Cómo deshacerse de la molesta y pensamientos desagradables

La repetición es la madre del aprendizaje. Amigo de la infancia dice el refrán.

Muchas personas de éxito comienzan el logro de los objetivos, precisamente, con la visualización de los resultados deseados. Sobre la utilidad y la tecnología mentales de entrenamiento ya he escrito. Esta técnica permite en la cabeza crear un psíquico de la imagen y de mantener en la cabeza.

Por desgracia son muchos los que utilizan esta técnica para la conservación de la imagen negativa. Por supuesto, esto ocurre de manera inconsciente, sin embargo, el efecto es exactamente el mismo.

 




©Chema Madoz

El mejor consejo que de sí mismo se hace es para usted algo memorizado, es necesario, es más, a recordar, y si quieres algo de olvidar, es recordar lo menos posible.

Desafortunadamente, no es tan fácil de hacer. Incluso es casi imposible algo fácil de llevar y olvidar, especialmente en lo que se refiere a la intimidante imágenes.

Se puede tratar simplemente no pensar en ello, pero los psicólogos aconsejan utilizar otro método.

Solo necesitará la goma, que se debe llevar en la mano y haciendo clic en él cada vez que desagradable la idea viene a usted en la cabeza. Yo incluso conozco a un hombre, que por lo tanto ha dejado de fumar. Él щелкал cada vez que llegaba el deseo de una "pitada".

Después de una fuerte turbulencia bien ayuda a distraerse diversa actividad físicaque te guste: senderismo, paseos a caballo, diferentes competiciones, el servicio de limpieza ...




©Chema Madoz

 



Ellen Hendriksen: aprenda a rechazar sin sentimiento de culpa

La portabilidad

En los libros de pnl recomiendan deliberadamente perder una experiencia desagradable en la cabeza, con todos los detalles. Luego de hacer esto de nuevo, pero ya tratar de mirarse a sí mismo desde el otro lado. A continuación, de nuevo, pero ya sin sonido y en blanco y negro. Luego de nuevo pero de representar la imagen de un pequeño niño, no más de una estampilla postal...

Esto le permite alejarse de la situación y cada vez que recuerdo de desplazarse sin sonido, en blanco y negro y minsculo tamaño. Sabes... de esta manera lo ayuda a apagar los pensamientos de la cabeza, y rápidamente dormir.publicado

 

Autor: Chernov Dmitry

 



Fuente: www.4ernov.ru/2014/06/blog-post_26.html

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