3 brillantes libros que enseñan el autocontrol

Pensé, ¿qué papel en tu vida juegan las emociones negativas? La ira, la ira, la tristeza, el resentimiento... el Ciclo de las emociones humanas en el 80% influye en las decisiones que determinan tu destino.

Los factores que causan irritación o malestar, te acompañan toda la vida. Se напирают de ti, en el transporte público o zona de tráfico en el cruce, se esconden en las tareas del hogar, surgen durante el trabajo. Así, скопленный negativo se ha convertido en el estrés, que se convirtió en la fuente de los problemas mentales y físicas.

Entre las personas que están constantemente expuestas a estrés emocional, la mortalidad en un 40 % superior a la de las personas que han aprendido a utilizar correctamente su tensión emocional!

Este artículo contiene los libros que te ayudarán a controlar sus emociones, mantener la calma, y no dar негативу controlar tu vida.






Sharon Molinero "El Estrés"

Sharon molinero – médico y un psicólogo. Con el respaldo de 10 años de experiencia en la facultad de medicina de la universidad de harvard, se ha desarrollado una metodología de lidiar con el estrés.

En el libro "el Estrés" sharon expone la metodología que han utilizado con éxito por miles de personas que recibieron su formación. En ella se desprende claramente de cómo determinar los límites de su responsabilidad, establecer prioridades, controlar sus emociones ajenas, es competente alternar el descanso y la carga.

Lo interesante de esto es que los ejercicios en el libro se puede aprender en tan sólo 3 minutos!

Emocionalmente абстрагируйтесь de cualquier resultado de sus esfuerzos. Haga la paz de la mente en su prioridad y organice en torno a él el resto de su vida.

Cualquier problema se compone de 50% de los factores que podemos controlar, y el otro 50%, que nos esté fuera. Lleve la responsabilidad de su "mitad de camino".

 

Kelly Макгонигал la "Fuerza de voluntad. Como desarrollar y fortalecer"la

La fuerza de voluntad puede y debe "entrenar". El profesor de stanford, doctor en filosofía, el médico, el psicólogo kelly Макгонигал disponible lo explica en el libro "el Poder de la voluntad. Como desarrollar y fortalecer". Después de leer esta libro, puedes administrar la fuerza de voluntad, sabrás como el descanso y el sueño están asociados con dedicación, y aprenderás a llevar las cosas hasta el final.

Lo interesante, es que el sistema de Макгонигал fue reconocido como uno de los más poderosos en el mundo. Y su libro recibió en Amazon 285 las puntuaciones más altas.

Cuando alcanza la atracción de marcar y no intente inmediatamente distraerse o impugnar. Recuerde sobre el efecto irónico de bumerán y blancos, osos polares y no hay que olvidar que su objetivo es resistir.

Según los científicos, el autocontrol es una cuestión de fisiología, y no sólo de la psicología. Precisamente es una condición transitoria del cuerpo y el alma que le da la velocidad de obturación y el autocontrol para usted quebrado sus ráfagas.

 

Dan Дубравин "la Psicología de las emociones: sentimientos bajo control"

La singularidad de este libro es que el autor no da simplemente la técnica de autocontrol. Ayuda a desarrollar habilidades específicas sentido del humor, inspiración, dominio de sí mismo.

El libro "la Psicología de las emociones: sentimientos bajo control" enseña a controlar sus emociones, generar positivas del estado. Además, en ella se presentan específicos de la técnica de autodefensa emocional y de autoayuda.

Cuando comienzas a cambiar su modelo de conducta, se pueden producir desagradables sentimientos de culpa o tristeza. Son señales de que has violado sus familiares, principios y creencias. Acéptalo como parte integral de tu cambio y pasar un diálogo con molestias.

Abierta la manifestación de sus emociones es condenado en muchas culturas. Sin embargo, es en esta capacidad, hay un enorme potencial para el personal de la eficacia y el impacto en la gente. Acordaos de los más famosos e influyentes de los oradores. Todas están bien poseían sus emociones y es muy hábil en el asunto difícil lo traían hasta el de los demás.

 



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Como la oración cambia la sangre

 

Y lo más importante. En cualquier situación, recuerde que sólo usted puede decidir cómo responder a él! publicado

 

Autor: Александрап Ярлыкова

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: 5sfer.com/20671-3-yarkiye-knigi-kotoryye-uchat-samokontrolyu.html

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