¿Cuánta agua debe beber un día: la tasa en función del peso!

No es ningún secreto que el cuerpo humano es un 60-80% de agua. Sin embargo, pocos de nosotros hemos pensado en lo importante que es apoyar a balance de agua Muy a menudo tomamos agua comienza cuando estamos sedientos, pero no es el enfoque correcto.
«web» se encarga de su salud, por lo tanto, comparte los secretos del cálculo de las normas diarias agua


¿Cuánta agua se debe beber en denDlya Puede utilizar cálculos ya preparadas sólo tiene que encontrar su peso en la columna izquierda de la tabla.


Si la tabla no contiene su peso exacto, utilizar nuestra fórmula para el cálculo de la norma diaria de agua.
(W * 0, 03) + (tiempo de actividad física * 0 horas, 4) = litros - para las mujeres
(W * 0, 04) + (tiempo de actividad física en las horas * 0, 6) = litros - para hombres con fotos Hay factores adicionales que es necesario aumentar la cantidad de agua consumida.
< El clima caliente
Durante el verano caliente debe ser agregado a la tasa diaria de 1-2 vasos de agua. < Los resfriados
Una gran cantidad de líquido caliente ayuda en el proceso de curación y eliminar las toxinas del cuerpo. < Embarazo
Añadir a su norma diaria otro vaso de agua. Recuerde que en este período en particular, el cuerpo está en necesidad de un buen metabolismo.

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