La piel suelta en el abdomen: 5 ejercicios intensos para endurecimiento eficaz.

< flaccidez de la piel en su estómago
Sobre el problema de la flacidez de la piel deben abordarse de manera integral, que combina el masaje y la actividad física. < «web» 5 ejercicios para la elasticidad del vientre Cómo tensar la piel zhivota

1. Acuéstese sobre su lado izquierdo, la mano izquierda se encontraba bajo la cabeza. Enderezar las piernas, tensando el vientre. En la exhalación, el vientre se retrae mientras levanta su pierna derecha no es demasiado alto. Mantenga esta posición, hacer una respiración y exhalar a estirar la pierna derecha a la izquierda levantada. Mantenga 5 segundos. Repita 6-10 veces en cada lado.
   Ponte de rodillas, los músculos abdominales en gran medida tensa. En la exhalación, enderece su mano derecha y el pie izquierdo al mismo tiempo con el fin de obtener una línea recta. Mantenga esta posición durante 3 segundos. En la exhalación, baje el brazo y una pierna en el suelo. Haga 10 repeticiones para cada pierna. Ejercicio de respiración. Tumbarse en el suelo, doble las rodillas y puso sus manos detrás de su cabeza. En el estómago se retrae inhalar más fuertemente músculos tensos, y en la exhalación - protuberancias. Haga 20 respiraciones. Acuéstese sobre su lado izquierdo, la mano izquierda se encontraba bajo la cabeza. Doblar la pierna derecha en la rodilla y la puso delante de izquierda tendido en el suelo. Elevar la izquierda, la pierna 30 cm por encima del suelo. El truco es que durante este ejercicio los músculos del cuerpo Se pone en cuclillas En conclusión, recomendamos al día girar el aro en la cintura
   También es útil para procedimientos cosméticos para mejorar la elasticidad