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Restauramos las fuerzas de la vida: la gimnasia para los ojos — vigoriza mejor café!
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Los ojos y el cerebro de uno. Restableciendo los ojos después de un tedioso trabajo, se admite el sistema nervioso y da impulso cerebro para la recuperación del organismo en su conjunto.
Ofrecemos a su atención un complejo para los ojos, que взбодрит usted mejor que una taza de café fuerte!
Aquellos que usan lentes o lentes, deben cumplir con el complejo de pre-desactivando.
1. Realiza sentado. Difícilmente зажмурьте ojos en 3-5 segundos y, a continuación, haga clic en 3-5 segundos. Repita de 6 a 8 veces.
El ejercicio fortalece los músculos de los párpados, contribuye a mejorar la circulación y relajar los músculos de los ojos. Recupera el tono del sistema nervioso.
2. Realiza sentado. Rápidamente моргайте durante 1-2 minutos.
El ejercicio contribuye a mejorar la circulación de la autoridad de vista. Activa el sistema nervioso.
3. Se realiza de pie.
Mira hacia delante a lo lejos, en el plazo de 2-3 segundos. Coloque el dedo en la distancia de 25-30 cm de los ojos. Ponga la mirada en la punta de su dedo y vea en él durante 3 a 5 segundos (fig. 1).
Repita 10 a 12 veces.
El ejercicio reduce la fatiga de los ojos, facilita visual de trabajo a corta distancia. Ejercicio estabiliza y equilibra el sistema nervioso.
4. Realiza sentado. Cierre de los párpados. Suavemente masajee los siglos de los dedos con movimientos circulares durante 1 minuto.
Relaja los músculos y mejora la circulación de la sangre. Tonifica el sistema nervioso.
5. Realiza sentado. Tres de los dedos de ambas manos fácilmente en ambos superiores de siglo. Retire los dedos de siglo a través de 1-2 segundos. Repetir 3-4 veces.
El ejercicio mejora la circulación de la vnutriglaznoy líquido. Contribuye a la урежению latidos del corazón cuando la taquicardia. publicado
Del libro "los Entrenamientos y juegos para los músculos de los ojos. Únicos ejercicios para recuperar la vista, por el método del profesor oleg Панкова"
También me pregunto: ¿por Qué todas las personas de ojos de colores diferentes?
El contacto con la realidad o психосоматика enfermedades de los ojos
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9756%2Fall
Ofrecemos a su atención un complejo para los ojos, que взбодрит usted mejor que una taza de café fuerte!
Aquellos que usan lentes o lentes, deben cumplir con el complejo de pre-desactivando.
1. Realiza sentado. Difícilmente зажмурьте ojos en 3-5 segundos y, a continuación, haga clic en 3-5 segundos. Repita de 6 a 8 veces.
El ejercicio fortalece los músculos de los párpados, contribuye a mejorar la circulación y relajar los músculos de los ojos. Recupera el tono del sistema nervioso.
2. Realiza sentado. Rápidamente моргайте durante 1-2 minutos.
El ejercicio contribuye a mejorar la circulación de la autoridad de vista. Activa el sistema nervioso.
3. Se realiza de pie.
Mira hacia delante a lo lejos, en el plazo de 2-3 segundos. Coloque el dedo en la distancia de 25-30 cm de los ojos. Ponga la mirada en la punta de su dedo y vea en él durante 3 a 5 segundos (fig. 1).
Repita 10 a 12 veces.
El ejercicio reduce la fatiga de los ojos, facilita visual de trabajo a corta distancia. Ejercicio estabiliza y equilibra el sistema nervioso.
4. Realiza sentado. Cierre de los párpados. Suavemente masajee los siglos de los dedos con movimientos circulares durante 1 minuto.
Relaja los músculos y mejora la circulación de la sangre. Tonifica el sistema nervioso.
5. Realiza sentado. Tres de los dedos de ambas manos fácilmente en ambos superiores de siglo. Retire los dedos de siglo a través de 1-2 segundos. Repetir 3-4 veces.
El ejercicio mejora la circulación de la vnutriglaznoy líquido. Contribuye a la урежению latidos del corazón cuando la taquicardia. publicado
Del libro "los Entrenamientos y juegos para los músculos de los ojos. Únicos ejercicios para recuperar la vista, por el método del profesor oleg Панкова"
También me pregunto: ¿por Qué todas las personas de ojos de colores diferentes?
El contacto con la realidad o психосоматика enfermedades de los ojos
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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