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Pisar sí mismo en la garganta. Acerca de los sentimientos bloqueados
Nos tratamos a nosotros mismos, como en la infancia nos trataron nuestros padres. Si ellos nos стыдили por la natural espontaneidad — vamos a стыдить y detener a sí mismo en la actividad. Si acusaban, resentimiento hacia nosotros seremos cada vez de culparse a sí mismo, cuando algo va mal. Vamos a tener miedo a sentir la vergüenza tóxica y / tóxica culpa, por lo tanto, vamos a suprimir su propia agresión, ser cómodos a los demás. Vamos a privarnos de la espontaneidad y pisar sí mismo en la garganta. Cada día haciendo abuso.
Y una sensación de felicidad, en realidad, es en la dirección opuesta. Cuanto más nos dejamos vivos, sinceras y espontáneas manifestaciones, sin más completa, variada y vibrante se convierte en nuestra vida. Además, esto no es sólo la manifestación de la alegría y el placer. Es importante dar el derecho a la vida y a los denominados popularmente "negativos de la experiencia" — la ira, la rabia, el resentimiento...
Fue en la residencia de estos "malos" de las emociones, a menudo nos estamos parados. En última instancia, tenemos menos acceso a la agradable experiencia. Pues, sobrios sentimientos se acumulan y, en consecuencia llenan de sí a todos los demás. Es difícil de detectar en sí mismo, por ejemplo, la ternura hacia la otra persona, si el tiempo de acumular a él irritación.
La experiencia de la ira o el resentimiento a menudo bloquean la vergüenza. Vergüenza de ser malo y rencoroso — debe ser bueno y fuerte! Siempre!La vergüenza, como se sabe, la experiencia que sirva para detener los procesos de la vida. En el plano carnal que dificultan la respiración, la paralizante de la actividad. Es la sensación de la muscular de "congelación". De vergüenza apetece "caer a través de la tierra" o " dejar de ser.
Sobreviviendo tóxico, incluyente vergüenza, no se puede sentir nada más. No tiene acceso a un ambiente sano de la agresión. El estado se vive un aislamiento, que cuando usted — "detrás del vidrio".
Si la vergüenza demasiado y él se produce con demasiada frecuencia, la agresión se detiene en la expresión y se acumula. Y como el agua, rellenando el cubo, comienza a aldeas no derramó o buscar un crack para salir. Esto puede manifestarse, por ejemplo, en el incontrolados de brotes de la irritación y la ira de varias pequeñas ocasiones o simplemente en constante диффузном estado de irritación – cuando todo el mundo molesto! En muchos casos, la agresión, no basada mismo de la salida, inhibido, que se convierte en un estado depresivo.
Esto significa que la energía no se dirige a la satisfacción de las verdaderas necesidades humanas. Su flujo cerrado "presa" de la vergüenza o el temor a ser culpable.
Y entonces, el hombre simplemente no puede sentirse feliz y lleno de. Sus necesidades insatisfechos, tiene hambre en todos los sentidos.
Por ejemplo, la vergüenza no da para tomar el calor o para obtener el reconocimiento en la relación. Y el miedo de sentir la culpa no da hacer algo por ustedes mismos, haciendo que todo el tiempo a trabajar para otros.
Y en estos momentos estamos, de hecho, no vivimos en pleno vigor y efecto, ¿cómo podría vivir. Fisiológicamente, por supuesto, en que vivimos, y moralmente, psicológicamente – выживаем, destacan.
En gestalt-terapia apoyamos la experiencia de todas las emociones y sentimientos que se producen, independientemente de los "buenos" o "malos". En el proceso de la terapia, es posible obtener otra experiencia — la experiencia de la adopción por lo que resulta ser. Y vale la pena.
3 de la ilusión, que impiden su salud mental
Eckhart tolle: Tomar su vida en sus manos
Si podemos, a priori, permitir que sí los diferentes sentimientos, tenemos una elección consciente — ¿cuál de ellos de mostrar y de qué forma para elegir. Podemos elegir de qué avergonzarse o no avergonzarse, tomar algún tipo de obligación en sí mismo o no tomar. Tener una elección en sus reacciones emocionales es la grata sensación de libertad.publicado
Autor: Elena Митина
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: elenamitina.com.ua/publications/nastupit-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannyh-chuvstvah.html
Y una sensación de felicidad, en realidad, es en la dirección opuesta. Cuanto más nos dejamos vivos, sinceras y espontáneas manifestaciones, sin más completa, variada y vibrante se convierte en nuestra vida. Además, esto no es sólo la manifestación de la alegría y el placer. Es importante dar el derecho a la vida y a los denominados popularmente "negativos de la experiencia" — la ira, la rabia, el resentimiento...
Fue en la residencia de estos "malos" de las emociones, a menudo nos estamos parados. En última instancia, tenemos menos acceso a la agradable experiencia. Pues, sobrios sentimientos se acumulan y, en consecuencia llenan de sí a todos los demás. Es difícil de detectar en sí mismo, por ejemplo, la ternura hacia la otra persona, si el tiempo de acumular a él irritación.
La experiencia de la ira o el resentimiento a menudo bloquean la vergüenza. Vergüenza de ser malo y rencoroso — debe ser bueno y fuerte! Siempre!La vergüenza, como se sabe, la experiencia que sirva para detener los procesos de la vida. En el plano carnal que dificultan la respiración, la paralizante de la actividad. Es la sensación de la muscular de "congelación". De vergüenza apetece "caer a través de la tierra" o " dejar de ser.
Sobreviviendo tóxico, incluyente vergüenza, no se puede sentir nada más. No tiene acceso a un ambiente sano de la agresión. El estado se vive un aislamiento, que cuando usted — "detrás del vidrio".
Si la vergüenza demasiado y él se produce con demasiada frecuencia, la agresión se detiene en la expresión y se acumula. Y como el agua, rellenando el cubo, comienza a aldeas no derramó o buscar un crack para salir. Esto puede manifestarse, por ejemplo, en el incontrolados de brotes de la irritación y la ira de varias pequeñas ocasiones o simplemente en constante диффузном estado de irritación – cuando todo el mundo molesto! En muchos casos, la agresión, no basada mismo de la salida, inhibido, que se convierte en un estado depresivo.
Esto significa que la energía no se dirige a la satisfacción de las verdaderas necesidades humanas. Su flujo cerrado "presa" de la vergüenza o el temor a ser culpable.
Y entonces, el hombre simplemente no puede sentirse feliz y lleno de. Sus necesidades insatisfechos, tiene hambre en todos los sentidos.
Por ejemplo, la vergüenza no da para tomar el calor o para obtener el reconocimiento en la relación. Y el miedo de sentir la culpa no da hacer algo por ustedes mismos, haciendo que todo el tiempo a trabajar para otros.
Y en estos momentos estamos, de hecho, no vivimos en pleno vigor y efecto, ¿cómo podría vivir. Fisiológicamente, por supuesto, en que vivimos, y moralmente, psicológicamente – выживаем, destacan.
En gestalt-terapia apoyamos la experiencia de todas las emociones y sentimientos que se producen, independientemente de los "buenos" o "malos". En el proceso de la terapia, es posible obtener otra experiencia — la experiencia de la adopción por lo que resulta ser. Y vale la pena.
3 de la ilusión, que impiden su salud mental
Eckhart tolle: Tomar su vida en sus manos
Si podemos, a priori, permitir que sí los diferentes sentimientos, tenemos una elección consciente — ¿cuál de ellos de mostrar y de qué forma para elegir. Podemos elegir de qué avergonzarse o no avergonzarse, tomar algún tipo de obligación en sí mismo o no tomar. Tener una elección en sus reacciones emocionales es la grata sensación de libertad.publicado
Autor: Elena Митина
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: elenamitina.com.ua/publications/nastupit-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannyh-chuvstvah.html