El té de apio ayudará a perder peso. Anote la receta!

Además de que el apio bastante abundante y contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo, es muy baja en calorías de un producto que es capaz de librarnos de la distensión abdominal y ayudar a perder peso.

Para nadie es un secreto que las verduras y hortalizas son los mejores productos de alimentación, cuando se trata de luchar contra el exceso de peso

Ya que es una fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales, que contribuyen al normal funcionamiento de nuestro cuerpo, permitiendo que el tiempo de quemar la grasa y deshacerse de todos los y las toxinas.

Y el apio es un claro ejemplo de estos productos, que se refiere a las verduras que ayudan a bajar de peso. En ella muy pocas calorías, nada de grasa, pero hay un gran número de importantes nutrientes, estimula a nuestro cuerpo para la pérdida de kilos de más.

Y ya que sabemos que muchos todavía subestiman el apio y no saben acerca de las propiedades beneficiosas en la lucha contra el sobrepeso, hoy queremos contarles en detalle acerca de su alimenticia composición y compartir una receta de preparación.

El apio y sus propiedades nutritivas


Una de las principales características de apio, y es que en el 90% a 95% es agua, lo que lo convierte en uno de los más низкокалорийных verduras que existen. En 100 g de apio contiene un total de 16 calorías.

Esto significa que el cuerpo es muy fácil de digerir y que es ideal para la hidratación y la nutrición de las células.

El apio tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo que окажетположительное la exposición a la inflamación del estómago y de otros tipos de procesos inflamatorios (en las articulaciones y los músculos, por ejemplo).

Además, el apio es rico en estos nutrientes, como:
  • Las vitaminas A, b1, b2, b6, b9 y Con
  • Minerales — calcio, el potasio, el magnesio y el hierro
  • Aminoácidos esenciales
Debido a su valor nutricional y alto contenido водысельдерей adaptarse a la perfección en cualquier tipo de dieta.

Por lo tanto, no hay nada sorprendente en el hecho de que esta verdura hoy en día se está volviendo más y más popular producto en la dieta de personas que no sólo quieren librar el cuerpo de los kilos de más, pero al mismo tiempo cuidar de la salud.

¿Cuáles son los beneficios del apio para la lucha contra el sobrepeso?


Hay varias razones por las que el apio tan útil para aquellos que quieren deshacerse de su exceso de peso, sin daño para la salud:

  • En primer lugar, cabe señalar su diuréticos y purificadores de propiedades relacionadas con el contenido de dichos aceites esenciales, como лимонен, селинен y asparragina. Se encuentran, principalmente, en los tallos y las semillas, las hojas son también, pero en menor cantidad.
  • El agua y la fibra hacen que el apio es muy satisfactorio el producto, por lo que ayudará a frenar el hambre y no permitirá absorber calorías innecesarias.
  • Antibacteriano y antiviral de acción de apio permiten al cuerpo a luchar contra diferentes tipos de infecciones gastrointestinales, es decir, que su consumo mejora el funcionamiento del sistema digestivo de nuestro cuerpo.
  • El efecto de limpieza se logra mediante la eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas, que скопились en los órganos internos e interfieren en su normal funcionamiento.
  • Aún apio regula la cantidad de líquidos en el cuerpo, que ayuda a mejorar renal de tránsito y reducir la inflamación y la hinchazón causada por la retención de líquidos en el cuerpo.
  • El apio es ideal para aquellas personas que sufren de un alto nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre, es capaz de regular todo esto, reduciendo así el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
  • El apio apoya el proceso digestivo, ayudando al cuerpo a absorber los nutrientes y la prevención de problemas tales como el aumento de la газообразование, distensión abdominal, etc.
  • El consumo regular de apio influye positivamente en los procesos metabólicos, que dependen en gran medida del éxito que el organismo elimina el exceso de grasa.
  • Por último, no se puede decir que el consumo de apio afecta positivamente el estado de la piel y del cabello y mejora la visión.
 Cómo preparar el té de apio para bajar de peso?


Este té es ideal para disfrutar de una refrescante bebida que se puede tomar tanto en caliente como en frío. Y se complementan perfectamente con la dieta para combatir el sobrepeso. Receta tradicional se prepara sólo con el uso de agua y, en realidad, el apio, pero ofrecemos añadir a la bebida todavía un poco de jugo de limón, para mejorar aún más su desintoxicación propiedades.

Ingredientes:

  • 3 tallos de apio
  • 1 litro de agua
  • 1 limón
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido — 25 g (opcional)
Método de cocinar:

  • Para empezar, se debe lavar a fondo los tallos de apio, para garantizar la ausencia de microorganismos patógenos.
  • A continuación, ponemos el agua al fuego, calentar hasta ebullición y añadimos el apio cortado en cuadraditos. Reducimos el fuego y se pone entre 5 y 10 minutos.
  • Si desea añadir el jengibre, esto tendrá que hacer por 1-2 minutos antes de apagar el fuego.
  • Cuando todo esté listo, retira del fuego, dejamos reposar y enfriar un poco en el plazo de 10 minutos y agregar el jugo de limón.
Como beber?
  • Lo mejor es tomar un vaso o una taza de este té de la mañana en ayunas.
  • La cantidad de líquido que se puede beber durante todo el día, antes de las comidas o entre ellas.
  • Este té puede incluir en su dieta diaria, pero es mejor всегопропить 15 días, y luego de hacer una pausa (en 2 semanas) y, a continuación, vuelva a repetir el ciclo.
Sólo tenga en cuenta que esto no es "el milagro de la bebida" en la lucha contra el sobrepeso. Él sólo puede ayudarle en este difícil asunto, pero el éxito depende, principalmente, de la imagen de la vida que se lleva.publicado

 

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Fuente: steptohealth.ru/chaj-iz-seldereya-pomogaet-pohudet-zapisyvajte-retsept/

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