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10 señales que tienes depresión y no lo sabes
La depresión es debilitante e insidiosa. Confianza excesiva, mayor libido, insensibilidad. Todos estos son signos de desastre inminente. Cuanto más cierres los ojos a la enfermedad, peor. Pruébate.
Hay una epidemia sin precedentes de depresión en el mundo. La enfermedad psicológica ya se compara con un resfriado por la frecuencia de la enfermedad. El 10-25% de las mujeres y el 5-12% de los hombres (estadísticas estadounidenses) van a la clínica con un diagnóstico de depresión. La crisis sólo exacerba la situación.
Si ignoras o niegas la enfermedad, no estás curado, pero solo logras que cada día empeorará.advierte al psicoterapeuta, profesor de psiquiatría clínica en la Harvard Medical School Stephen Burglas.
Aquí hay diez signos que ayudarán a detectar el trastorno en una etapa temprana.
1. Demasiado confiado e intrépido.
Muchas personas luchan con la depresión actuando lo contrario de cómo se sienten. ¿Asumir una compañía rival? ¿Para dejar y abrir un restaurante? Las acciones Bold hacen que la gente se sienta invencible. Pero es una locura. La depresión nace de un sentido de autocontrol y desamparo (en algunos casos, es culpa de un desequilibrio bioquímico). La gente próspera odia estos sentimientos e intenta encontrar una salida en acción. Pero eventualmente empeoran.
2. De una bebida en el almuerzo a tres
“Alcohol es una anestesia que le permite someterse a una operación llamada vida”. – George Bernard Shaw La observación sigue siendo relevante hasta hoy. Beber es la táctica más común para curar heridas emocionales. La desventaja es que cuando finalmente admite la depresión, tendrá que tratar no sólo la cabeza, sino también el hígado.
3. Obsesionado con éxito en la cama
¿Libido pasa? Si nota que ha negociado la monogamia para seducir todo en movimiento, este es un signo seguro de que está tratando de ocultar la depresión en los pliegues de las hojas.
4. Muévete rápidamente del conflicto para luchar
La forma más común y estúpida de aburrir el sentimiento de desamparo es demostrar que no eres un niño llorón. ¿Cortar en el camino? Atrapad y enseñad al bastardo una lección. ¿Rechazó la idea de la tormenta de cerebros? Conoce a un idiota seguro fuera de la oficina y lo puso en su lugar. Si tienes suerte, los moretones ahogarán el dolor emocional.
5. No sientes nada.
Para no estar triste, mucha gente abandona completamente los sentimientos. Como resultado, una persona se queda atrapada en emociones “neutrales”, condenando a sí misma a más y más dolor. Peor aún, la forma zombi crea un ambiente tenso y aliena a los que se preocupan por nosotros.
6. No puedes salir de la sociedad.
Para sumergirse en la comunicación – a primera vista, una idea sonora. Ayuda a mucha gente. Sin embargo, si esto es sólo un intento de ahogar pensamientos y sentimientos que atormentan el alma, entonces un calendario de reuniones no es una opción. No serás un compañero feliz de todos modos. Es como un juego de mercado de acciones: para empezar a invertir de nuevo, primero debes deshacerte de activos tóxicos.
7. No puedo concentrarme.
Los pensamientos de todos están confundidos. ¿Pero cómo evitar acciones imprudentes por aquellos que son completamente impotentes sobre sí mismos debido a la depresión? Necesitamos deshacernos de los pensamientos sonoros de los potencialmente peligrosos. ¿Cómo? Saludable implica cambios en la vida, se pueden implementar en varias etapas. Promesas insalubres para convertirte de una persona ordinaria en una estrella de cine de la noche a la mañana.
8. Tener dificultad para aceptar alabanzas y gestos de buena voluntad
El psicólogo Martin Seligman, que convirtió las ideas de la gente sobre la depresión, estudió el comportamiento de los perros que recibieron descargas eléctricas. Eventualmente, los animales se colocan indefenso en jaulas e ignoran el agitado de correas que podrían protegerlos de choques eléctricos. Es lo mismo con la gente: sólo porque te das cuenta de que estás ignorando buenos gestos o simplemente el calor humano, no significa que seas una persona rebelde o descontenta. Estás deprimido.
9. Trabajas duro, pero eres estúpido.
Las personas con depresión no ven nuevas soluciones a problemas antiguos. En cambio, repiten una y otra vez lo que hicieron antes. Un ejemplo clásico del camino hacia la felicidad: si pasas unas horas a la semana en el gimnasio, un extra de treinta minutos cada día levantará tu humor por un tiempo. Pero es un alivio efímero. Cuando se disipa, baja de la cinta de correr y llega al fondo de lo que te molesta.
También interesante: Teoría del agujero: ¿Sientes que te estás perdiendo algo?
Shell of resentment: try to crack!
10. Te ríes y lloras de vez en cuando por ninguna razón.
En la psiquiatría, existe el concepto de “afecto inadecuado”. Esto es cuando el comportamiento y el incentivo al comportamiento no están relacionados entre sí. Las personas en depresión son violentamente saludadas con noticias tristes menores, las malas noticias se pierden.
Este tipo de depresión, similar a la alexitimia (cuando es difícil para una persona determinar sus propias emociones y las emociones de otros), puede realmente poner a una persona fuera de equilibrio. El autor de la nota cuenta la historia de un cliente que lloró en el teatro en una obra infantil, cuando el ciervo perdió a su madre, y cuando el compañero le trajo documentos sobre el cierre del negocio, los tiró en una carpeta con asuntos actuales y fue a almorzar.
Autor: Alexander Shenaev
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: www.e-xecutive.ru/community/life/1520904-desyat-priznakov-chto-u-vas-depressiya-a-vy-i-ne-dogadyvaetes-ob-etom
Hay una epidemia sin precedentes de depresión en el mundo. La enfermedad psicológica ya se compara con un resfriado por la frecuencia de la enfermedad. El 10-25% de las mujeres y el 5-12% de los hombres (estadísticas estadounidenses) van a la clínica con un diagnóstico de depresión. La crisis sólo exacerba la situación.
Si ignoras o niegas la enfermedad, no estás curado, pero solo logras que cada día empeorará.advierte al psicoterapeuta, profesor de psiquiatría clínica en la Harvard Medical School Stephen Burglas.
Aquí hay diez signos que ayudarán a detectar el trastorno en una etapa temprana.
1. Demasiado confiado e intrépido.
Muchas personas luchan con la depresión actuando lo contrario de cómo se sienten. ¿Asumir una compañía rival? ¿Para dejar y abrir un restaurante? Las acciones Bold hacen que la gente se sienta invencible. Pero es una locura. La depresión nace de un sentido de autocontrol y desamparo (en algunos casos, es culpa de un desequilibrio bioquímico). La gente próspera odia estos sentimientos e intenta encontrar una salida en acción. Pero eventualmente empeoran.
2. De una bebida en el almuerzo a tres
“Alcohol es una anestesia que le permite someterse a una operación llamada vida”. – George Bernard Shaw La observación sigue siendo relevante hasta hoy. Beber es la táctica más común para curar heridas emocionales. La desventaja es que cuando finalmente admite la depresión, tendrá que tratar no sólo la cabeza, sino también el hígado.
3. Obsesionado con éxito en la cama
¿Libido pasa? Si nota que ha negociado la monogamia para seducir todo en movimiento, este es un signo seguro de que está tratando de ocultar la depresión en los pliegues de las hojas.
4. Muévete rápidamente del conflicto para luchar
La forma más común y estúpida de aburrir el sentimiento de desamparo es demostrar que no eres un niño llorón. ¿Cortar en el camino? Atrapad y enseñad al bastardo una lección. ¿Rechazó la idea de la tormenta de cerebros? Conoce a un idiota seguro fuera de la oficina y lo puso en su lugar. Si tienes suerte, los moretones ahogarán el dolor emocional.
5. No sientes nada.
Para no estar triste, mucha gente abandona completamente los sentimientos. Como resultado, una persona se queda atrapada en emociones “neutrales”, condenando a sí misma a más y más dolor. Peor aún, la forma zombi crea un ambiente tenso y aliena a los que se preocupan por nosotros.
6. No puedes salir de la sociedad.
Para sumergirse en la comunicación – a primera vista, una idea sonora. Ayuda a mucha gente. Sin embargo, si esto es sólo un intento de ahogar pensamientos y sentimientos que atormentan el alma, entonces un calendario de reuniones no es una opción. No serás un compañero feliz de todos modos. Es como un juego de mercado de acciones: para empezar a invertir de nuevo, primero debes deshacerte de activos tóxicos.
7. No puedo concentrarme.
Los pensamientos de todos están confundidos. ¿Pero cómo evitar acciones imprudentes por aquellos que son completamente impotentes sobre sí mismos debido a la depresión? Necesitamos deshacernos de los pensamientos sonoros de los potencialmente peligrosos. ¿Cómo? Saludable implica cambios en la vida, se pueden implementar en varias etapas. Promesas insalubres para convertirte de una persona ordinaria en una estrella de cine de la noche a la mañana.
8. Tener dificultad para aceptar alabanzas y gestos de buena voluntad
El psicólogo Martin Seligman, que convirtió las ideas de la gente sobre la depresión, estudió el comportamiento de los perros que recibieron descargas eléctricas. Eventualmente, los animales se colocan indefenso en jaulas e ignoran el agitado de correas que podrían protegerlos de choques eléctricos. Es lo mismo con la gente: sólo porque te das cuenta de que estás ignorando buenos gestos o simplemente el calor humano, no significa que seas una persona rebelde o descontenta. Estás deprimido.
9. Trabajas duro, pero eres estúpido.
Las personas con depresión no ven nuevas soluciones a problemas antiguos. En cambio, repiten una y otra vez lo que hicieron antes. Un ejemplo clásico del camino hacia la felicidad: si pasas unas horas a la semana en el gimnasio, un extra de treinta minutos cada día levantará tu humor por un tiempo. Pero es un alivio efímero. Cuando se disipa, baja de la cinta de correr y llega al fondo de lo que te molesta.
También interesante: Teoría del agujero: ¿Sientes que te estás perdiendo algo?
Shell of resentment: try to crack!
10. Te ríes y lloras de vez en cuando por ninguna razón.
En la psiquiatría, existe el concepto de “afecto inadecuado”. Esto es cuando el comportamiento y el incentivo al comportamiento no están relacionados entre sí. Las personas en depresión son violentamente saludadas con noticias tristes menores, las malas noticias se pierden.
Este tipo de depresión, similar a la alexitimia (cuando es difícil para una persona determinar sus propias emociones y las emociones de otros), puede realmente poner a una persona fuera de equilibrio. El autor de la nota cuenta la historia de un cliente que lloró en el teatro en una obra infantil, cuando el ciervo perdió a su madre, y cuando el compañero le trajo documentos sobre el cierre del negocio, los tiró en una carpeta con asuntos actuales y fue a almorzar.
Autor: Alexander Shenaev
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: www.e-xecutive.ru/community/life/1520904-desyat-priznakov-chto-u-vas-depressiya-a-vy-i-ne-dogadyvaetes-ob-etom