Palmas de las manos glaz.Sila para sus manos.

Lo que se palmas de las manos?
Palmas de las manos - es un ejercicio de relajación ocular. Es una muy antigua y pertenece a los yoguis. El ejercicio "escamotear" debe realizarse cada vez que sienta la tensión en los ojos, o cuando casi cualquier sueño o imaginar.
A primera vista, palmas de las manos de los ojos - un ejercicio muy sencillo que no requiere ningún esfuerzo. Sin embargo, pueden surgir problemas con su aplicación, sobre todo la parte psicológica de palmas de las manos.
Parece en cada órgano, cada parte del cuerpo tiene su propia energía. Las autoridades problema que tienen poca aura, y fuerte - por el contrario. Ahora vamos a ver sus manos. Sí! Sí, no es el aura más poderosa, a veces superiores a la bio-campo a otras áreas del cuerpo.
Ahora nos colamos hasta nuestros ojos. Por lo tanto, las instrucciones detalladas para la palma del ojos:
1. Mentalidad. Una vez más? - Dar las gracias. Sí! actitud de nuevo. Entender por qué una buena visión, que le dará? Imagínese lo orgulloso que pisoteen sus gafas antes de parientes. Cualquier cosa, con tal de que le ha causado en un apuro!
2. frotar enérgicamente las manos una contra otra, hasta que se sienta caliente. Esto es para asegurar que la energía de las manos se vuelven más fuertes;
3. Coloque las manos a los ojos de la siguiente manera: centro de las palmas dirigido a sus ojos, y sus manos se cruzan a sí mismos el uno al otro en el centro de la frente. Manos recta, es necesario que el centro de la palma lo más cerca posible estaba en su ojo. Idealmente, si usted puede hacer cosquillas la palma de sus pestañas. Es importante que la luz no penetra más allá de la palma de la mano;
4. Poner los codos en las rodillas, o en la mesa; Necesidad de apoyo, con las manos en el aire no se sostiene, esto les causa estrés y distraer la atención;
5. Si usted tiene los llamados manchas blancas, lo que significa que los ojos necesitan para relajarse. Imagine que se pinta sobre ellas con pintura negro, o poner un velo negro;
6. patadas! En el verdadero sentido, relajarse, disfrutar, pensar en los momentos más agradables de la vida, sueño, sueño. En general, hacer todo lo posible con el fin de sentir placer. En este estado, cumplir el mayor tiempo posible. sin límite de tiempo. Usted será capaz de sentarse durante cinco minutos, diez - Excelente - maravillosos. El más - el mejor;
7. Retire suavemente las manos de los ojos y abrirlos lentamente. Todo!
Si se hace correctamente, a continuación, después de la primera palmas de las manos se puede sentir el efecto de: pintura se hizo más intensa, la imagen más clara. Y esto no es sorprendente: los músculos del ojo se relajan, y los que eran débiles - entró en el tono. Lo ideal es Palming tan a menudo como sea posible, pero es particularmente efectiva antes de las comidas y después del ejercicio en los ojos. Nos sentamos en la hora de la computadora - Hacemos palmas de las manos por lo menos un minuto. El efecto es más fuerte si lo hace después de la gimnasia para los ojos.
Y, por último. La disciplina. Seguirla. Es querida para ti, no para otra persona. Así que toma una regla para sentarse en palmas de las manos de un cierto tiempo cada día. Después de una semana de trabajo y la perseverancia tienen que cambiar los puntos de más slabye.Palming ojo es muy útil, es uno de los ejercicios básicos en la lucha para una buena visión!