Simple técnica contra la somnolencia Bashny.Net

Qué hacer cuando la somnolencia durante el día, cuando después de la cena, la cabeza no comprende, los párpados pesados, y el fin de la jornada de trabajo aún está lejos?

Se puede apostar por un favorito (favorito) una breve pausa:

1. Empuje con fuerza en un punto en nosogubnoy el pliegue (Fig. 1).



2. Índice y el pulgar массируем el lóbulo de la oreja (Fig. 2).



3. Массируем del oído de la cáscara — "destornillamos" sí orejas, muy разжимаем y apretando los párpados, haciendo masajes en el área de los ojos y las cejas (Fig. 3).



4. No tenemos miedo de tirar de sí por el pelo, la captura de los dedos un pequeño manojo de pelo. Ligeramente tocar los nudillos sobre la superficie de la cabeza.

5. Excelente el efecto estimulante de la da masaje "el punto de los miles de encuentros" — punto de Bai hui (Fig. 4). Pase mentalmente una línea desde la punta de la oreja hasta la otra oreja. En esta línea, en el centro y se encuentra este importante punto.



Debe ponerse en guardia cuando массировании de la cabeza, si siente рыхлость, la suavidad de la superficie. Cuando los dedos como si de alcohólicos caen hacia adentro, es decir, en la cabeza, локализовалось una gran cantidad de moco, que puede ser la causa de la constante apatía, la depresión.

6. Agudizar los sentidos y este simple método. Tape las orejas dedos índice, y luego bruscamente su saque. Repetir tres veces.

7. Asegúrese de hacer masajes dolorosos desencadenantes de las zonas en el área de los hombros, la espalda, el cuello. Masajes "despierte" sus músculos, se asegurará el flujo de oxígeno y sangre en el cerebro y mejorar la circulación de la energía del cuerpo. A menudo, el declive de la fuerza, somnolencia, dolor de cabeza es la consecuencia de la enfermedad degenerativa del disco.

8. Tendrá un acción "похрустывание" los dedos de las manos y de los pies, el masaje por turnos ногтевых discos y фаланговых las articulaciones de los dedos. En particular tiende a dormir después de la cena. Refrescante acción dará el masaje de los lóbulos de la superficie frontal de la caja torácica — arriba-abajo.

9. Apoyará el tono de algunas gotas del ginseng siberiano, ginseng, заманихи, лимонника chino, rhododendron o левзеи. Fuerte el café, el té, el alcohol tienen un efecto temporal. Es mejor reemplazar la bebida de jengibre o agregar имбирные confitadas en el té.

 

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Mágicas codazos

 

Todas estas medidas ayudan bien, una vez en el cuerpo no hay complejos de la violación, que promueven la aparición de enfermedades crónicas.publicado

 



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