Supereficiente dieta "escalera": 5 días - 5 etapas. El resultado es visible y pesos libres!

< Dieta «escalera» .
dieta "escalera" El principio fundamental de la dieta se basa en el hecho de que todos los días - es un paso definitivo con un producto en particular. Baste dieta modesta emparejado con la alternancia de los alimentos, con el fin de minimizar los daños a la salud y la pérdida de peso intensa hacerlo.
La regla principal de la dieta "escalera" - una adhesión estricta al menú, no se puede cambiar el orden de los productos. El volumen de alimentos divididos en 5-7 técnicas rompe beber agua (por lo menos 1, 5 litros por día).

Pasos dieta "Escalera»

1. Paso uno. Limpieza La primera día - una preparación del cuerpo para las etapas posteriores. < Manzanas carbón activado Paso dos .. Curación El segundo día - proteína. Gracias cuajada y el kéfir se restauran activamente microflora intestinal Paso tres .. Energía En este día, a compensar la energía gastada durante los 2 días anteriores. Esto evitará un efecto meseta (cuando peso deja caer Menú Paso cuatro. Construcción Hoy en día se le volverá a saturar el cuerpo con proteínas Paso cinco. Grabar Fibra Esta dieta es útil combinar con ejercicio moderado, como el yoga. Y ese peso extra no regresa, los próximos días para evitar grandes porciones de comida, alimentos demasiado grasos y pastelería con azúcar.
   Sin embargo, mirando en el espejo en sí mismo, postroynevshuyu, es probable que no quiere volver a los volúmenes anteriores!
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