Estamos matando a nuestros riñones! 10 hábitos que hay que olvidar.

Los riñones - pareadas del órgano, que es considerado uno de los más importantes en el cuerpo humano. La participación del filtro orgánico tiene la difícil tarea - purificación de la sangre de todo tipo de toxinas, gérmenes e infecciones. Los riñones también regulan el balance de agua-sal en el cuerpo, la presión arterial y la producción de glóbulos rojos. La lista sigue y sigue, pero se centrará en cómo podemos, por desgracia, subestimamos el trabajo de este cuerpo ...
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con estos hábitos, sino de sus peligros, que ni siquiera piensan. Vamos a acabar de una vez con ellos, con el fin de proteger a los riñones y contra las enfermedades. Después de todo, como se suele decir: "Una persona está sana sólo si sus riñones están sanos."
métodos para matar a sus pochki

El alcohol y el tabaco
Durante mucho tiempo, y muchas veces ha demostrado que el tabaquismo y consumo de alcohol afecta negativamente a la salud. < Los malos hábitos deteriorar la función renal, porque no pueden hacer frente al gran número recibido en el cuerpo de sustancias tóxicas. Es sólo en las películas todo el humo y sip muy bien, pero en la vida, en realidad - se matan lentamente. Pensar en ello en ese momento, cuando llegue el siguiente cigarrillo o una botella de cerveza ...
La falta de sueño
El hecho de que se actualiza al tejido renal noche. Si usted tiene suficiente sueño constante, este proceso no desaparece por completo, que luego puede conducir a un mal funcionamiento del cuerpo. Olvídate de la frase ridícula: "El sueño es para los débiles» El uso de la cafeína en grandes cantidades
!. Así que por eso no se puede dormir ... La cafeína, que está contenida en el café y muchos refrescos en grandes cantidades es perjudicial para todo el cuerpo y los riñones - en particular. Tiene un fuerte propiedades diuréticas, deshidrata el cuerpo y hace que los riñones a ralentí, lo que crea una carga adicional para ellos. forma pasiva de la vida
A menudo, especialmente en el trabajo sedentario, el estancamiento del riñón surgen. Para restaurar la circulación sanguínea adecuada, cada hora, o hacer un poco de ejercicios de calentamiento. El ejercicio regular evitará la aparición de cálculos renales. La falta de vitamina B6
Para riñón funcionó perfectamente bien, se debe consumir una media diaria de 1, 3 ml de vitamina B6. Se encuentra en las aves de corral, pescado, patatas y muchas frutas, excepto los cítricos. El vaciado de la vejiga prematura
la retención permanente de orina en la vejiga puede conducir a insuficiencia renal y la incontinencia. Así que recuerde la regla: "Tan pronto como - tan pronto ..."! Las cantidades excesivas de sodio
La principal fuente de sodio para una persona es la sal de mesa. Pero si usted está abusando de él, entonces sus riñones como el principal regulador del metabolismo agua-sal, no pueden hacer frente a su trabajo. La tarifa diaria de sal para un adulto - hasta 5-6 gramos. El Consejo es la siguiente: los alimentos nedosalivay - pronto te acostumbras a ella y siente que es mejor para degustar dieta Rash
. Las dietas que queman la grasa del cuerpo, esencialmente yemas desnudas y les privan de la protección. Como resultado, consiguen un doble golpe: por un lado, la sangre filtrada se altera el equilibrio, y por el otro - ni siquiera tienen los nutrientes El exceso de proteínas
. La proteína no es capaz de acumularse en el cuerpo como grasa. Por lo tanto, todo el exceso de proteínas y sus productos de degradación también aumentan la carga en los riñones. Si los riñones no pueden hacer frente a la cría de estos intercambio REPARACIONES, pueden formar piedras. El uso de la insuficiencia de agua
El buen funcionamiento de los riñones, así como todos los órganos, es necesario beber mucha agua. El agua va erosionando toda la basura del cuerpo!
Salud Renal en sus manos! Deshacerse de estos malos hábitos, y usted se sentirá mucho mejor.
Deja que tus amigos, también, no sabrán problemas renales ! Se familiaricen con información útil.

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