3 sencillos ejercicios para aliviar la fatiga de todo el cuerpo Bashny.Net

Como dicen: "si, cansada de la mano derecha, se utiliza la izquierda", cuando el cansancio es mejor hacer ejercicios suaves y de buscar el equilibrio de la circulación de la sangre y de la actividad de los nervios de estar en el sofá.

La sensación de cansancio se produce principalmente en los músculos, que tienen en sí mismos los nervios, por lo que el trastorno de la actividad de los músculos se pasa en el cerebro y se percibe como una sensación de cansancio.



Ejercicio 1

La elevación de las monedas trae un buen resultado (fig. 1). Esto con el suelo recogen las monedas de una sola pieza. Por supuesto, no hay que doblar las rodillas. Monedas debe ser como mínimo de 10 piezas. Es un buen ejercicio para obtener el equilibrio de los músculos de todo el cuerpo. Al final de ella, sin embargo, es necesario отгибаться varias veces.

Ejercicio 2

El punto de "седзан", ubicado en el medio de la pantorrilla (véase la fig. 2), fuertemente antes de que el dolor empujan la parte anterior del pulgar de la mano dentro de los 20. segundos, luego tranquilamente quita el dedo. Repetir 2 o 3 veces.

Figura 2:
1 — Сиин (Pulmones parto; 2 — Сокукоцу (Disminución de la presión arterial); 3 — Конрон (beriberi); 4 — Седзан (la Fatiga de los pies); 5 — Итю (Calambre de los músculos de las piernas); 6 — Дзюнъю (interrupción en el funcionamiento de la menstruación); 7 — Сансую (creación de estado de un cuerpo); 8 — Oia (Creación del estado de estómago); 9 — Сисицу (fuerza de Vida); 10 — Тэнтю (dolor de Cabeza, insomnio); 11 — Сэймэй (Para obtener netos de los ojos hermosos)





Ejercicio 3

Empujan el punto de рокю" en la mano (véase la fig. 3) (2 veces en 1 minuto). Es molesto el meridiano del pericardio, por lo que es muy afecta beneficiosamente la fatiga general.

Figura 3:
1 — Тэсе (opresión en el pecho); 2 — Рокю (Agotamiento); 3 — Тайре (Fiebre en las palmas de las manos); 4 -Найкан (Fuga de manos); 5 — Кекутаку (Neuralgia de las manos).publicado

 



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