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Нейромышечный patrón: cada uno de nosotros tiene su propio puesto de la naturaleza
¿Por qué un hombre apasionado de aikido, el otro, el contacto, la improvisación, la tercera – yoga, el cuarto en el temor de tai chi chuan?
Como dice el ex bailarina y coreógrafa betsy Ветциг, cada uno de nosotros tiene una congestión de la naturaleza нейромышечный patrón. Él nos predispone a una u otra dirección. Él determina lo que nos conviene y por qué elegimos una de las actividades, y no de otra. También es un instrumento que permite seleccionar un método de trabajo con el cuerpo.
En los años 30, jennifer Ратбоун en la Universidad de columbia, ha desarrollado un manual de prueba para la verificación de las tensiones en neyromishechnoy sistema. Destacó la 4 individuales del patrón. En los años 60 y de los 70 años de nueva york, coreógrafo e investigador de movimiento betsy Ветциг estudió los efectos de estos factores sobre estilos creativos y de comunicación en su grupo, que trabajó en el estilo de la improvisación. Se ha establecido que cada нейромышечный el modelo utiliza un conjunto diferente y el orden de las contracciones musculares para crear un cierto tipo de movimientos:
Al sacudir el movimiento asimétricas, con las líneas rectas, a menudo dirigidas por la diagonal. Este patrón de movimiento domina en el salón de baile la técnica de martha graham y sprint. La capacidad de la толчку implica fuerza, la reducción de la relajación, así como la rectificación.
La forma – motriz a un patrón predominante en el clásico ballet. Su tarea – para establecer una clara forma. Se mantiene y coloca el peso, moviendo el cuerpo en el espacio. Este patrón equilibra, crea una pose y levanta el peso. Movimientos simétricos o equilibradas. La forma es necesaria cuando de variaciones bruscas en el baloncesto, el patinaje patinaje sobre hielo y el coche de los deportes. Ejemplos de este modelo son el yoga y el movimiento por el método de Лабана.
El péndulo es un patrón de oscilación, oscilación o подпрыгивания. La oscilación de movimiento, que se realiza por un lado, se repite con el otro lado, lo mismo puede ocurrir con la parte superior e inferior del cuerpo. Este modelo predomina la danza del vientre, se lo puede ver en hula, swing-jazz, baile de estilo josé Лаймона. Él libera las articulaciones, desarrolla la resistencia, crea un buen estado de ánimo y la búsqueda de la interacción. Se necesita para saltar, juegos de cricket, golf, al correr largas distancias y en la conducción de la pelota.
La caída – una serie de pasos, con una tendencia en cierto sentido tratar de abajo, caer, caer, dejar de responder. Este patrón ha dominado en las danzas de ajsedory duncan y doris humphrey. Se atribuye a los movimientos de la facilidad, la gracia, la coherencia, lo que se necesita en las acrobacias, para volteretas con la caída y que se desvían de los movimientos. Ejemplos de este tipo de modelo se puede considerar de tai chi chuan y de contacto de la improvisación.
Si bien nos aplicamos en los cuatro tipos de movimientos, cada uno de nosotros desde el nacimiento está predispuesto a con patrón, que es menos molesto. Es nuestra manera de relajarse, característica de nuestra actividad mental y la creatividad.
Nuestro estilo individual es la suma de la modelo, a la que estamos predispuestos, y otro.
Si tenemos la idea de las variaciones de los estilos y los utilizamos correctamente los patrones, lo que puede dar una buena postura, una columna vertebral fuerte, la plasticidad y la libertad de movimientos en un amplio rango. Si rechazamos el modelo de movimiento, esto puede dar lugar a todo tipo de violaciones, lesiones, bloquear la energía, reducir la sensibilidad y debilitar mentales de los procesos.
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5 de los mejores ejercicios para la hermosa postura
De la lesión, las características culturales de la familia o de estilos, teléfonos de deportes y la danza pueden conducir a un debilitamiento del patrón o de su ausencia. Como considera Ветциг, el entrenamiento de la coordinación de los patrones permite alcanzar lo que ella llama "lleno de motor potencial, que puede ayudar a la prevención de lesiones o curar crónicamente de enfermedad o disfunción eréctil, ya que restaura el equilibrio muscular entre los músculos y por lo tanto asegura un отрегулированность cuerpo.publicado
Fuente: vk.com/upledger?w=wall-45869944_350
Como dice el ex bailarina y coreógrafa betsy Ветциг, cada uno de nosotros tiene una congestión de la naturaleza нейромышечный patrón. Él nos predispone a una u otra dirección. Él determina lo que nos conviene y por qué elegimos una de las actividades, y no de otra. También es un instrumento que permite seleccionar un método de trabajo con el cuerpo.
En los años 30, jennifer Ратбоун en la Universidad de columbia, ha desarrollado un manual de prueba para la verificación de las tensiones en neyromishechnoy sistema. Destacó la 4 individuales del patrón. En los años 60 y de los 70 años de nueva york, coreógrafo e investigador de movimiento betsy Ветциг estudió los efectos de estos factores sobre estilos creativos y de comunicación en su grupo, que trabajó en el estilo de la improvisación. Se ha establecido que cada нейромышечный el modelo utiliza un conjunto diferente y el orden de las contracciones musculares para crear un cierto tipo de movimientos:
- el impulso,
- formulario
- el péndulo,
- de la caída.
Al sacudir el movimiento asimétricas, con las líneas rectas, a menudo dirigidas por la diagonal. Este patrón de movimiento domina en el salón de baile la técnica de martha graham y sprint. La capacidad de la толчку implica fuerza, la reducción de la relajación, así como la rectificación.
La forma – motriz a un patrón predominante en el clásico ballet. Su tarea – para establecer una clara forma. Se mantiene y coloca el peso, moviendo el cuerpo en el espacio. Este patrón equilibra, crea una pose y levanta el peso. Movimientos simétricos o equilibradas. La forma es necesaria cuando de variaciones bruscas en el baloncesto, el patinaje patinaje sobre hielo y el coche de los deportes. Ejemplos de este modelo son el yoga y el movimiento por el método de Лабана.
El péndulo es un patrón de oscilación, oscilación o подпрыгивания. La oscilación de movimiento, que se realiza por un lado, se repite con el otro lado, lo mismo puede ocurrir con la parte superior e inferior del cuerpo. Este modelo predomina la danza del vientre, se lo puede ver en hula, swing-jazz, baile de estilo josé Лаймона. Él libera las articulaciones, desarrolla la resistencia, crea un buen estado de ánimo y la búsqueda de la interacción. Se necesita para saltar, juegos de cricket, golf, al correr largas distancias y en la conducción de la pelota.
La caída – una serie de pasos, con una tendencia en cierto sentido tratar de abajo, caer, caer, dejar de responder. Este patrón ha dominado en las danzas de ajsedory duncan y doris humphrey. Se atribuye a los movimientos de la facilidad, la gracia, la coherencia, lo que se necesita en las acrobacias, para volteretas con la caída y que se desvían de los movimientos. Ejemplos de este tipo de modelo se puede considerar de tai chi chuan y de contacto de la improvisación.
Si bien nos aplicamos en los cuatro tipos de movimientos, cada uno de nosotros desde el nacimiento está predispuesto a con patrón, que es menos molesto. Es nuestra manera de relajarse, característica de nuestra actividad mental y la creatividad.
Nuestro estilo individual es la suma de la modelo, a la que estamos predispuestos, y otro.
Si tenemos la idea de las variaciones de los estilos y los utilizamos correctamente los patrones, lo que puede dar una buena postura, una columna vertebral fuerte, la plasticidad y la libertad de movimientos en un amplio rango. Si rechazamos el modelo de movimiento, esto puede dar lugar a todo tipo de violaciones, lesiones, bloquear la energía, reducir la sensibilidad y debilitar mentales de los procesos.
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De la lesión, las características culturales de la familia o de estilos, teléfonos de deportes y la danza pueden conducir a un debilitamiento del patrón o de su ausencia. Como considera Ветциг, el entrenamiento de la coordinación de los patrones permite alcanzar lo que ella llama "lleno de motor potencial, que puede ayudar a la prevención de lesiones o curar crónicamente de enfermedad o disfunción eréctil, ya que restaura el equilibrio muscular entre los músculos y por lo tanto asegura un отрегулированность cuerpo.publicado
Fuente: vk.com/upledger?w=wall-45869944_350