6 malos hábitos diarios, debido a lo cual hay hinchazón.

Se cree que el hinchazón - esto no es una sola enfermedad, sino un síntoma de otras enfermedades más graves del aparato digestivo. Pero a veces por la flatulencia y pueden sufrir las personas muy saludables! Y hay una incomodidad tal debido a algunos malos hábitos alimenticios ...
«web» aconseja prestar atención a las razones para esta sensación desagradable y sugerir, cómo deshacerse rápidamente de distensión
causa hinchazón zhivota

Comer en exceso
Es mejor comer más a menudo, pero porciones pequeñas, de lo que en raras ocasiones, con acierto! Hay demasiados alimentos grasos
Se sabe que las grasas digieren más de hidratos de carbono o proteínas, siempre y cuando el estómago está vacío. Para prevenir la hinchazón, limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas. bocadillo rápido
El hombre que a un ritmo rápido absorbe los alimentos e incluso completamente mastica, probablemente sufre de hinchazón después de las comidas. La solución es simple - no tengas prisa, y poco a poco disfrutar de cada bocado! La sensación de saciedad se produce en 20 minutos ... La ingestión de aire
Se produce al mismo ingesta de comida rápida. Y se olvidan de las bebidas carbonatadas y goma de mascar: hacen lo que les gusta para aligerar nuestros vientres Una gran cantidad de hidratos de carbono de fácil digestión, fibra y almidón
Dulces, pasteles, pastas, patatas y legumbres, verduras y frutas con el estómago vacío - productos, que cuestan que tener cuidado. Así mismo, no edulcorantes , ya que prácticamente no contienen sorbitol absorbidos por el cuerpo. intolerancia a la lactosa
Los productos lácteos son muy útiles, pero por desgracia que contienen lactosa (azúcar de la leche) no puede tolerar todos.
Cómo evitar la inflamación
Es recomendable caminar después de tomar alimentos. Por otra parte, el ejercicio regular ayuda a reducir la acumulación de gas y la hinchazón. No comer y no beber demasiado caliente o frío. para reducir la cantidad de estimulantes de alimentos como el café, el chocolate y el té. Dar preferencia a los tés de hierbas, especialmente la manzanilla y la menta. para eliminar de los intestinos y los gases del estómago, haciendo uso de absorbentes. Y más buen humor! Se cree que el estrés y la ansiedad pueden causar vientre explosiva.
Si Los síntomas de la flatulencia son raros y pasan rápidamente, que sus razones pueden atribuirse sólo algunos malos hábitos, de la que debe deshacerse de él. En los casos graves, es necesario consultar a un médico.
Le deseamos a usted y sus seres queridos se sientan perfectamente!

Tags

Vea también

Nueva y Notable