¿Cuál es el menú diario de los campeones olímpicos

para el los que se preguntó cuál es la dieta cumple con los atletas de fama mundial, el fotógrafo turco Umit Bektas fotografiado atletas y su dieta diaria. Se encontró que en función de los objetivos que comen de manera muy diferente. Estamos en el Sitio Web y no esperar una deliciosa comida de los atletas tales.
Merve Aydin, corredor, 3000 kilocalorías por día

entrenamiento de un atleta de 26 años de edad, dedica varias horas al día y sigue una estricta dieta con alto contenido de proteínas.
Fatih Avan, jabalina, 3500 Kcal por día
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Fatih dice: "puedo ser un gran atleta, pero si gano una medalla olímpica. Una buena dieta es esencial para cualquier atleta para aumentar la eficacia de la formación. »Blog Nur Tatar, el taekwondo, 1500 kilocalorías por día

campeón de la plata de los Juegos Olímpicos de Londres en 2012 antes de la competición se adhirieron a una dieta baja en calorías. Era importante para bajar de peso para adaptarse a su categoría de peso.
Mete Binay, levantamiento de pesas, 3500 kilocalorías por día

El atleta no salte el desayuno. Se utiliza una gran cantidad de carne roja cada una copa por la noche al menos dos vasos de leche y no se limita a los dulces. Antes de la competición, que se suma a su dieta de vitaminas y nutrición deportiva.
Elif Jale Yeşilırmak río, la lucha libre, 3000 kilocalorías por día

La deportista bebe unos cinco litros de agua por día y sustituye el pescado de carne roja, ya que considera que es más útil.
Bahri Tanrykulu, el taekwondo, 3000 kilocalorías por día

El tres veces campeón del mundo y medalla de plata olímpica, además de calorías de alimentos hace un amplio uso de multivitaminas y suplementos. También utiliza una gran cantidad de verduras y frutas.

Fotos en la vista previa Umit Bektas, España Reuters Basado en el material dailymail
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