7 buenos libros para el desarrollo de su cerebro

Muchos de nosotros queremos generar ideas inusuales, a ser más productivos y recordar más — pero a menudo en el camino a la ligera la vida se levanta, de nuestro propio cerebro, que necesita sólo la imagen de drogas en las redes sociales. Le ofrecemos 7 libros que le ayudarán a alentar tambin la cabeza y llevar su materia gris en el orden.




1. Roger Сайп. "El desarrollo del cerebro"

Todos podemos ser el triple de mejor que ahora, pero como lograrlo? Profesional del coach de roger Сайп cree que deberíamos utilizar mejor su cerebro, y ofrece ocuparse de su desarrollo. Por supuesto, aquí no pasa sin verdades — para convertirse en un modelo de productividad, que tendrá que deshacerse de inútiles de las clases (entre las que se incluyen las horas extra de sueño).

Пперестать de preocuparse por los detalles y la constante de expulsar a sí mismo de la zona de confort. Y después de que el autor pasa a prácticas específicas de — muestra la mejor manera de recordar la información, agilizar la lectura, haciendo ejercicios para los ojos, y ayudar con el cerebro más rápido de tareas, ordenarlas por prioridad.

2. John Medina. "Las reglas del cerebro"

El biólogo john medina seguro de que para mejorar la productividad no necesita del ejercicio es suficiente para entender cómo funciona nuestro cerebro. Y aquí el autor sacó a 12 de las reglas. Por ejemplo, el cerebro puede mantener la atención de más de diez minutos, después de lo que le cuesta relajarse, cambiar a otro objeto. Las mujeres recuerdan mejor los detalles de lo sucedido y de los hombres de más rápido llegan hasta el fondo de la cuestión. A sólo 26 minutos de sueño mejorará su capacidad de trabajo en un tercio. El libro le ayudará a entender su propia cabeza y encontrar con ella un lenguaje común.

3. Arthur Думчев. "Recordar a todos"

El autor de "Recordar a todos" realmente recuerda todo — por ejemplo, el número Pi a 22528 de dígitos después de la coma. Esa persona claramente se puede confiarse en la cuestión del desarrollo de la memoria. Primero, el autor analiza cómo es y cómo funciona — por ejemplo, la experiencia personal, el entusiasmo y el deseo de compartir información con otras personas ayudan a recordar ni el más mínimo detalle, y un exceso de emoción o falta de interés, por el contrario, reducen nuestra eficiencia.

Más se aprende prácticas específicas — comienzan a mejor memorizar palabras, al estudiar los idiomas extranjeros, tener en mente las listas de tareas y conferencias, no olvidar los nombres de los nuevos quién tú y fechas importantes. Así, para recordar el valor de las palabras difíciles, basta con recoger a él correcta de la asociación: el conflicto es un choque, en el coliseo se produjeron las batallas, es decir, choque, colisión, el coliseo, y, ¡listo! Lo principal es saber la técnica correcta.

4. Dmitry Chernyshev. "Como la gente piensa"

Por qué algunas personas фонтанируют inusuales ideas, y otras se habían resignado a серостью? Dmitry chernyshev ve la raíz del problema es que nos estamos convirtiendo la vida en modo automático, no da una excusa para reflexionar. Para salir de este trance, necesitamos conscientemente establecer objetivos e incluir en el cerebro — por ejemplo, para resolver los misterios.

No vale la pena contar que el autor exagera el problema — el mundo moderno realmente no nos deja espacio para la reflexión: películas fascinan brillantes efectos especiales, videojuegos — gráficos increíbles. "Como la gente piensa" — un viaje por la conciencia del hombre moderno, donde cada capítulo trata de llevar al lector de equilibrio y de enseñar a pensar.

5. Mark williams y danny penman. "La consciencia"

Subimos a su cerebro un montón de información, que provoca el estrés y, a su vez, la carga de nosotros aún más. Según el psicólogo Marcos williams y биохимика danny Пенмана, salir del círculo vicioso de la ayuda de la meditación — pero no budista y moderna, desarrollada por científicos de la colectividad y aprobada por el ministerio de salud Británico.

Y si otros libros de nuestra selección te enseñan a pensar de nuevo, es la "Consciencia" primero le pide... desactivar la cabeza, calmarse y controlar el flujo aleatorio de las ideas. El ejercicio de la "Consciencia" ayudan a estructurar la conciencia y no dejar que el cerebro fuera de control. A partir de simple meditación, en el que podrás seguir la respiración, los autores poco a poco pasan a ser más difícil el ejercicio, que hace la vida automático de estado. Este libro es un excelente complemento a la "forma de pensar" de dmitry chernysheva.

6. Alex Ликерман. "Invicto de la mente"

La vida es dolor, y con eso no puedes hacer nada. Pero si algunos se rompen pequeños problemas, mientras que otros sostienen graves golpes de la suerte y se hacen cada vez más fuertes. "Invicto de la mente" muestra de cómo entrar en su número. Este libro no es acerca de la consecución de la felicidad, y como no bajar de la distancia en el camino hacia ella.

El médico alex Ликерман propone reconstruir su conciencia, no huir de los problemas, y las percibe como una fuente de fuerza, y no esperar mejor, y saber que en su camino a ser un obstáculo. Esto es muy dura, pero al mismo tiempo muy justo el libro.

7. Carol Дуэк. Flexible para la conciencia"

Flexible para la conciencia de la" ayuda a deshacerse de una de las más peligrosas de errores de pensamiento de la opinión de que sus habilidades se definen al nacer. Con ganas de alabar a sus hijos, los padres de los primeros años de la convencen de que son increíblemente talentosos, y por lo tanto detiene su crecimiento personal.

Posteriormente, en el caso intervienen los maestros de la escuela, destacando honorífico y de animales domésticos. Carol Дуэк considera que a las personas desde temprana edad deben abandonar las instalaciones de la realidad, ya que nuestra mente funciona de manera diferente — siendo flexible, que nos permite crecer y ser mejor, constantemente consciente de que cualquier falta se puede convertir en su fuerte de lado.publicado

 

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Fuente: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_15365

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