Esta bebida es muy útil para la sangre.

Banana y jengibre son una combinación increíble. Te sugerimos que trates de preparar esta bebida, rica en fibra y vitaminas, baja en grasa, fácilmente digestible, que también ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Los plátanos contienen vitaminas A, B, E, K y C, así como 6 microgramos de ácido fólico, necesarios para la formación de glóbulos rojos.

Los plátanos son fácilmente digeridos y ayudan a restaurar el equilibrio electrolito en el cuerpo.

Este batido mejorará la digestión, aliviará las náuseas, acidez y otros problemas con el tracto gastrointestinal.



batidor de plátano

Para 2 porciones:

• 1 plátano cortado
• 3⁄4 taza de yogur de vainilla
• 1⁄2 cucharadita de polvo de stevia (puede ser reemplazada con miel)
• 1⁄2 cucharadita de jengibre gris
• cúrcuma

Batir el plátano, yogur, miel y jengibre hasta obtener una masa homogénea. Vierta el vaso. Beba recién preparada.





Valor energético por servicio:

157 Kcal, 1 g de grasa, 0,8 g de grasa saturada, 57 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 28 g de azúcar, fibra 1,5 g, 5 g de proteína



¡Cocine con amor!





Fuente: online-detox.com/articles/111992-etot-napitok-izbavit-ot-problem-s-pischevareniem-i-ochen-polezen-dlya-krovi