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Como vivía en la espalda, si se tratara de la cabeza
Como vivía en la espalda, si se tratara de la cabeza. Mucho mejor que ahora.
Si la espalda se podía disponer de lo que normalmente se administra la cabeza — armamos lugar de trabajo en el interior de la bañera y el inodoro, la compra de los muebles en la casa, la distribución física y carga mental — que la haga diferente.
Y vive más tiempo. Y dolía más.
Y junto con ella, mucho más feliz y relajada de la vida vive y la cabeza. Sí y todo el cuerpo también.
En primer lugar, la espalda probaría todo el entorno de la persona en el mundo material, en cuanto al cumplimiento de la "regla del codo".
Cualquier superficie de trabajo, ya sea de escritorio, teclado, cocina encimera, placa de cocción, lavabo con замоченным delicada ropa de cama, tabla de planchar — debe estar colocada de manera que las manos estaban sobre ella, doblados en los codos en un ángulo de 90 grados.
Ni borrar, ni imprimir, ni planchar, se inclinó sobre la mesa o el cuarto de baño a las tres de la perdición, es absolutamente imposible — de veras razonable de la cabeza no es claro?
El segundo paso, que seguro que hubiera hecho de la espalda, conduciría en el mercado de la construcción. Allí la espalda menos se ha ganado una preciosa la escobilla de goma (no se puede lavar el suelo se inclinó!), tubo de la aspiradora (pasar la aspiradora se inclinó también no se puede!) y dos barras cromadas-mango: una прикрутим en el baño cerca de la taza, y el otro en el cuarto de baño para sentarse y levantarse, liberando la columna vertebral.
El tercer paso sería hecho a un lado de la cama.
Tumbarse en ella, levantando la más alta de las piernas no es un capricho y no la pereza, es un descanso obligatorio para натруженных de los músculos.
Y aún espalda necesariamente ha establecido el régimen de cuarenta minutos con el paciente de pie — diez minutos de reposo, porque si usted está corriendo todo el día como llevado, obedeciendo a la bulliciosa cabeza, ninguna de diez minutos, incluso en la cama, incluso con las de los pies, de la osteocondrosis de salvarte.
En adelante, la espalda de nuevo ha salido en la tienda por el colchón.
Porque dormir es necesario sólo en él y descansar una noche completa.
En la vuelta, a diferencia de la cabeza firmemente, sabe cómo distinguir una buena capa de acolchado adicional de malo: lleve consigo una botella de plástico con agua, colóquelo en el colchón y siéntese a una distancia de 35 cm encima de la botella. Si no se ha caído — colchón más el presente.
Después de haber arreglado su vida cotidiana, la espalda se ocupara de la forma de vida.
Sólo habría hecho ella es con la mente, un don que no la cabeza.
En primer lugar, se seleccionaron sería el de los médicos en busca de: ¿qué deportes precisamente, específicos de la espalda, se puede y se debe hacer?
En segundo lugar, pidió sería hacer ejercicio de la fisioterapia con el especialista, que ha recogido hubiera determinado la espalda de un conjunto específico de ejercicios para el diario la mañana de carga.
En tercer lugar, ha dejado menos una vez y para siempre llevar el peso: es mejor cinco veces llevar dos kilos de peso, que a la vez tirar de las diez.
En cuarto lugar, obtuvo sería un buen) el terapeuta — y fui a él una vez al año en la inspección de rutina y de la terapia del masaje.
Lea también:
Restauramos las fuerzas de la vida: la gimnasia para los ojos — vigoriza mejor café!
Como por minuto deshacerse de la ira
Y entonces la espalda nunca estaba enferma.
Y juntos con ella y la cabeza. publicaron
Alejandro Алешкевич
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9481%2Fall
Si la espalda se podía disponer de lo que normalmente se administra la cabeza — armamos lugar de trabajo en el interior de la bañera y el inodoro, la compra de los muebles en la casa, la distribución física y carga mental — que la haga diferente.
Y vive más tiempo. Y dolía más.
Y junto con ella, mucho más feliz y relajada de la vida vive y la cabeza. Sí y todo el cuerpo también.
En primer lugar, la espalda probaría todo el entorno de la persona en el mundo material, en cuanto al cumplimiento de la "regla del codo".
Cualquier superficie de trabajo, ya sea de escritorio, teclado, cocina encimera, placa de cocción, lavabo con замоченным delicada ropa de cama, tabla de planchar — debe estar colocada de manera que las manos estaban sobre ella, doblados en los codos en un ángulo de 90 grados.
Ni borrar, ni imprimir, ni planchar, se inclinó sobre la mesa o el cuarto de baño a las tres de la perdición, es absolutamente imposible — de veras razonable de la cabeza no es claro?
El segundo paso, que seguro que hubiera hecho de la espalda, conduciría en el mercado de la construcción. Allí la espalda menos se ha ganado una preciosa la escobilla de goma (no se puede lavar el suelo se inclinó!), tubo de la aspiradora (pasar la aspiradora se inclinó también no se puede!) y dos barras cromadas-mango: una прикрутим en el baño cerca de la taza, y el otro en el cuarto de baño para sentarse y levantarse, liberando la columna vertebral.
El tercer paso sería hecho a un lado de la cama.
Tumbarse en ella, levantando la más alta de las piernas no es un capricho y no la pereza, es un descanso obligatorio para натруженных de los músculos.
Y aún espalda necesariamente ha establecido el régimen de cuarenta minutos con el paciente de pie — diez minutos de reposo, porque si usted está corriendo todo el día como llevado, obedeciendo a la bulliciosa cabeza, ninguna de diez minutos, incluso en la cama, incluso con las de los pies, de la osteocondrosis de salvarte.
En adelante, la espalda de nuevo ha salido en la tienda por el colchón.
Porque dormir es necesario sólo en él y descansar una noche completa.
En la vuelta, a diferencia de la cabeza firmemente, sabe cómo distinguir una buena capa de acolchado adicional de malo: lleve consigo una botella de plástico con agua, colóquelo en el colchón y siéntese a una distancia de 35 cm encima de la botella. Si no se ha caído — colchón más el presente.
Después de haber arreglado su vida cotidiana, la espalda se ocupara de la forma de vida.
Sólo habría hecho ella es con la mente, un don que no la cabeza.
En primer lugar, se seleccionaron sería el de los médicos en busca de: ¿qué deportes precisamente, específicos de la espalda, se puede y se debe hacer?
En segundo lugar, pidió sería hacer ejercicio de la fisioterapia con el especialista, que ha recogido hubiera determinado la espalda de un conjunto específico de ejercicios para el diario la mañana de carga.
En tercer lugar, ha dejado menos una vez y para siempre llevar el peso: es mejor cinco veces llevar dos kilos de peso, que a la vez tirar de las diez.
En cuarto lugar, obtuvo sería un buen) el terapeuta — y fui a él una vez al año en la inspección de rutina y de la terapia del masaje.
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Y entonces la espalda nunca estaba enferma.
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