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Dieta Ejército: bajar de peso de 4 kg en 3 días!

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Este sistema de alimentación se considera que es muy extrema, que, esencialmente, reducida cantidad de calorías , por lo que no se recomienda atenerse a ella durante más de 3 días. Después de este tiempo, durante 4 días debe comer moderadamente, con exclusión de la harina, dulce y frita.
Tres días de dieta Primer día
Desayuno Lugar :. 100 g de pollo cocido, 1 rebanada de pan de harina de trigo integral, té sin azúcar
Cena 100 g :. filetes de pollo cocidas, 3 cdas. l. . De los guisantes verdes hervidos (puede ser enlatada), 1/2 plátano, 1 manzana El segundo día
Desayuno Lugar :. 100 g de queso cottage, 1 huevo, té sin azúcar
Cena :. 2 salchichas, 100 g hirvió . brócoli al vapor, 2 zanahorias frescas, postre de plátano y 1/2 100 g de yogur dietético El tercer día
Desayuno Lugar :. 1 huevo, 1 rebanada de pan de harina de trigo integral, té sin azúcar
Cena . Un requisito previo de esta dieta es beber régimen: 1, 5 litros de agua por día. Antes de iniciar su cumplimiento deben consultar con su médico si tiene alguna enfermedad del tracto digestivo y perturbado el equilibrio hormonal.
No se olvide de compartir sus logros en el camino de la armonía con sus amigos!
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