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9 pasos para encontrar Melatonin
También se llama epifisía o glándula pineal. Y es como resultado del trabajo de la epifisía en condiciones actualizadas, en otras palabras, un cambio en la frecuencia de onda, que una persona abre una visión espiritual, o, como ellos llaman en el Este, el Tercer Ojo.
Una persona no sólo cambia internamente, abre un almacén de conocimiento real, las realidades de los mundos superiores.
En la epifísica se almacenan matrices de información, hologramas peculiares, que contienen información sobre todo lo que concierne a este individuo, incluyendo sus vidas anteriores.
Es la caja fuerte más secreta en memoria.Tiene un fondo doble incombustible porque también es un chakran. Todo lo que ves durante la vida, sentir, experimentar, en general, todo lo interno y externo se fija en la glándula pineal.
Desde un punto de vista científico, el significado funcional de la epifisía para los seres humanos no ha sido suficientemente estudiado.
Las células secretoras de la epifisía secretan en la sangre la hormona melatonina, sintetizada de la serotonina, que está implicada en la sincronización de los ritmos circadianos (biorhythms “sleep – wakefulness”).
Los científicos sugieren que el proceso de envejecimiento comienza en la glándula pineal debido a la disminución de la producción de melatonina. Esta hormona en sí tiene las propiedades de un antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres que causan el envejecimiento.
Antes de cambiar a las prácticas energéticas, necesitamos un recipiente ininterrumpido con una "aceleración" de la glándula de 40 hertz y arriba. Recordemos que la frecuencia resonante de la glándula pineal es sólo 7 hertz.
Simplemente no puede resonar físicamente 40 hertz si su glándula pineal no está biológicamente lista.
Nueve pasos para encontrar melatonina.
Paso uno: Sigue tus ritmos diarios.
Los estudios muestran que aquellos que van a la cama temprano, alrededor de 22 horas y se levantan al amanecer, producen la más melatonina durante la noche y se sienten más energéticos y viables al día siguiente. Dormir en la oscuridad es sólo la mitad de la tarea. El segundo es conseguir la mayor luz posible a la luz del día. Establecer un lugar de trabajo cerca de una ventana grande y pasar parte de las horas de luz del día en el aire abierto todos los días.
Paso dos: Come alimentos ricos en melatonina.
Entre las fuentes más ricas hay avena, mazorcas, arroz, cebada y tomates y plátanos. Los carbohidratos ayudan al cuerpo a producir melatonina debido a un aminoácido especial - triptófano. Se debe seguir una dieta vegetariana, ya que los alimentos proteicos, especialmente la carne, saturan la sangre con un gran número de aminoácidos que compiten con triptófano por el derecho a entrar en el cerebro.
Los alimentos de alta carbohidratos – pan, patatas, pasta – provocan una “inyección” de la insulina, que desplaza a estos competidores. Vitaminas. Algunos de ellos aumentan la producción de melatonina - por ejemplo, vitaminas B3 y B6 (la falta de esta última afecta a los ancianos). Mucha vitamina B3 está contenida en albaricoques secos, semillas de girasol, granos enteros de trigo, cebada. B6 se puede obtener de zanahorias, avellanas, soja, lentejas.
Paso tres: Protege tu melatonina.
Caffeine, alcohol, nicotina – cada uno de ellos puede socavar el proceso de producción hormonal normal. Algunos medicamentos tienen el mismo efecto. Si usted está tomando constantemente cualquier droga, trate de averiguar si no afectan el nivel de melatonina.
Paso cuatro: Cuidado con la contaminación electromagnética.
Los campos electromagnéticos afectan muy fuertemente el trabajo de la glándula pineal - hasta la suspensión de la producción de melatonina. Sus principales fuentes son ordenadores, copiadoras, televisores, líneas eléctricas, así como cableado mal aislado e incluso suelos calentados y sin duda teléfonos móviles. Los campos electromagnéticos niegan la actividad anti-cáncer de la melatonina, así que limite su contacto diario con ellos siempre que sea posible.
Paso cinco: Cuida de la glándula pineal.
Con el tiempo, esta glándula sufre un llamado proceso de calcificación, y su productividad disminuye. Para prevenir esto, siga una dieta basada en plantas rica en antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Evite alimentos grasos y nunca fume.
Paso 6. Realizar asanas yógicas.
Los asanas tienen un efecto sutil en nuestro cuerpo y conciencia y lo liberan de los patrones de pensamiento crudos. El mejor asana para la glándula pineal es la postura de la liebre (Shashaungasan), ejerciendo presión sobre la parte superior de la cabeza y estimulando directamente el chakra superior y la glándula pineal. Al aumentar la producción de melatonina, este asana da calma a la mente, así como mejora la memoria y la concentración.
Paso Siete: El reloj de Shiva
La liberación de la melatonina comienza al atardecer y alcanza su pico a medianoche, cuando el cuerpo y la mente son más introspectivos. Durante miles de años, los yoguis han enseñado que el mejor momento para meditar es de 12 a 3 a.m., un tiempo llamado el Reloj Shiva. En este momento, usted puede experimentar una inmersión completa de la mente interior, paz interior y meditación profunda.
Paso ocho: Luna nueva.
Una vez al mes en una luna nueva, la glándula pineal produce una cantidad relativamente grande de melatonina. Una persona experimenta un sentido de dicha y alegría interior si mantiene la pureza y la sublimidad de la mente. En este momento, la melatonina lava todas las glándulas y hace que la mente se calme y se dirija hacia dentro.
Si la mente de una persona está involucrada en pensamientos groseros o externos, entonces la melatonina simplemente se quema y una persona no puede sobrevivir el efecto delicado que tiene en todas las glándulas del sistema endocrino y en la mente. Por lo tanto, muchos yoguis en este día se abstienen de alimentos y agua y realizan muchas prácticas espirituales que introvertían, purifican y elevan su conciencia.
Paso Nueve: Medite regularmente.
Se ha encontrado que las prácticas de meditación diarias afectan directamente a la glándula pineal, la glándula pituitaria y el hipotálamo, y equilibran los flujos de energía en los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. La producción de melatonina, así como otras hormonas cerebrales, aumenta, dando lugar a un control emocional perfecto.
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La práctica que más eficazmente desarrolla la glándula pineal y el chakra superior se llama dhyana, la sexta lección de la meditación de Ananda Marga, que implica concentración y visualización en esta glándula. La glándula pineal controla indirectamente todas las glándulas y chakras debajo – todas las 50 tendencias humanas, como el miedo, los celos, la codicia, el amor y el apego, etc. Por lo tanto, alguien que puede controlar la glándula pineal y el chakra superior puede controlar completamente tanto el cuerpo como la mente.
Autor: Tatiana Shelyug
P.S. Y recuerden, sólo cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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Fuente: vk.com/ekoduh?w=wall-21293291_58889
Una persona no sólo cambia internamente, abre un almacén de conocimiento real, las realidades de los mundos superiores.
En la epifísica se almacenan matrices de información, hologramas peculiares, que contienen información sobre todo lo que concierne a este individuo, incluyendo sus vidas anteriores.
Es la caja fuerte más secreta en memoria.Tiene un fondo doble incombustible porque también es un chakran. Todo lo que ves durante la vida, sentir, experimentar, en general, todo lo interno y externo se fija en la glándula pineal.
Desde un punto de vista científico, el significado funcional de la epifisía para los seres humanos no ha sido suficientemente estudiado.
Las células secretoras de la epifisía secretan en la sangre la hormona melatonina, sintetizada de la serotonina, que está implicada en la sincronización de los ritmos circadianos (biorhythms “sleep – wakefulness”).
Los científicos sugieren que el proceso de envejecimiento comienza en la glándula pineal debido a la disminución de la producción de melatonina. Esta hormona en sí tiene las propiedades de un antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres que causan el envejecimiento.
Antes de cambiar a las prácticas energéticas, necesitamos un recipiente ininterrumpido con una "aceleración" de la glándula de 40 hertz y arriba. Recordemos que la frecuencia resonante de la glándula pineal es sólo 7 hertz.
Simplemente no puede resonar físicamente 40 hertz si su glándula pineal no está biológicamente lista.
Nueve pasos para encontrar melatonina.
Paso uno: Sigue tus ritmos diarios.
Los estudios muestran que aquellos que van a la cama temprano, alrededor de 22 horas y se levantan al amanecer, producen la más melatonina durante la noche y se sienten más energéticos y viables al día siguiente. Dormir en la oscuridad es sólo la mitad de la tarea. El segundo es conseguir la mayor luz posible a la luz del día. Establecer un lugar de trabajo cerca de una ventana grande y pasar parte de las horas de luz del día en el aire abierto todos los días.
Paso dos: Come alimentos ricos en melatonina.
Entre las fuentes más ricas hay avena, mazorcas, arroz, cebada y tomates y plátanos. Los carbohidratos ayudan al cuerpo a producir melatonina debido a un aminoácido especial - triptófano. Se debe seguir una dieta vegetariana, ya que los alimentos proteicos, especialmente la carne, saturan la sangre con un gran número de aminoácidos que compiten con triptófano por el derecho a entrar en el cerebro.
Los alimentos de alta carbohidratos – pan, patatas, pasta – provocan una “inyección” de la insulina, que desplaza a estos competidores. Vitaminas. Algunos de ellos aumentan la producción de melatonina - por ejemplo, vitaminas B3 y B6 (la falta de esta última afecta a los ancianos). Mucha vitamina B3 está contenida en albaricoques secos, semillas de girasol, granos enteros de trigo, cebada. B6 se puede obtener de zanahorias, avellanas, soja, lentejas.
Paso tres: Protege tu melatonina.
Caffeine, alcohol, nicotina – cada uno de ellos puede socavar el proceso de producción hormonal normal. Algunos medicamentos tienen el mismo efecto. Si usted está tomando constantemente cualquier droga, trate de averiguar si no afectan el nivel de melatonina.
Paso cuatro: Cuidado con la contaminación electromagnética.
Los campos electromagnéticos afectan muy fuertemente el trabajo de la glándula pineal - hasta la suspensión de la producción de melatonina. Sus principales fuentes son ordenadores, copiadoras, televisores, líneas eléctricas, así como cableado mal aislado e incluso suelos calentados y sin duda teléfonos móviles. Los campos electromagnéticos niegan la actividad anti-cáncer de la melatonina, así que limite su contacto diario con ellos siempre que sea posible.
Paso cinco: Cuida de la glándula pineal.
Con el tiempo, esta glándula sufre un llamado proceso de calcificación, y su productividad disminuye. Para prevenir esto, siga una dieta basada en plantas rica en antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Evite alimentos grasos y nunca fume.
Paso 6. Realizar asanas yógicas.
Los asanas tienen un efecto sutil en nuestro cuerpo y conciencia y lo liberan de los patrones de pensamiento crudos. El mejor asana para la glándula pineal es la postura de la liebre (Shashaungasan), ejerciendo presión sobre la parte superior de la cabeza y estimulando directamente el chakra superior y la glándula pineal. Al aumentar la producción de melatonina, este asana da calma a la mente, así como mejora la memoria y la concentración.
Paso Siete: El reloj de Shiva
La liberación de la melatonina comienza al atardecer y alcanza su pico a medianoche, cuando el cuerpo y la mente son más introspectivos. Durante miles de años, los yoguis han enseñado que el mejor momento para meditar es de 12 a 3 a.m., un tiempo llamado el Reloj Shiva. En este momento, usted puede experimentar una inmersión completa de la mente interior, paz interior y meditación profunda.
Paso ocho: Luna nueva.
Una vez al mes en una luna nueva, la glándula pineal produce una cantidad relativamente grande de melatonina. Una persona experimenta un sentido de dicha y alegría interior si mantiene la pureza y la sublimidad de la mente. En este momento, la melatonina lava todas las glándulas y hace que la mente se calme y se dirija hacia dentro.
Si la mente de una persona está involucrada en pensamientos groseros o externos, entonces la melatonina simplemente se quema y una persona no puede sobrevivir el efecto delicado que tiene en todas las glándulas del sistema endocrino y en la mente. Por lo tanto, muchos yoguis en este día se abstienen de alimentos y agua y realizan muchas prácticas espirituales que introvertían, purifican y elevan su conciencia.
Paso Nueve: Medite regularmente.
Se ha encontrado que las prácticas de meditación diarias afectan directamente a la glándula pineal, la glándula pituitaria y el hipotálamo, y equilibran los flujos de energía en los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. La producción de melatonina, así como otras hormonas cerebrales, aumenta, dando lugar a un control emocional perfecto.
20 errores cognitivos que distorsionan nuestra realidad
El Secreto de la Oración de Nuestro Padre
La práctica que más eficazmente desarrolla la glándula pineal y el chakra superior se llama dhyana, la sexta lección de la meditación de Ananda Marga, que implica concentración y visualización en esta glándula. La glándula pineal controla indirectamente todas las glándulas y chakras debajo – todas las 50 tendencias humanas, como el miedo, los celos, la codicia, el amor y el apego, etc. Por lo tanto, alguien que puede controlar la glándula pineal y el chakra superior puede controlar completamente tanto el cuerpo como la mente.
Autor: Tatiana Shelyug
P.S. Y recuerden, sólo cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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Fuente: vk.com/ekoduh?w=wall-21293291_58889
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