Este cóctel ayudará a reducir el colesterol

Melón y el plátano tienen propiedades que nos ayudan a reducir el nivel de colesterol dañino y mejoran la circulación de la sangre, y la canela ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.





De melón y plátano podemos preparar un delicioso smoothie, que ayudará a bajar los niveles de colesterol en el cuerpo, para mejorar su salud y bienestar.

Naturales, batidos de frutas son una muy buena forma, si queremos bajar los niveles de colesterol en el cuerpo. Todos estos productos son ricos en каротинами, vitamina c, antioxidantes, zinc y fibra, por lo que, sin duda, las frutas son ideales para el logro de este objetivo.

Si complementaremos es natural de la curación de la herramienta de melón y plátano variada y equilibrada dieta, así como también una forma de vida, donde siempre hay tiempo para el deporte, que, sin duda, veremos una mejora en la próxima revisión de la sangre.

¿Quieres probar este delicioso smoothie?

Melón nos ayudará a bajar los niveles de colesterol



Independientemente de la variedad de melón, vamos a elegir, todos ellos son ricos fito-nutrientes, agua y fibra, que son ideales para combatir el colesterol malo.

• La vitamina c es un potente antioxidante que nos permitirá mejorar la salud del corazón. Él cuida de nuestros tejidos, hace que las venas y las arterias más flexibles y libres de la placa, lo que contribuye a la prevención de la aterosclerosis.
  
  
• El melón también contiene beta-caroteno, un antioxidante natural que mejora y acelera el metabolismo celular.
  
  
• Ya que también contiene magnesio y fibra, melón tiene un efecto purgante, que reduce la absorción de grasas.
  
  
• El melón también es rica en potasio, necesario para la salud del corazón. La presencia de potasio en nuestra dieta permite bajar la presión arterial y absorber los alimentos ricos en sodio.
  
  

En nuestra especie batidos nos lo mezclamos el melón y el plátano, mediante la combinación de sus propiedades útiles. Además, si su cuerpo está mal asimila los plátanos, se pueden combinar con la uva o la manzana.

Si usted приправите smoothie una pequeña cantidad de canela en polvo, se añade otro ingrediente mágico que ayuda a reducir el colesterol.

 

¿Por qué el plátano ayuda a reducir el colesterol?



Algunos dudan de si ayuda plátano bajar los niveles de colesterol, o, por el contrario, lo aumenta. En realidad, como con la mayoría de los productos, los plátanos son útiles, si están presentes en nuestra dieta en cantidades razonables.

Una cosa tan simple como un plátano al día, sin lugar a dudas, mejorará nuestro estado de salud general. Esto no sólo es una fruta que nos dará energía para todo el día, pero el componente ideal para un delicioso smoothie, que nos ayudará a reducir el nivel de colesterol.

• Los plátanos se distinguen muy bajo contenido de grasas
  
  
• El plátano es una de las mejores frutas-fuentes de fibra.
  
  

 

La fibra debe estar presente en nuestra dieta, que ayuda a deshacerse de toxinas y facilita la digestión, mejora el trabajo del intestino. Gracias a ella, podemos también ajustable niveles de LDL o colesterol "malo" en la sangre.

• El plátano es rico en antioxidantes y minerales como el zinc y el selenio, que desempeñan un papel importante en la síntesis de colesterol en el hígado y equilibran su nivel en el organismo.
  
  
• Estos datos también son importantes: los plátanos mejoran la circulación de la sangre y previenen la formación de coágulos que pueden obstruir las arterias.
  
  

  Cómo preparar el cóctel de plátano y melón?



Ingredientes:

• 1 plátano
• 1 taza de melón (variedad que nos gusta) (150 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)

 Cómo cocinar: Usted puede preparar este cóctel de melón y plátano en sólo cinco minutos. Simplemente tiene que encontrar buenos ingredientes.

Es importante que el melón y el plátano no se перезрелыми. En caso contrario, de que el exceso de azúcar puede incluso causar problemas digestivos.

• Trate de elegir una hermosa madura la fruta. En cuanto al melón, seleccione el tipo que te gusta, la mejor de la temporada. Cuanto más natural, mejor.
  
  
• Lo primero que hacemos es вырезаем la pulpa de melón. Quitar las semillas y cortar en trozos para facilitar la mezcla.
  
  
• Limpie de cáscara de plátano y haga con él lo mismo. Cortar en tres partes.
  
  
• Ahora corte el melón y el plátano en la licuadora. Взбивайте durante unos segundos y, a continuación, agregue un vaso de agua, para tener más fácil la bebida.
  
  
• Después de que todo está listo, verter en su taza favorita y espolvorear la parte superior con canela. Recuerden que esta deliciosa especia ideal para reducir el colesterol y los niveles de triglicéridos.
  
  

 

Asegúrese de cocinar este delicioso smoothie dos veces a la semana, especialmente en verano, cuando comienza la temporada de melón. Su nivel de colesterol será más equilibrada, y sin duda, mejorará su calidad de vida y estado de salud.

Prueben, es muy sabrosa y útil!

 

 

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Fuente: steptohealth.ru/koktejl-iz-banana-i-dyni-kotoryj-pomozhet-snizit-holesterin-vam-ponravitsya/