Al volante de un coche: ¿cómo un buen uso de nuestro tiempo Bashny.Net

Hace varios años ha calculado cuántos pasan tiempo en el coche durante un mes, tuve un ligero shock: resultado de casi 30 horas, es decir, más de un día o más de la media luna en el año!

Y esto no es suficiente, porque no tenemos en el área de grandes atascos en las carreteras, donde yo normalmente voy. Y allí donde el tubo esenciales las personas pasan en el coche cada año un mes completo, y a veces y más!

Reflexionen sobre esta cifra, más controlado y bastante inútil para el desarrollo de tiempo, de unos 3,5 meses, usted pasa sólo en el sueño (en realidad, y el tiempo de sueño puede llevar a cabo con más provecho, pero más sobre esto más tarde)!

Se plantea la pregunta razonable — como es posible con el máximo beneficio y el mínimo perjuicio, es el momento de tomar? Como la salud juzgaba viejo de castaneda: "o Nos hacemos fuertes, o patéticos, la cantidad de esfuerzo (y, me parece a mí, añadió — tiempo) en la misma medida".





Vamos a ver cómo se puede realmente hacerte más fuerte durante la conducción del vehículo.

Escuchando detrás de la rueda de дебильные y пошловатые programa de radio que claramente no te harás más fuerte, más rápido деградируешь, por lo tanto, la primera recomendación es simple.

 

1. Escuche detrás de la rueda de útiles de grabación de audio a través De la radio, el teléfono, el reproductor de música, etc. Con el desarrollo de internet y los medios digitales en formatos de audio, es realmente fácil de hacer para sí mismo y regularmente escuchar realmente útil colección.

Sólo quiero advertir que esta y las siguientes recomendaciones son para los conductores con ya cierta antigüedad en el servicio y la experiencia de conducción. Cuando las habilidades básicas ya "se encuentra en подкорку", la máquina se realiza sin tensión y se puede liberar parte de la conciencia en la percepción de la nueva información.

Así que, en mi opinión, se refiere a útiles los registros?

 

1.1. Sus propias grabaciones de audio de varios clara formulación de los objetivos, de los deseos, así como de la sugestión y del programa en sí, que a menudo se llama аффирмациями.

Se ha demostrado que la mejor se perciben y se registran en el подкорку grabación de comandos realizados por la propia voz. Bueno, y надиктуйте y crear una archivo de audio desde sus propios útiles самовнушений. También puede fusionar en la quietud de la música.

Si este es mejor escribir oraciones en el tiempo presente y evitar correspondientes formas negativas (por ejemplo, las partículas: "no", "no", "nunca"). Donde quizás incluya concreta la fecha deseada de la meta.

Por ejemplo, una de las dos opciones "nunca He estado enfermo" y el "siempre es sano" – es mejor utilizar un segundo. O, en su caso, sobre la actualidad, no voy a viajar mucho!", así que "Yo viajo mucho!"

Otras opciones posibles son:

1. Salgo a tal nivel de ingresos para tal año...

2. Soy afortunado el hombre que me resulta...

3. Soy una persona tranquila, me es difícil sacar de ti...

4. Es decir, etc, etc.

Los puntos pueden ser de mucho. Escuchar preferentemente todos los días, al menos una vez.

 

1.2. Buena literatura Constante e intensamente a leer ahora no hay tiempo suficiente, en todo caso, me. Creo que a muchos también. Salida – escuchar audiolibros. Usted puede ser favoritos de los autores y géneros, pero en cualquier caso, creo que es obligatorio para el desarrollo en general es necesario leer la famosa clásicos. Por ejemplo, desde este pequeño de la lista de preferencias personales (por supuesto, se puede ampliar infinitamente, pero como "chuleta para los perezosos" ir).

 

1.3. Útil profesional y la literatura especializada Es el de libros y otra información que te ayuda a desarrollar sus habilidades y competencias. No todos los libros son adecuados para el formato de audio (así como en el formato de archivo de audio no se transmite imágenes, esquemas y otros), pero, aún así, casi siempre se puede hacer necesaria la asignación.

 

1.4. El entrenador de la literatura y cursos de capacitación incluye una variedad de libros que ayudan a adquirir más conocimientos útiles y habilidades (cursos de idiomas, libros de psicología y психотехникам, un libro sobre el éxito y el espíritu de empresa, etc.).

En el formato de audiolibros mucho de la literatura de este plan de gustos y colores. Por lo tanto, los problemas con la selección no será.

 

1.5. Buena música , de Nuevo, es probable, tiene sus actuales preferencias musicales, pero para el desarrollo general aconsejo incluir además en la lista de pistas eterna de los clásicos, un buen instrumental de música, obras de los compositores de renombre mundial, juego virtuosas de los músicos, el canto de los famosos artistas, etc.

 

2. Planifica y crea mensajes, correos electrónicos, textos Con el desarrollo de la tecnología móvil, cada vez más oportunidades ofrece el uso de sistemas de reconocimiento de voz.

Yo he prestado un poco de tiempo, cuidadosamente ha configurado su teléfono inteligente en el reconocimiento de su voz y ejecutar las aplicaciones.

Ahora, durante la marcha puedo voz sin tocar el smartphone, asignar tareas y citas, tomar notas, enviar mensajes y cartas breves, leemos las noticias e incluso надиктовывать lo suficientemente grandes textos.

Yo uso principalmente de tres aplicaciones: Google Now, Yandex-dictado, Todoist.

Intente, es realmente posible y muy eficaz!

 

3. Desarrolla la habilidad de conducción de la Siguiente manera útil de la distracción al volante de un coche – el aumento de la habilidad, la habilidad de la conducción y el control de la realidad de su vehículo.

Esto no puede jugar en una buena posición en la vida, además de que se va a recibir más placer en el proceso de conducción.

Por supuesto, para la "plena de la felicidad", muy recomendable para pasar buenos cursos контраварийного de conducción y allí recibir y trabajar avanzadas habilidades de conducción (allí le enseñará y más grave de los ejercicios). Aquí voy a describir los ejercicios básicos.

 

3.1. Ajustes en la conducción de Los pilotos experimentados y los conductores aconsejan antes de empezar a conducir, pasar un minuto para el ajuste de la conducción. Tómalo con calma, juntaos, cambie a la calle y date cuenta el hecho de que ahora va a practicar bastante peligrosa para la vida y la salud de la actividad. Se puede rezar en voz personal mantra o aún de alguna cercano manera de reforzar y fijar el estado de ánimo.

 

3.2. Control de pedal de acelerador a Dos buenos ejercicios en el desarrollo de la habilidad de dosificación de presionar el pedal del acelerador:

1. Si aún sigue en el estacionamiento, pero creados con el motor, intente hacer el ejercicio simple. Presione el pedal del acelerador para que la aguja del tacómetro ha participado claros valores: 10, 15, 20, 25. La flecha debe convertirse en una cifra lo más rápido posible, después de lo cual pulsada exactamente en esta posición durante al menos un minuto. Este mismo ejercicio se puede hacer en el tráfico, si no es mucho "газовать".

2. En el movimiento se puede hacer un ejercicio similar, pero esta vez, centrándose en la flecha del velocímetro. Es decir, de un tiempo a ir estrictamente con la misma velocidad de 30 km h, 40 km h, 50 km h, y así sucesivamente, la Flecha no debe desviarse de la velocidad seleccionada hasta a un valor. Aquí también es importante este punto, es necesario mirar a la carretera y no en el velocímetro, la instrumentación es necesario aprender a "disparar" periférica (sobre su desarrollo más allá).

 

3.3. La gestión del pedal de freno tratar de aprender a la perfección y el "cómo" de actuar en el pedal de freno. Al frenar no tiene que ser ni покачиваний, ni "клеваний" en cada fase hasta la parada completa (cuando vuelva a arrancar el vehículo, por cierto, también). Si usted tiene el pasajero, él no debe sentir la parada. Aprende mientras que claramente predecir el lugar de la parada y parada en el espacio mismo lugar.

 

3.4. El cambio de velocidades Si tiene una máquina con transmisión manual, tratar de aprender a tal estilo de conducción, para que el caballo cuando переключениях velocidades de ser lo más suave y sin ni lo masturba y качаний.

 

3.5. El desarrollo de las habilidades de predicción y periféricos de vista se Puede en general todo el proceso de conducción de convertir en un continuo proceso de concentración y meditación dinámica.

Parece que es así. Usted está viendo directamente en el camino (y hay que hacerlo, ya que a donde mire allí y vas). Valora, como de costumbre todo el tráfico.

Pero poco a poco, tratando de ampliar el "cono" de su vista, y aprenda a capturar periférica cada vez más espacio alrededor de la máquina (incluyendo los retrovisores). Y hay que aprender a no sólo ver, sino también para ver, notar los cambios, detalles, predecir y prever la situación.

Aquí se detuvo en la parada de autobús, tal vez, ahora alguien "echará" atravesar el camino de необозреваемой de la zona, por lo tanto, es necesario frenar la velocidad y aumentar la distancia. Y he aquí a la izquierda los niños corren por la calle y miran a otro lado, tal vez van a atravesar, сбавляем velocidad, continuamos el seguimiento de...

Pues no reglamentada de un cruce, a la derecha neurálgico compañero" a una velocidad de cerca, es posible que desee pasar, reaccionamos... Y de aquí a la derecha aparcado el coche va a partir, y está casi en la zona ciega, el más a la izquierda se fue compañero en el peligroso adelantamiento притормаживаем, saltamos de ambos... Sí, aquí también, y el hoyo en la carretera, no hay que caer en ella... Y así sucesivamente y así sucesivamente...

El seguimiento de estas grandes cantidades de información, por sí mismos, entraréis en un cierto трансовое el estado de concentración y al mismo tiempo de la figura de la observación. Si la respuesta siempre aconsejo seguir el viejo autenticado regla 3D: "Dame el camino de tonto".

Para el entrenamiento de los periféricos de vista opcional, puede aprender a leer laterales de la placa y otras inscripciones, así como estudiar al mismo tiempo "abarcar la mirada" sin vueltas la cabeza de la situación en la carretera, de la instrumentación y los retrovisores (al menos en el nivel de las manchas y las siluetas para empezar).

 

 

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4. Practique ejercicio físico Es un conjunto de ejercicios que se pueden hacer al volante, en la parada y en movimiento. Y eso tiene sentido, especialmente si son largos pasos a nivel.

El hecho de que el cuerpo del conductor constantemente expuesto a estrés emocional y físico. Completa la pose, permanentes similares esfuerzo muscular, la alta tensión del sistema nervioso. No en vano los conductores profesionales se desarrolla un conjunto de diferentes profesionales болячек, relacionados, principalmente, con la columna vertebral y el estancamiento de la sangre.

En parte para resolver el problema de la correcta subirse al volante y la práctica de los ejercicios especiales detrás del volante.

Buena suerte al volante! Y recuerde que el coche no es sólo un "medio de transporte", sino un verdadero campo de pruebas para el autodesarrollo.

 

Autor: Sergey Borodin

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: samsebegu.ru/kak-s-bolshei-polzoi-provesti-vremia-za-rulem-avtomobilia/