría darle otra manera de fortalecer los dientes. Al orinar cerrar los ojos y aguantar la respiración y apriete los dientes. Esto se llama "cerrar las puertas del cielo", gracias a lo cual se fortalecen los dientes. De esta manera la protección de sus dientes gozan de muchas personas mayores.

 

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¿Por qué la compresión de los dientes fortalece? Porque cuando la compresión de dar masajes a su base, se intensifica el flujo de sangre, y su consolidación y fortalecimiento de la produce de forma natural. Porque en el proceso de obtener el cuerpo de los nutrientes de los dientes son de primordial importancia, durante todo el año, el cuidar de ellos beneficia a todo el cuerpo. Por lo tanto, la diligencia en el щелкании los dientes contribuye a la prolongación de la vida.publicado

 

 

 

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