El poder de la mañana: ¿por qué las personas de éxito se levantan a las 4:00

Cuando el estilo de vida hiperactiva, puede parecer que para las empresas que constantemente no tienen tiempo durante el día. Sin embargo, la clave para mejorar el rendimiento es utilizar las horas de la mañana.
El presidente Michel Haas red Starbucks durante los últimos 15 años, se levanta todos los días a las 4:30 am para hacer negocios. Gretchen Ruben, un autor popular de los proyectos, se despierta a las 6 am y las horas de trabajo antes crió a su familia. El experto en la gestión del tiempo Laura Vanderkam señala en su libro "Antes del desayuno" que para el éxito empresarial, hay que aprender a levantarse temprano a la cama por varias razones.
¿Por qué es importante levantarse temprano?

Enfoque. Día de cualquier persona ocupada está lleno de cosas muy rápidamente, así que la mañana del momento más productivo y tranquilo para hacer las cosas que requieren de intercambio de ideas y la soledad.
La fuerza de voluntad. Por la mañana a un hombre un pico de actividad cerebral y la pureza de conciencia, por lo que incluso el caso "búhos" resuelto más rápido y mejor por la mañana.
carga positiva. Esa mañana establece el estado de ánimo durante todo el día. Por lo tanto, desde temprano y hacer todas las cosas, las actividades traerán una mayor satisfacción y los resultados en la consecución de sus objetivos.
La idea de la escalada de la cama al amanecer muchas causas se encogen. Sin embargo, hay varios métodos para activar un "búho" ávido en el "alondra" para mejorar la productividad de las pequeñas empresas.

¿Cómo aprender a levantarse a las 5 am?
1. Revista Time. Una de las razones por las cuales la gente no le gusta levantarse temprano en la mañana, es que se vayan a la cama demasiado tarde. La revista Time se determinará cómo utilizar de manera productiva durante el día. La mayoría de los amantes de la noche que sueñan para crear un negocio exitoso, descubren que pasan mucho tiempo en ejercicios inútiles. Otro hace 3 años, me sentaba en el trabajo hasta altas horas de la noche.
2. Una mañana perfecta. A continuación, debe imaginar lo que haría si tuviera un par de horas más durante el día. Vamos a ir al gimnasio en lugar de un pequeño estrías? sería leer el periódico en vez de rozar titulares? Esto crea una gran estimulación, especialmente para aquellos que se dedican a la actividad empresarial.
3. La planificación de las horas de la mañana. Para aprender a levantarse temprano, es importante prepararse para la mañana los asuntos de la tarde. Es decir, si se decide ir a correr, usted debe prepararse para esta ropa, y similares.
4. Los hábitos de recambio lentos. Si está acostumbrado a levantarse a las 7:30, usted no debe comenzar de inmediato la alarma durante las 5 am, a medida que lo apaga y regresa al mundo de los sueños de negocio exitoso. En su lugar, poner la alarma durante 10 minutos más temprano con el fin de integrar en el nuevo régimen gradualmente.
Me despierto todos los días en el 5-6 de la mañana. Muy satisfechos con los resultados y su eficacia, y luego aconsejarle. Utilice las horas de la mañana, es posible lograr un considerable éxito en los negocios. Te aconsejo para ver los videos motivacionales de la mañana y escuchar buena música. Despertar temprano y suerte buena para usted.