5 ventajas distintas AGUA

1. alivia el estrés
Nuestros cuerpos tienen un 60% de agua. La reducción de su contenido es sólo el 2% conduce a una marcada reducción en la salud de la energía y el cerebro. Además deshidratación aumenta el nivel de cortisol - una hormona del estrés. Por lo tanto, el dolor de cabeza, tensión muscular, pensamiento confuso, el estrés, primero es necesario tomar un vaso de agua del grifo.
2. Ayuda para deshacerse del exceso de peso
El agua regula el metabolismo, promueve los alimentos a través del tracto gastrointestinal y la excreción de los residuos. Además, el agua llena el estómago y da una sensación de saciedad. Si usted quiere perder peso, hacer una regla antes de cada comida para beber un vaso de agua.
3. Reduce el riesgo de enfermedades
El agua es compatible con la mucosa en un estado óptimo. Se sabe que nuestras membranas mucosas - una barrera natural en el camino de los virus del resfriado y la gripe. Si la mucosa nasal o sequedad en la boca, los gérmenes pueden penetrar fácilmente en los conductos nasales y causar la enfermedad. Para evitar esto, beber al menos 8 vasos de agua al día.
4. Regula la temperatura del cuerpo
El cuerpo humano es capaz de regular la temperatura corporal debido al hipotálamo - una parte especial del cerebro: cuando tenemos calor, sudamos cuando tenemos frío, tiritamos, la generación de energía adicional. El hipotálamo funciona peor, si el cuerpo está deshidratado, por lo que es necesario beber mucha agua corriente, tanto en verano como en invierno.
5. Se normaliza la presión arterial
El estudio de los donantes de sangre mostró que las personas que beben suficiente agua antes de donar sangre, menos débil después del procedimiento. El agua potable activa el sistema nervioso: nos hace más alerta, normaliza la presión arterial, aumenta la energía. Consejo: Comience el día con un vaso de agua, estar alerta y activos en la mañana.