9 fases del día, cuando el cerebro mejor de asimilar la información

Cuando es mejor que trabajar, y cuando hacer deporte? Cuando de comer, y cuando está de vacaciones? Hay ciertas fases de reloj, cuando el cerebro se configura en la recepción de información.






Así, el 9 de fases, apto para el funcionamiento del cerebro

  • De 6 a 7 de la mañana – "la ventana", cuando mejor funciona la memoria a largo plazo de toda la información obtenida en este periodo se digiere fácilmente.

  • De 8 a 9 se enciende el pensamiento lógico, es el momento más conveniente para cualquier actividad relacionada al mismo tiempo con memoria y analítica.

  • De 9 a 10 de la mañana óptimas de reloj para el trabajo con la información y las estadísticas.

  • De 11 a 12 del día de la eficacia de la inteligencia se reduce, por lo tanto, puede desviar la atención de algo otro término es más lejano. Por ejemplo, escuchar a la música.

  • Desde las 11 hasta las 14.00 – es el momento adecuado para el almuerzo. A estas horas se produce un pico, como dicen en el oriente, "el fuego de la digestión", cuando adoptada por el alimento digerido y asimilado de la mejor manera.

  • Desde las 12.00 hasta las 18.00 horas, es el momento ideal para el trabajo activo. El trabajo más tarde en el reloj obliga al cerebro a trabajar en el desgaste. Los primeros signos de esta sobretensión – dificultad para conciliar el sueño.

  • De 21.00 a 23.00 ocurre más completo de descanso de la mente y el sistema nervioso.

  • Desde las 23.00 hasta 1 hora de la noche, en el sueño va vigorosa recuperación de la energía sutil. En la medicina china, la llaman "chi", la india yoga llaman "fuertemente cargado con prana", la ciencia moderna величает nervioso, el muscular y la fuerza.

  • De 1 a 3 horas, en el sueño, la persona recupera la energía emocional. publicado

 

 



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Fuente: 5sfer.com/15805-9-faz-dnya-prigodnyx-dlya-raboty-mozga.html

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