Los ejercicios pasivos en el estiramiento de las extremidades superiores y el hombro

Los ejercicios pasivos, tienen un efecto significativo en el aparato locomotor en las enfermedades crónicas lesiones y enfermedades (artritis, деформирующем artrosis, спондилезе etc.), después de quitar la escayola. La selección de los ejercicios depende de la estructura anatómica de las articulaciones, la posición del paciente, etc.

Los ejercicios pasivos a la tracción realiza el terapeuta, al principio con un poco de amplitud y una pequeña cantidad de repeticiones, lentamente, suavemente, sin tirones y una fuerte presión. Dolor al realizar ejercicio no debe ser!






En caso contrario, se produce una respuesta condicionada (contractura muscular) y es posible trauma de los tejidos del aparato locomotor. Cada ejercicio se repite 3-5 veces. Luego esta la articulación y los tejidos de masaje (acariciar, sueco, amasado y потряхивание de los músculos).

En los últimos años, los ejercicios de tracción en el acero de aplicar más a menudo — como en el tratamiento combinado de las lesiones y enfermedades del aparato locomotor, osteocondrosis, гемипарезе y контрактурах, y durante la ejecución предстартового (preparatoria), preventivo y de rehabilitación de masaje en los atletas.

En función de los objetivos, la naturaleza y la evolución de la enfermedad, la edad y el sexo del paciente distinguen de pasivos de ejercicios para la cintura escapular, extremidades superiores e inferiores, tronco.

EJERCICIOS

1. Posición inicial sentado y de pie. La derecha (izquierda) de la mano ладонной la superficie ponen en el cuello. El terapeuta se convierte en la parte trasera массируемого y la mano derecha de abajo hacia arriba que pesa sobre su codo y con la mano izquierda tira por el pincel массируемого a su hombro izquierdo. En el momento de máximo estiramiento de los músculos que hacer una pausa de 3 a 10 s. a Continuación, el paciente baja la mano y встряхивает. Repetir 3-5 veces.

2. La posición inicial es la misma. Ambas manos en la nuca, los codos se reservan. El terapeuta de masaje de pie detrás, toma массируемого por los codos y poco a poco dedica sus atrás (tratando de conectar la escápula). En el momento de máximo estiramiento pausa de 3 a 10 s. a Continuación, agitar las manos y relajar. Repetir 2-3 veces.

3. La posición inicial de la Mano detrás de la cabeza (en la nuca). El terapeuta toma массируемого debajo de los codos y tratando de levantar. En el momento de máximo estiramiento de los músculos pausa de 3 a 10 s. a Continuación, de la mano de bajar, agitar. Repetir entre 3 y 5 veces, luego de acariciar (moler) los músculos nadplechya, el cuello.




4. Posición inicial sentado. Manos levantar, conectar "en el castillo". El terapeuta de masaje de pie detrás массируемого y lo toma por el brazo, liderando a ellos poco a poco atrás. Repetir 3-5 veces.

5. Posición inicial sentado. De la mano de la parte trasera, están conectados "en el castillo". El terapeuta toma массируемого por лучезапястные las articulaciones, dando sus atrás y hacia arriba. En el momento de máximo estiramiento pausa de 3 a 10 s. Repetir 3-5 veces. A continuación, agitar muscular (levantar la mano hacia arriba y bajar drásticamente hacia abajo — repetir 2 a 7 veces).

6. Posición inicial sentado. Las manos en las rodillas. El terapeuta vale la pena antes de массируемым y, tomándolo de la cabeza y las manos, produce la inclinación de la cabeza hacia abajo. Массируемый opone resistencia. Repetir 3-5 veces.

7. Posición inicial sentado. Las manos detrás de la cabeza, están conectados "en el castillo". El terapeuta vale la pena antes de массируемым, lo toma por los codos y lleva adelante. Массируемый opone resistencia. Repetir 3-5 veces. Sacudir las manos y hacer el roce de una sueco de los músculos del cuello y de la nadplechya.publicado

S. Y. dubrovsky, "La educación física"

 



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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5567

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