Cómo convertirse en una diosa de 3 días: dieta de avena limpieza funciona de maravilla!

De acuerdo con la opinión autorizada de los nutricionistas, avena dieta - las dietas más útiles de cereales. Harina de avena - una fuente de hidratos de carbono complejos, grasas vegetales, proteínas, vitaminas B y E, PP y A. potasio, magnesio y hierro también se encuentra en un montón de harina de avena
. gran contenido de almidón proporciona comodidad mucosa gástrica, y fibra Dieta de avena dieta krasotyOvsyanaya puede no sólo con eficacia bajar de peso
Timing cumplimiento de la dieta de avena seleccionada de forma individual en función de la cantidad de exceso de peso y extractos ..., pero no más de 4 semanas. < «web»

Día 1 Desayuno: harina de avena, preparado a partir de 0, 5, art. escamas y agua.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde y 5 núcleo de cualquier
tuercas. Almuerzo: 0, 5, art. copos cansados de agua hirviendo, añadir 1 cap. l. la miel.
bocadillo de media mañana: rábano 100g con los pepinos
. Cena: 0, 5, art. copos cansado de agua hirviendo, añadir un puñado de bayas de temporada (pueden ser congelados).

Día 2 Desayuno: harina de avena, preparado a partir de 0, 5, art. escamas y agua.
En segundo lugar el desayuno: un vaso de kéfir
. Almuerzo: 0, 5, art. copos cansados de agua hirviendo, añadir 1 cap. l. la miel.
Merienda: la mitad de un pomelo, una taza de té verde
. Cena: gachas, a partir de 0, 5, art. escamas y agua, 2 unid. ciruelas pasas, 2 unid. albaricoques secos, higos 1.

Día 3 Desayuno: harina de avena, preparado a partir de 0, 5, art. escamas y agua.
Almuerzo: baja en grasa yogur natural
. Almuerzo: 0, 5, art. copos cansados de agua hirviendo, añadir 1 cap. l. la miel.
Merienda: 1 naranja, una taza de té verde
. Cena: 0, 5, art. copos cansado de agua hirviendo, añadir un puñado de pasas.

Gracias al proceso de pérdida de peso de la dieta de avena es bastante lento, pero es verdad! El cuerpo no se atormente el hambre, por lo que el deseo de llegar hasta el final no se plantea. Deje cuerpo delgado y tonificado que no sólo estará en mis sueños! Comparte con tus amigos esta dieta asequible y eficaz!

La harina de avena Dieta Nutrición Pérdida de Peso

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