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6 las competencias básicas de los seres queridos de las relaciones
Los autores Дженей Уайнхолд y berry Уайнхолд consta de seis de las habilidades básicas necesarias para lograr realmente una estrecha relación. Un total de seis, no es mucho, ¿verdad? Tal vez alguna de estas habilidades ya tiene.
1. El entrenamiento de la empatía
La empatía es la capacidad de percibir el mundo con los ojos de otro, de interesarse por lo que el otro piensa, vive y siente. La empatía es el deseo de aprender de otra gustó la complicidad y afecto. Es un gran cambio para la persona con la противозависимыми problemas que, probablemente, ha aprendido a recoger información sobre personas, sólo para satisfacer su necesidad de juzgar, controlar, dominar y defenderse.
Antes de que una persona con problemas de противозависимости podrá desarrollar en él la capacidad de la empatía, es de entender, ¿por qué todavía no ha dominado esta habilidad. Debido a ciertas condiciones de vida en la familia, donde creció, era difícil o peligroso ser эмпатичным. Los principales objetivos en la enseñanza de la empatía son la exención de la necesidad de control, la negación de la dominación y la liberación de sacrificio.
2. El establecimiento de fronteras
Las fronteras son una parte importante de los procesos de cambio de las personas con problemas de противозависимости. Siendo niños, es muy probable que experimentaron una fuerte intervención y violencia contra su integridad física, intelectual, emocional y espiritual egoísta del hombre, lo que hizo que construir paredes de protección.
El principal problema de las personas con противозависимостью es demasiado fronteras o de las paredes. En la familia, donde crecieron, tenían una fuerte necesidad de protección y seguridad, y les fue preciso de estos límites, para protegerse de los ataques. Como resultado, ellos han aprendido a "desconectarse" de lo que dicen los demás. También pueden tratar de controlar la situación, contándoles a los demás, sentir y no sentir.
La segunda pregunta de las fronteras es una violación de las fronteras de otras personas. Su agresivo curso "la Mejor defensa es el ataque" en realidad, el camuflaje de un mecanismo de protección que funciona bien en el mundo de los negocios, pero sufre triste fracaso en una relación.
El comportamiento agresivo en una relación lleva al conflicto y para siempre conserva la batalla entre los sexos. Es importante desarrollar el sentido suficiente de seguridad y protección, sin ser excesivamente defenderse o a violar la frontera de otro.
3. Habilidades de retorno de las proyecciones
La proyección se producen cuando las personas ven negativos en otros, pero no los reconocen en sí mismo (quiero hacer aquí una pequeña nota al texto del libro: desde el punto de vista de la gestalt-terapia, a que me refiero con respeto, проективно acceder no sólo negativos, pero también positivos, en general, cualesquiera). Para personas con problemas de противозависимости la proyección es muy difícil, porque a menudo no se dan cuenta de sus necesidades insatisfechas de la codependencia. Se pueden ver claramente estas necesidades de otras personas y, a menudo brutalmente a juzgar a estos "necesitados" de la gente.
Típico противозависимая juego "de la Sala del tribunal", donde todos se encuentran "en el juicio". En este juego de todas las personas provocan en el tribunal, verifican y condenan por lo que no son ideales, ya que nadie puede satisfacer las necesidades de противозависимого humanos. Este juego excelente protección contra la intimidad, debido a que concentra toda la atención en el hecho de que el otros es malo y permite противозависимому persona se ven bien y no mirar a su propio mundo interior. Además, se le permite permanecer сепарированным, superar a los otros, de controlar todo y a sentirse seguros.
4. Habilidades soluciona de la familia
Sostenibles conscientes de las relaciones de las personas pueden ponerse de acuerdo para ayudarse unos a otros a satisfacer sus necesidades insatisfechas y crear el marco necesario para el desarrollo de la cerca. La interacción en un nivel más profundo, donde las personas comparten sus viejas heridas, la violencia, покинутостью, cicatrices que se producen cuando crecieron en la disfuncional familia, puede crear el mismo intimidad como el sexo. La creación de un contrato de colaboración, que ayuda a las personas a satisfacer sus necesidades insatisfechas, puede cambiar la relación, llenos de dolor y conflictos en las relaciones de proximidad y de atención.
5. Habilidades de resolución de conflictos
En relación a las personas las habilidades necesarias para la resolución de conflictos de las necesidades y de los deseos, valores y creencias. Algunos de los conflictos que tocan viejas heridas, pueden repetirse y ser трудноизлечимыми. Es importante que los socios han dominado las habilidades de resolución de conflictos.
También es interesante: Lo que necesitas saber acerca de mi ira
Como hemos перетягиваем en sí mismo los problemas ajenos
6. Habilidades de comunicación sexual
El dormitorio es un lugar donde la verdadera intimidad es difícil para las personas con problemas de противозависимости, ya que allí su pareja, es probable que requiere de cercanía emocional y ético de la relación. Esto puede obligar a противозависимых la gente vuelva a construir las paredes de las protecciones.
Debido a que no han aprendido a cuidar o adoptar cuidado, es difícil no sólo mecánica de hacer el amor, pero pasar a niveles más profundos de la intimidad. En consecuencia, el que encontrar la manera de evitar la intimidad sexual mediante el empleo de múltiples parejas sexuales, creencias de su pareja que él/ella sexualmente непривлекательны o tienen las deficiencias sexuales.publicado
Autor: Elena Осокина
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: osokina.com.ua/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/
1. El entrenamiento de la empatía
La empatía es la capacidad de percibir el mundo con los ojos de otro, de interesarse por lo que el otro piensa, vive y siente. La empatía es el deseo de aprender de otra gustó la complicidad y afecto. Es un gran cambio para la persona con la противозависимыми problemas que, probablemente, ha aprendido a recoger información sobre personas, sólo para satisfacer su necesidad de juzgar, controlar, dominar y defenderse.
Antes de que una persona con problemas de противозависимости podrá desarrollar en él la capacidad de la empatía, es de entender, ¿por qué todavía no ha dominado esta habilidad. Debido a ciertas condiciones de vida en la familia, donde creció, era difícil o peligroso ser эмпатичным. Los principales objetivos en la enseñanza de la empatía son la exención de la necesidad de control, la negación de la dominación y la liberación de sacrificio.
2. El establecimiento de fronteras
Las fronteras son una parte importante de los procesos de cambio de las personas con problemas de противозависимости. Siendo niños, es muy probable que experimentaron una fuerte intervención y violencia contra su integridad física, intelectual, emocional y espiritual egoísta del hombre, lo que hizo que construir paredes de protección.
El principal problema de las personas con противозависимостью es demasiado fronteras o de las paredes. En la familia, donde crecieron, tenían una fuerte necesidad de protección y seguridad, y les fue preciso de estos límites, para protegerse de los ataques. Como resultado, ellos han aprendido a "desconectarse" de lo que dicen los demás. También pueden tratar de controlar la situación, contándoles a los demás, sentir y no sentir.
La segunda pregunta de las fronteras es una violación de las fronteras de otras personas. Su agresivo curso "la Mejor defensa es el ataque" en realidad, el camuflaje de un mecanismo de protección que funciona bien en el mundo de los negocios, pero sufre triste fracaso en una relación.
El comportamiento agresivo en una relación lleva al conflicto y para siempre conserva la batalla entre los sexos. Es importante desarrollar el sentido suficiente de seguridad y protección, sin ser excesivamente defenderse o a violar la frontera de otro.
3. Habilidades de retorno de las proyecciones
La proyección se producen cuando las personas ven negativos en otros, pero no los reconocen en sí mismo (quiero hacer aquí una pequeña nota al texto del libro: desde el punto de vista de la gestalt-terapia, a que me refiero con respeto, проективно acceder no sólo negativos, pero también positivos, en general, cualesquiera). Para personas con problemas de противозависимости la proyección es muy difícil, porque a menudo no se dan cuenta de sus necesidades insatisfechas de la codependencia. Se pueden ver claramente estas necesidades de otras personas y, a menudo brutalmente a juzgar a estos "necesitados" de la gente.
Típico противозависимая juego "de la Sala del tribunal", donde todos se encuentran "en el juicio". En este juego de todas las personas provocan en el tribunal, verifican y condenan por lo que no son ideales, ya que nadie puede satisfacer las necesidades de противозависимого humanos. Este juego excelente protección contra la intimidad, debido a que concentra toda la atención en el hecho de que el otros es malo y permite противозависимому persona se ven bien y no mirar a su propio mundo interior. Además, se le permite permanecer сепарированным, superar a los otros, de controlar todo y a sentirse seguros.
4. Habilidades soluciona de la familia
Sostenibles conscientes de las relaciones de las personas pueden ponerse de acuerdo para ayudarse unos a otros a satisfacer sus necesidades insatisfechas y crear el marco necesario para el desarrollo de la cerca. La interacción en un nivel más profundo, donde las personas comparten sus viejas heridas, la violencia, покинутостью, cicatrices que se producen cuando crecieron en la disfuncional familia, puede crear el mismo intimidad como el sexo. La creación de un contrato de colaboración, que ayuda a las personas a satisfacer sus necesidades insatisfechas, puede cambiar la relación, llenos de dolor y conflictos en las relaciones de proximidad y de atención.
5. Habilidades de resolución de conflictos
En relación a las personas las habilidades necesarias para la resolución de conflictos de las necesidades y de los deseos, valores y creencias. Algunos de los conflictos que tocan viejas heridas, pueden repetirse y ser трудноизлечимыми. Es importante que los socios han dominado las habilidades de resolución de conflictos.
También es interesante: Lo que necesitas saber acerca de mi ira
Como hemos перетягиваем en sí mismo los problemas ajenos
6. Habilidades de comunicación sexual
El dormitorio es un lugar donde la verdadera intimidad es difícil para las personas con problemas de противозависимости, ya que allí su pareja, es probable que requiere de cercanía emocional y ético de la relación. Esto puede obligar a противозависимых la gente vuelva a construir las paredes de las protecciones.
Debido a que no han aprendido a cuidar o adoptar cuidado, es difícil no sólo mecánica de hacer el amor, pero pasar a niveles más profundos de la intimidad. En consecuencia, el que encontrar la manera de evitar la intimidad sexual mediante el empleo de múltiples parejas sexuales, creencias de su pareja que él/ella sexualmente непривлекательны o tienen las deficiencias sexuales.publicado
Autor: Elena Осокина
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: osokina.com.ua/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/
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