Si usted todavía no puede bajar de peso ... Prueba este truco para perder 5 kg en una semana!

No es feo para mí, grueso, delgado, o la flacidez, las mujeres sin esperanza! Sólo hay una mujer sin una chispa en sus ojos. A partir de este resplandor que emana desde dentro, todo depende - cómo se mire, cómo se siente y lo que le está pasando
. Estamos todos los días Encender o apagar la chispa en sus ojos, y todo lo que esté a nuestro alcance! < la pérdida de peso fácil - esto no es un cuento, es algo que le puede pasar a usted es si se toma la libertad de hacer algunos cambios en su vida. Estos consejos le ayudarán a alcanzar la forma deseada, incluso aquellos que han perdido la esperanza!

Lo que es bueno para la pérdida de peso

1. Beber agua antes de comer
   Que sea un hábito de beber 10 minutos antes de una comida al menos un vaso de agua, o mejor - 2 tazas. El agua ayuda a lavar todo el exceso fuera del cuerpo, ayuda a los órganos internos funcionan correctamente, y apoya el metabolismo a un nivel adecuado.
2. se añade a la comida pimiento picante
   Si transporte normal de la comida picante, generosamente sazonado con pimienta sus platos! Pimienta roja caliente ayuda a quemar grasa.
3. Walk 2 veces más rápido
   El hecho de que las fuerzas de cada uno - para aumentar el ritmo de su andar. Si no hay tiempo para participar en el ejercicio físico es la mejor manera de quemar calorías extra!
4. Reemplazar comer en exceso comida lenta ​​strong>
   Si mastica lo que come, lentamente y con cuidado, se le dejará de comer en exceso! Este es el secreto de la perfecta figura muchas bellezas. Parecería que podría ser más fácil! Ten cuidado durante una semana, comer lentamente, y el resultado le encantará.
   Siguiendo estas reglas simples, usted comenzará a perder peso! Y hay no muy lejos de los más serios esfuerzos encaminados a encontrar su cuerpo de sueño ... Comience con algo pequeño: alimentos para la pérdida de peso abandonará perjudiciales, lo que contribuye a la obesidad
   productos. Nuestro cuerpo es muy inteligente! Basta con pensar, las manzanas, las patatas y las cebollas tienen el mismo sabor si se comen con una nariz cerrada. El gusto, el olfato, el tipo de comida, todo esto se puede utilizar para la pérdida de peso, convertir los alimentos en una herramienta para lograr sus objetivos!
   Trate de reemplazar su pan favorito en el pastel de carne pan de carne de pollo farsha
   Ingredientes
5. 400 g de pollo picada

1 huevo 1 bulbo de la cebolla 100 g de queso bajo en grasa dura 1 tomate 2 cdas. l. pasta de tomate verde sal y pimienta ​​li>
Preparación puede cortar la cebolla y estofado en agua. Mezclar el pollo picada con la cebolla, el huevo, la sal y la pimienta ​​li> vamos a cortar el queso en cubos pequeños y los tomates -. Las rebanadas, cortar los greens El queso y los verdes se suman al relleno, todo bien agitar .. Coloque el relleno en una fuente para horno, encima de pasta de tomate smazh, los tomates Ponga la parte superior. hornear el pan a 230 grados durante 30 minutos. Obtener el pan, mata el exceso de líquido, la parte superior prisyp con queso rallado y hornear durante otros 30 minutos. Listo! El pan puede añadir comino, albahaca, cilantro y otras especias para mejorar el sabor.
Deseo que sea una fuente de alegría y poder para sí mismos, independientemente de las circunstancias! Estoy seguro de que estos consejos le ayudará no sólo a perder peso, sino también mejorar su salud. Comparte con tus amigos la inspiración mostrándoles este artículo, les recuerdan las cosas sencillas pero necesarias ...