La abuela más muscular en el mundo fue de 80 años de edad. Usted se sorprenderá de cómo se ve! Bashny.Net

Muchos de nosotros hemos pasado años tratando de empezar una nueva vida el lunes. Si ahora está listo está a punto de entregarse a la pereza amado, conocer - el inimitable Ernestine Shepherd en Baltimore (EE.UU.), uno de los más antiguos fisicoculturista. Hoy ella tiene 80 años y ella todavía se realiza en las competiciones y corre maratones. Su ajuste figura y sea la envidia de 20 años de edad. Se dice Ernestina, la mayor parte de su vida fue una persona sedentaria y no le gustaba hacer ejercicio. Poner al que empezó tan sólo 56 años de edad con su hermana. Juntos son adictos a aeróbicos y se involucraron en las competiciones de culturismo. En 2010, el atleta ya había entrado en el Libro Guinness de los Récords como el fisicoculturista más antigua.
Cada día poseedor del récord en tres aperturas en la mañana con la meditación, y luego - ejecutar. Los ocho - tener una formación personal, el sueño - no más tarde de las diez. Preparar un marido el cuidado de la familia de Colin, con quien Ernestine estado juntos durante 60 años. La dieta consiste en arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos, así como grandes cantidades de agua.
Ernestine Asegúrese de tomar por sí mismos, podemos a cualquier edad. La parte más difícil -. Para ser su mayor fan, incluso cuando no tenemos a nadie para hacer
Sitio Web ofertas admirar fotografías Hardy y terriblemente encantador cumpleañera
.
Fuente de la foto: ADME



a través de www.adme.ru/svoboda-psihologiya/notitle-1291315/